**章 誰的青春不迷茫，都因自制力不強 自制力缺乏與焦慮是一對孿生兄弟 借口成為習慣，如毒液腐蝕人生 自制力不強承擔不自信的惡果 放任你好，成功再見 克服了懶惰，就成功了一半 遠離那些懶散的“家伙” 情緒失控：“壓力山大”很煩人 沒有自制力與頹廢：能力在散漫中衰退 缺乏自制力導致流失機會 失敗旋渦：失去自制力，你會無數次放棄 第二章 別在吃苦的年紀選擇安逸 你*大的敵人就是自己 咬咬牙，人生沒有過不去的坎兒 狠下心，絕不為自己找借口 不經歷風雨，怎能見彩虹 從現在起，感謝折磨你的人吧 戰勝自己的人，才配得起上天的獎賞 多一份磨礪，多一份強大 拒做呻吟的海鷗，勇做積極的海燕 縱使平凡，也不要平庸 把自己“逼”上巔峰 第三章 你不努力，誰也給不了你想要的生活 你只需努力，剩下的交給時光 當你竭盡全力，上帝自會主持公道 誰都知道要努力，但是真正努力的人少之又少 如果不得不跪在地上，那我們就用雙膝奔跑 你必須很努力，才能看起來毫不費力 真正的強者，不是沒有眼淚的人，而是含著眼淚奔跑的人 再大的風浪我們也要遠航 第四章 我不知道誰的成功是偶然的 果斷出手，莫對機會欲說還“羞” 機會女神只青睞那些有準備的頭腦 無限風光在險峰 挑戰自我，多給自己一個機會 機遇沒有彩排，只有直播 躺著思想，不如站起來行動 吃得苦中苦，方為人上人 敢于冒險的人生有無限可能 第五章 一個有夢想的人，要耐得住沒有星空的夜晚 寂寞成長，無悔青春 你的孤獨，雖敗猶榮 每一只驚艷的蝴蝶，前身都是不起眼的毛毛蟲 不喧嘩，自有聲 做一個安靜細微的人，于角落里自在開放 心中有光的人，終會沖破一切黑暗和荊棘 雖然每一步都走得很慢，但我不曾退縮過 第六章 每一個糟糕的未來，都有一個不努力的現在 今天得過且過，將來一生無成 不要抱怨不公平，是你努力還不夠 抱怨生活之前，先認清你自己 問題的98% 是自己造成的 問題面前*需要改變的是自己 你對了，整個世界都對了 修正自己在于管理自己 反擊別人不如充實自己 你比你認為的更偉大 改變態度，你就可能成為強者 人生并非由上帝定局，你也能改寫 第七章 你所謂的穩定，不過是在浪費生命 緊緊攥住黑暗的人永遠都看不到陽光 不舍棄鮮花的絢麗，就得不到果實的香甜 今天的放棄，是為了明天的得到 與其抱殘守缺，不如斷然放棄 錯過花朵，你將收獲雨滴 勇于選擇，果斷放棄 懸崖深谷處，撒手得重生 第八章 戒了吧，拖延癥 時間都去哪了？ “病態”的悠閑：還有明天！ 借口和自我欺騙：如何招來拖延之患 重拾行動力，克服拖延癥 讓“快速行動”成為一種習慣 設立明確的“完成期限” 想到就做，穿上“行動鞋” 別再等“下一分鐘” 第九章 你不是沒修養，是控制不了情緒 要想成為世界的主人，先成為情緒的主人 暴躁的性格是引發不幸的導火線 自控，成熟比成功更重要 情緒不穩定時，學會“繞著房子跑三圈” 情緒低落時不妨假裝快樂 用運動驅散心頭的煩悶 第十章 別在該動腦子的時候動感情 感覺，不是誰都玩得起的東西 戀愛不是求職，情場不宜廣撒網 曖昧很近，愛情很遠2 戀愛需要面包，更需要荷包 可以戀愛N 次，但不可濫愛一次 別把感情浪費在不適合的人身上 愛情可以跳槽，婚姻卻不能早退