目 錄： **章 睡眠概述??????????????????????????? 001 **節 生命與意識 ……………………………………………………………… 001 一、生命… ……………………………………………………………………… 001 二、意識… ……………………………………………………………………… 002 第二節 意識水平 ………………………………………………………………… 004 第三節 睡眠的概念 ……………………………………………………………… 005 第四節 睡眠狀態 ………………………………………………………………… 006 一、我們觀察到的睡眠狀態… ………………………………………………… 006 二、我們感受到的睡眠狀態… ………………………………………………… 007 三、我們監測到的睡眠狀態… ………………………………………………… 008 四、小結… ……………………………………………………………………… 008 第五節　睡眠的功能 ……………………………………………………………… 009 一、為什么需要睡眠——能量的線索… ……………………………………… 009 二、睡眠的功能… ……………………………………………………………… 012 第二章 睡眠的影響因素???????????????????????? 016 **節 睡眠影響因素概述 ……………………………………………………… 016 第二節 軀體及相關病理狀態 …………………………………………………… 017 一、 意識的物質基礎… ………………………………………………………… 017 二、睡眠的軀體基礎… ………………………………………………………… 018 三、軀體疾病與睡眠… ………………………………………………………… 021 第三節 環境刺激與感覺 ………………………………………………………… 023 一、環境刺激與感覺對睡眠的影響概述… …………………………………… 023 二、意識的輸入信息——感覺… ……………………………………………… 024 三、外部感覺對睡眠的影響… ………………………………………………… 026 四、內部感覺對睡眠的影響… ………………………………………………… 031 五、軀體不適對睡眠的影響… ………………………………………………… 033 六、小結… ……………………………………………………………………… 034 第四節　心理及相關病理狀態 …………………………………………………… 034 一、意識信息與程序… ………………………………………………………… 034 二、意識結構… ………………………………………………………………… 043 三、理解意識的總體架構… …………………………………………………… 047 四、警覺概述… ………………………………………………………………… 048 五、警覺對睡眠的影響… ……………………………………………………… 054 六、心理疾病對睡眠的影響… ………………………………………………… 071 七、小結… ……………………………………………………………………… 078 第五節 行為與習慣 ……………………………………………………………… 079 一、睡眠的行為習慣因素概述… ……………………………………………… 079 二、睡眠時段與睡眠節律… …………………………………………………… 080 三、睡眠時長… ………………………………………………………………… 085 四、睡眠地點… ………………………………………………………………… 085 五、睡前習慣… ………………………………………………………………… 087 六、睡時習慣… ………………………………………………………………… 089 七、睡醒習慣… ………………………………………………………………… 093 八、睡眠伴侶… ………………………………………………………………… 096 九、小結… ……………………………………………………………………… 100 第六節 攝入物 …………………………………………………………………… 101 一、睡眠的攝入物影響概述… ………………………………………………… 101 二、食物與飲料對睡眠的影響… ……………………………………………… 102 三、氣體類物質對睡眠的影響… ……………………………………………… 106 四、藥物與毒品對睡眠的影響… ……………………………………………… 107 五、小結… ……………………………………………………………………… 111 第七節 總結 ……………………………………………………………………… 112 第三章 夢的解析??????????????????????????? 116 **節 夢的概述 ………………………………………………………………… 116 第二節 夢的觸發 ………………………………………………………………… 118 第三節 夢的材料 ………………………………………………………………… 120 一、夢的材料——感覺… ……………………………………………………… 120 二、夢的材料——記憶… ……………………………………………………… 121 第四節 夢的運作 ………………………………………………………………… 127 第五節 夢的情緒與行為 ………………………………………………………… 137 第六節 夢的意義 ………………………………………………………………… 142 第七節　夢的記憶 ………………………………………………………………… 152 第八節 夢的表述與記錄 ………………………………………………………… 155 第九節 小結 ……………………………………………………………………… 157 第四章 睡眠結構??????????????????????????? 160 **節 腦電波 …………………………………………………………………… 160 第二節 睡眠結構分期 …………………………………………………………… 161 第三節 非快速眼動睡眠 ………………………………………………………… 163 一、非快速眼動睡眠的表現與特點… ………………………………………… 163 二、非快速眼動睡眠的意義… ………………………………………………… 163 第四節 快速眼動睡眠 …………………………………………………………… 164 一、快速眼動睡眠的表現與特點… …………………………………………… 164 二、快速眼動睡眠的意義… …………………………………………………… 165 三、快速眼動睡眠與夢… ……………………………………………………… 167 四、快速眼動睡眠與陰莖勃起… ……………………………………………… 168 第五章 與睡眠類似的一些現象????????????????????? 170 **節 催眠 ……………………………………………………………………… 170 第二節 冬眠 ……………………………………………………………………… 173 第三節 意識障礙 ………………………………………………………………… 174 第六章 睡眠障礙的診斷與治療????????????????????? 175 **節 睡眠障礙的癥狀表現 …………………………………………………… 175 一、睡眠障礙的常見癥狀表現… ……………………………………………… 175 二、睡眠障礙癥狀表現的歸納分類… ………………………………………… 189 第二節 睡眠障礙的不良影響 …………………………………………………… 190 第三節 睡眠障礙的相關檢查 …………………………………………………… 193 一、病史采集… ………………………………………………………………… 193 二、體格檢查… ………………………………………………………………… 198 三、實驗室檢查… ……………………………………………………………… 198 四、影像學檢查… ……………………………………………………………… 199 五、電生理檢查… ……………………………………………………………… 200 六、精神檢查… ………………………………………………………………… 202 七、心理測量… ………………………………………………………………… 203 八、其他檢查評估方式… ……………………………………………………… 204 九、檢查的選擇與局限性… …………………………………………………… 205 第四節 睡眠障礙的醫學診斷分類 ……………………………………………… 206 第五節　睡眠障礙的診療思路 …………………………………………………… 210 一、現況評估… ………………………………………………………………… 211 二、病因分析… ………………………………………………………………… 211 三、現況干預與病因干預… …………………………………………………… 212 四、再循環… …………………………………………………………………… 213 第六節 睡眠障礙的就診問題 …………………………………………………… 213 第七節 睡眠障礙的治療 ………………………………………………………… 215 一、軀體角度的干預… ………………………………………………………… 216 二、環境角度的干預… ………………………………………………………… 218 三、心理角度的干預… ………………………………………………………… 222 四、行為習慣角度的干預… …………………………………………………… 225 五、攝入物角度的干預… ……………………………………………………… 230 六、綜合系統治療… …………………………………………………………… 240 后記????????????????????????????????? 243 參考書目??????????????????????????????? 245