序言 1 **部分 情感勒索的來龍去脈 1 **章 診斷：情感勒索 16 六項(xiàng)致命特征 16 聲明原則的權(quán)利 20 兩種截然不同的處理方式 23 真正的動(dòng)機(jī) 26 從變通到堅(jiān)持 27 第二章 勒索的四種形態(tài) 31 施暴者 32 自虐者 40 悲情者 44 引誘者 47 情感勒索的影響力 51 第三章 恐懼感、責(zé)任感與罪惡感 52 恐懼感 53 責(zé)任感 60 罪惡感 65 三感交織 68 不會(huì)停止的勒索 69 當(dāng)正常的罪惡感失去控制 70 迷惘與困惑 71 第四章 制造迷霧的四大手法 72 二分法 72 病態(tài)化 77 聯(lián)合陣線 84 消極比較 86 第五章 情感勒索者的內(nèi)心世界 90 挫折的聯(lián)想 90 從挫折到一無所有 91 失落感與依賴性 92 錯(cuò)綜復(fù)雜的原因 93 當(dāng)危機(jī)成為催化劑 95 完美生活的缺陷 96 親密的陌生人 98 自我中心 99 小題大做 100 丟了西瓜撿芝麻 103 懲罰的好處 104 降低損失 105 好為人師 106 舊沖突的新受害者 108 維持親密關(guān)系 109 問題不在你 111 第六章 受害者的特質(zhì) 112 情緒鍵 113 易受情感勒索控制的人 114 追逐認(rèn)可者 115 和平主義者 119 自責(zé)者 123 圣母心 127 自我懷疑者 131 平衡問題 133 你正在培養(yǎng)情感勒索者 134 自我勒索 137 寫在*后 138 第七章 情感勒索的影響 139 對(duì)自尊的影響 140 對(duì)幸福感的損害 144 犧牲他人，安撫勒索者 146 對(duì)關(guān)系的影響 148 第二部分 化知識(shí)為行動(dòng) 154 改變的時(shí)刻到了 154 一步一步，終結(jié)噩夢(mèng) 155 第八章 課前準(zhǔn)備 157 **步 157 扭轉(zhuǎn)輕易妥協(xié)的行為模式 160 SOS 策略 163 步驟一：停下來 163 步驟二：冷靜觀察 173 第九章 做決定的時(shí)刻 180 三種類型的要求 180 無關(guān)緊要的要求 181 可能影響自我完整性的要求 186 重大決定 191 第十章 制定策略 205 策略一：非防御性溝通 206 策略二：化敵為友 220 策略三：條件交換 224 策略四：運(yùn)用幽默 228 成果評(píng)估 230 你會(huì)更強(qiáng)韌 233 第十一章 沖出迷霧 234 面對(duì)舊感覺，做出新回應(yīng) 234 解除恐懼鍵 236 解除責(zé)任鍵 247 解除罪惡鍵 251 尾 聲 262 出版后記 266