目 錄 **章　我是誰(shuí)：其實(shí)你沒(méi)那么了解自己 / 001 本我、自我、超我，哪個(gè)是真正的你 / 003 決定你氣質(zhì)的“體液學(xué)說(shuō)” / 008 自己眼中的“我”與別人眼中的“我” / 011 你為什么那么在意別人的評(píng)價(jià) / 016 揭開(kāi)人格面具，看看真實(shí)的自我 / 020 人類(lèi)無(wú)法抗拒的“角色效應(yīng)” / 023 為什么你總會(huì)迷信星座運(yùn)程 / 026 第二章　微心理：你的生活中潛藏了多少秘密 / 043 似曾相識(shí)，我在哪里見(jiàn)過(guò)你 / 045 我們的愛(ài)真的需要證明嗎 / 047 你對(duì)小人得志的憤慨從何而來(lái) / 050 人為什么對(duì)自己的名字那么敏感 / 054 為什么你有時(shí)候?qū)幵稿e(cuò)誤到底 / 056 你為什么會(huì)把某一天視為“倒霉日” / 059 第三章　整理情緒：完美掌控情緒的心理方法 / 061 人人都有情緒，我們要接受它 / 063 你的情感需要宣泄而不是壓抑 / 069 控制個(gè)人情緒的蔓延 / 073 每個(gè)人都需要自我安慰 / 077 別把負(fù)面情緒帶進(jìn)你的生活中 / 080 放過(guò)焦慮，焦慮就會(huì)放過(guò)你 / 086 給自己一個(gè)微笑的理由 / 094 第四章　心理防御：為什么別人走不進(jìn)你的心 / 097 對(duì)于某些痛苦我們會(huì)選擇性遺忘 / 099 為什么關(guān)愛(ài)的反面是嫉妒 / 101 自欺欺人是與生俱來(lái)的本能 / 103 完美主義只會(huì)讓別人遠(yuǎn)離你 / 107 滾蛋吧，見(jiàn)風(fēng)就是雨的猜疑 / 115 第五章　身份認(rèn)同：定位自己在社會(huì)中的角色 / 121 各司其職，遵守你的角色規(guī)范 / 123 解決角色沖突，做臥室門(mén)外的女王 / 127 其實(shí)你沒(méi)有自己想象的那么重要 / 130 逃不開(kāi)的熟人圈子，世界真的很小 / 132 摘下面具，本色有特別的美 / 136 告別自卑，你是*好的自己 / 139 第六章　社交焦慮：你能打造優(yōu)質(zhì)人際關(guān)系 / 145 人群羞怯癥：扔掉你的羞怯心 / 147 人際關(guān)系敏感癥：沒(méi)有人要合伙害你 / 155 自我封閉癥：沒(méi)有人是一座孤島 / 159 社交恐懼癥：別怕那些陌生人 / 162 人際孤獨(dú)癥：不要把脆弱當(dāng)作武器 / 165 第七章　自我操控：破譯潛意識(shí)的“指令碼” / 169 所謂信仰，其實(shí)就是自我暗示 / 171 讓“內(nèi)心形象”推動(dòng)你的成長(zhǎng) / 177 潛意識(shí)榜樣激勵(lì)技術(shù)的力量 / 179 自我設(shè)限，會(huì)讓成功火種過(guò)早熄滅 / 182 不要自拆臺(tái)腳，讓潛意識(shí)自由發(fā)揮 / 185 不斷儲(chǔ)蓄你的潛意識(shí)記憶信息庫(kù) / 188 挑戰(zhàn)極限，每個(gè)人都可以活得卓越 / 192 第八章　自我實(shí)現(xiàn)：成功是一種唯“心”主義 / 199 自我實(shí)現(xiàn)的諾言：心想事成的秘密 / 201 自我效能感：不要塵封你的夢(mèng)想 / 204 習(xí)得性無(wú)助：屢敗之后不妨再戰(zhàn)一次 / 208 自我妨礙：預(yù)約失敗的自欺欺人之舉 / 210 標(biāo)簽效應(yīng)：不要讓別人的評(píng)價(jià)決定你的未來(lái) / 212 拱道效應(yīng)：為什么名校“盛產(chǎn)”優(yōu)秀畢業(yè)生 / 214