**章 認識高血壓 **節 什么是血脂 一、血脂及其作用 二、血脂的種類及生理功能 三、血脂的來源 四、引起血脂增高的因素 第二節 什么是高脂血癥 一、高脂血癥的定義 二、高脂血癥的診斷 三、高脂血癥的臨床癥狀 四、中醫辨證高脂血癥癥狀 五、高脂血癥的分類 六、高脂血癥的分型 七、高脂血癥的危害第二章 高脂血癥的預防 **節 三級預防 一、一級預防 二、二級預防 三、三級預防 第二節 日常預防措施 、一、選擇健康的生活方式 二、注意氣候變化 三、日飲三杯水 四、養成良好的排便習慣 五、睡前“五禁忌” 六、適量飲用低度酒 第三節 特殊人群的預防措施 一、兒童高脂血癥的預防 二、中青年高脂血癥的預防 三、老年人高脂血癥的預防 四、更年期女性高脂血癥的預防 五、孕婦高脂血癥的預防 第四節 高脂血癥并發癥的防治 一、高脂血癥并發高血壓病 二、高脂血癥并發冠心病 三、高脂血癥并發動脈粥樣硬化 四、高脂血癥并發脂肪肝 五、高脂血癥并發糖尿病 六、高脂血癥并發腎病第三章 高脂血癥的飲食調養 **節 飲食原則 一、高脂血癥患者的飲食原則 二、高膽固醇血癥患者的飲食原則 三、高甘油三酯血癥患者的飲食原則 四、老年高脂血癥患者的飲食原則 五、高脂血癥患者的飲食禁忌 第二節 適合的飲食 一、適合食用的主食類 二、適合食用的蔬菜 三、適合食用的水果 四、適合食用的肉類 五、適合食用的其他類 第三節 飲食調養方 一、主食類調養方 二、粥類調養方 三、羹類調養方 四、湯類調養方 五、菜看調養方 六、汁類調養方 七、茶類調養方第四章 高脂血癥的運動調養 **節 運動調脂， 一、運動對健康的好處 二、運動調脂的機制 第二節 運動原則及不同患者的運動方法 一、運動原則 二、不同患者的運動方法 第三節 常用的運動方法 一、步行。**章 認識高血壓 **節 什么是血脂 一、血脂及其作用 二、血脂的種類及生理功能 三、血脂的來源 四、引起血脂增高的因素 第二節 什么是高脂血癥 一、高脂血癥的定義 二、高脂血癥的診斷 三、高脂血癥的臨床癥狀 四、中醫辨證高脂血癥癥狀 五、高脂血癥的分類 六、高脂血癥的分型 七、高脂血癥的危害 第二章 高脂血癥的預防 **節 三級預防 一、一級預防 二、二級預防 三、三級預防 第二節 日常預防措施 、一、選擇健康的生活方式 二、注意氣候變化 三、日飲三杯水 四、養成良好的排便習慣 五、睡前“五禁忌” 六、適量飲用低度酒 第三節 特殊人群的預防措施 一、兒童高脂血癥的預防 二、中青年高脂血癥的預防 三、老年人高脂血癥的預防 四、更年期女性高脂血癥的預防 五、孕婦高脂血癥的預防 第四節 高脂血癥并發癥的防治 一、高脂血癥并發高血壓病 二、高脂血癥并發冠心病 三、高脂血癥并發動脈粥樣硬化 四、高脂血癥并發脂肪肝 五、高脂血癥并發糖尿病 六、高脂血癥并發腎病 第三章 高脂血癥的飲食調養 **節 飲食原則 一、高脂血癥患者的飲食原則 二、高膽固醇血癥患者的飲食原則 三、高甘油三酯血癥患者的飲食原則 四、老年高脂血癥患者的飲食原則 五、高脂血癥患者的飲食禁忌 第二節 適合的飲食 一、適合食用的主食類 二、適合食用的蔬菜 三、適合食用的水果 四、適合食用的肉類 五、適合食用的其他類 第三節 飲食調養方 一、主食類調養方 二、粥類調養方 三、羹類調養方 四、湯類調養方 五、菜看調養方 六、汁類調養方 七、茶類調養方 第四章 高脂血癥的運動調養 **節 運動調脂， 一、運動對健康的好處 二、運動調脂的機制 第二節 運動原則及不同患者的運動方法 一、運動原則 二、不同患者的運動方法 第三節 常用的運動方法 一、步行。
二、慢跑 三、跳繩 四、游泳 五、爬山 六、騎白行車 七、健美操運動 八、太極拳 九、五禽戲 第四節 運動的注意事項及禁忌 一、運動的注意事項 二、運動的禁忌 第五章 高脂血癥的藥物調養 **節 藥物治療原則與對癥用藥 第二節 常用的降脂中藥材 第三節 常用的降脂中成藥 第四節 常用的降脂復方 第五節 常用的降脂西藥 一、他汀類藥物 二、貝特類藥物 三、膽酸螯合劑類藥物 四、煙酸類制劑 五、降脂的不飽和脂肪酸類藥 第六章 高脂血癥的中醫調養 **節 按摩 一、頭部按摩 二、耳部按摩 三、手部按摩 四、足部按摩 五、按摩的注意事項及禁忌 第二節 刮痧 一、刮痧方法簡介 二、刮痧方法 三、刮痧的注意事項 第三節 艾灸2： 一、艾灸方法簡介 二、艾灸方法 第四節 拔罐 一、拔罐降脂的機制 二、拔罐方法 第五節 沐浴 一、溫泉 二、熱水浴 三、鹽浴 四、藥浴 五、足浴 第七章 高脂血癥的生活調養 **節 心理調養 一、情緒對血脂的影響 二、高脂血癥患者的心理狀態 三、調整心態的方法 四、不同患者的心理調整方法 第二節 休閑娛樂調養 第三節 起居調養 一、什么是起居調養 二、起居調養法防治高脂血癥的要點 三、作息宜規律 四、掌握科學的飲水方法 五、掌握科學合理的睡眠時間 六、正確午睡 七、勤梳頭 八、積極防治便秘 九、科學用藥 十、季節 性護理 參考書目 信息