序一：寫給美食的情書，也寫給生活和自己
序二：天下*好的美食是回憶中的味道
在世界各地尋找四川廚子
吃過日本豆腐，方感嘆東方菜的精巧，似纖纖玉手， 愛撫你的腸胃；嚼了德國的肘子，才體會西方派的豪邁， 如自釀老酒，叫人回甘尤甚。
德國的男人味與肘子香| 003
東京豆腐黃蓉手| 010
用喜馬拉雅的牛排犒勞生命 | 013
聽一曲日本拉面小調 | 017
上海 & 巴黎：一碗蛤蜊湯的優雅 | 021
暗黑料理成就大英帝國 | 024
將超載的胃停泊在韓式拌飯里 | 029
吃尼泊爾餐“魚和熊掌兼得”| 033
蘇格蘭男人的煙熏味 | 036
在世界各地尋找四川廚子 | 040
比薩里的陰謀與愛情 | 044

行走路上的味道記憶
喜歡吃的人，大都有一顆好奇心。他們樂于東奔西走，只為偶遇散落江湖的佳肴。在行走中，吃下四方美味，也消化了人生苦短。
蜀道難，川菜香 | 051
蒙古高原 A 型血 | 054
陽朔山水啤酒魚 | 059
斷腸深處蹄花開 | 062
麗江米線也性感 | 065
龍井蝦仁隱居西湖 | 070
生活離不開新疆羊肉串 | 077
“悶騷”的東北大菜 | 080
福建大腸：低調的奢華 | 083
死生契闊石鍋雞 | 086
北京茶樓里的人生萬象 | 091
吸一杯太空茶，俯瞰人類的憂傷 | 097

愛與美食不可辜負
當味道與情感交纏，它便刻在人心，再難忘記——化成一段往事、一絲鄉愁、一種企盼，時時縈繞，刻 刻提醒：世間萬物，唯愛與美食不可辜負。
一段藕也在懷念舊時光 | 107
落花時節又逢君——來三個紅薯面窩，同學再見 | 113
酒甕里藏著老照片 | 121
交友當如素拉條 | 125
青團子里的情感密碼 | 130
那即將逝去的阿婆味道 | 135
一片孝心愛閘蟹 | 140
母愛飛馳在羊排走廊 | 143
定不辜負春 | 146
年糕里的愛情 | 151
細嚼慢咽云南妹 | 154
迷上納豆男 | 158
和蘇州白魚叫板 | 162

小吃食里的人情味兒
打動味蕾的常常不是奢華大餐，而是巷弄間那一碗熱氣騰騰的小吃食?；蛟S，色、香、味牽動的不僅是口腹之欲，更是一種微妙的情懷。
抓住女人的心，要用零食賄賂她的胃 | 169
無錫饅頭只爭第二 | 172
光餅里的良心味道 | 176
醬肉咸菜保衛戰 | 180
莜面栲栳栳里的人生境界 | 183
冰肌玉骨老酸奶 | 186
豌豆粉的歷史擔當 | 189
只愛那一碗羊雜湯的酣暢 | 193
病中粥心情 | 197
女強人與驢肉火燒 |200
與老友粉肝膽相照 | 204
美食恐怖主義 | 208
吃鮮花餅，解美人心 | 211
后記 | 217