**篇．背景篇
　**章：德建身心療法的基礎理念
　　德建身心療法的特色
　　“德建”兩字的含意
　　德建身心療法的臨床研究
　　臨床案例分析
　　禪武醫(yī)的療效史記
　　禪武醫(yī)療效的親身感受
　第二章：身心醫(yī)學的東西進程
　　身心醫(yī)學的意義
　　中國的身心醫(yī)學觀
　　西方身心醫(yī)學的研究
　　禪醫(yī)與中醫(yī)
　　少林醫(yī)學今用
　第三章：少林禪武醫(yī)學的歷史
　　中國佛教的誕生及流傳
　　中國禪宗初祖
　　達摩與少林寺
　　中國五位禪宗祖師
　　中國禪宗的特質(zhì)
　　少林寺的歷史簡介
　　少林永化堂禪武醫(yī)的近代傳承
第二篇．理論篇
　德建身心療法——四環(huán)緊扣
　第四章：修禪即修心
　　禪學與心理學
　　佛法是離苦得樂的方法
　　修禪即治心
　　一念之差
　　困苦的根：貪、嗔、癡的慣性
　　覺悟生命常規(guī)
　　目錄
　　自然就是禪
　　放下我執(zhí)
　　慈悲心
　　戒律如大海的浮木
　第五章：內(nèi)養(yǎng)功
　　練內(nèi)養(yǎng)功的目的
　　練功時注意事項
　　丹田的科學研究
　　丹田呼吸法的腦科學研究
　　各種功法的介紹
　　功法的原理及分析
　　少林內(nèi)養(yǎng)功與西方松弛練習的分別
　　少林傳統(tǒng)的功夫與現(xiàn)代變異后的功夫
　　氣功的古今探討
　第六章：飲食
　　藥膳同源，藥療不如食療
　　不食腥葷辛辣
　　自然而不執(zhí)著的飲食
　　早上一碗粥
　　烹調(diào)食物方法
　　目錄
　　調(diào)味方法——鹽、糖、醋、油
　　《本草綱目》論葷菜
　　《楞伽經(jīng)》論腥葷食物
　第七章：通竅
　　鼻子通
　　腸道通
　第三篇．實踐篇
　　身心健康一、二、三步
　第八章：自我認識
　　你是否是一個健康的人?
　　認識自我心理狀況
　　目錄
　第九章：定下目標
　　思想心境改善
　　飲食改善
　　練習少林內(nèi)養(yǎng)功
　　通竅
　第十章：努力改善
　　感悟身體有何毛病
　　感悟情緒有何問題
　　我的運動習慣
　　我的飲食習慣
　　一周自立目標
　　后記
　　禪武醫(yī)基金會
　　嵩山禪院