**章主宰人體的君王——心 
**節安度暑假要小心——心通于夏氣 
一、夏季防熱 
二、夏季保護陽氣 
三、夏季保持心情舒暢 
四、盛夏要避暑 
第二節時令與心病——心主夏 
一、心病在一年四季中的變化 
二、心病在一個月中的變化 
三、心病在一天中的變化 
四、心病的常見表現 
五、暖身先暖心 
六、善良的心地造就健康的心 
七、掌握規律養心護心 
第三節火熱的心——心在五行屬火 
一、外火 
二、內火 
三、陰暑 
四、炎炎夏日，補水為要 
五、冷飲降火，適度為要 
六、心火亢盛，波及周身 
第四節苦味——屬于心的味道 
一、五味所入 
二、蓮子心味苦入心，清心火 
三、過苦也不好 
四、苦味的宜與忌 
五、心有病的人適宜哪些味道 
第五節眉頭一皺，計上心來——心藏神 
一、心藏神 
二、神的產生 
三、五臟與神 
四、與“心藏神”有關的疾病 
第六節血液運行的推動力——心主身之血脈 
一、心主血脈 
二、心主血脈由誰保證 
三、心主血脈的作用 
四、“肺朝百脈”與“心主血脈”的關系 
第七節范進中舉——喜傷心 
一、范進中舉，大喜傷心 
二、大喜傷心的產生機制 
三、情志疾病，情志調 
四、心有病，情緒變 
第八節三寸不爛之舌——心主舌 
一、雄辯有賴于心主神明 
二、清心火則舌不爛 
三、味覺與心也有關 
四、從舌頭看健康 
第九節心花怒放，寫在臉上——心其華在面 
一、察言觀色，知心知健康 
二、神奇的望面色診疾病 
三、充足的陽氣是耐寒的保障 
四、陽氣也是駐顏的法寶 
五、用笑容留住年輕的容顏 
第十節不要怕出汗——汗為心之液 
一、陽氣是出汗的關鍵 
二、心和汗的更多關系 
三、汗是病情的明鏡、病機的鑰匙 
四、適當出汗讓你身體健康 
第十一節用心聆聽——心開竅于耳 
一、心的經絡與耳相連 
二、冠心溝是心在耳朵上的反映信號 
三、心病也可以引起耳鳴 
四、幻聽從心來治 
五、用心聆聽，做身體的知音 
第十二節臟腑相合——心合小腸 
一、分化營養與糟粕——小腸 
二、正常情況下心和小腸間的聯系 
三、生病了，心和小腸相互影響 
第十三節心臟侍衛——神秘的心包 
一、心包代心受邪 
二、心包和心患病，治療很相似 
三、妙用心包經來救心 
第二章威武勇猛的將軍——肝 
**節春季給肝放個假——肝通于春氣 
一、春季情緒的調養 
二、春季飲酒 
三、春季飲水 
四、春季怎樣調理肝與脾 
五、春季飲食與食補 
六、春季防病 
第二節時令與肝病——肝主春 
一、精神疾病好發于春季 
二、肝病好發于春季 
三、肝病在一年四季中的變化 
四、肝病在一個月中的變化 
五、肝病在一天中的變化 
六、肝病的各種癥狀 
七、肝病的治療 
第三節樹木生長在春天——春三月，此謂發陳 
一、春季保健 
二、春季防寒 
三、春季運動 
四、春季養肝 
第四節酸味——屬于肝的味道 
一、飲食五味 
二、酸入肝 
三、過酸也會傷身體 
第五節望色知病——肝主青色 
一、學會看五色 
二、肝在五色為青 
三、望診并不神秘 
第六節智勇雙全的將軍——肝主疏泄 
一、肝主疏泄與氣的運動 
二、肝之疏泄太過與情緒 
三、肝之疏泄不及與情緒 
四、肝主疏泄與脾胃消化功能 
五、肝主疏泄與生殖機能 
第七節人體的血庫——肝藏血 
一、肝血不足 
二、養肝從形成規律的作息開始 
三、注意力的集中和肝藏血有關 
第八節我的情緒我作主——肝在志為怒 
一、怒火沖天，易傷肝 
二、肝在志為怒 
三、肝生病，易發火 
四、看球時，控制情緒，以防傷肝 
五、調節情緒，治療疾病 
第九節肝帶來運動活力——肝其充在筋 
一、腿軟抽筋是肝不能養筋 
二、肝是解決疲勞的關鍵 
三、陽痿也可以從肝來治 
第十節愛護眼睛就別傷肝——肝開竅于目 
一、眼睛和肝關系*密切 
二、藥王的愛眼方法 
三、愛眼小貼士 
第十一節眼淚與肝的不解之緣——五臟化液，在肝為淚 
一、流淚緩解壓力，有疏肝效果 
二、眼病出現異常流淚，從肝治療 
第十二節沒人愛嘮叨——肝為語 
一、嘮叨也有原因 
二、把壞心情說出來 
三、話多話少，治肝都好 
第十三節抓住心情愉快的主動權——肝在聲為呼 
一、肝氣旺，有怒呼喊應疏肝 
二、肝氣旺，無故呼喊需疏肝 
三、肝氣虛，受驚呼喊需養肝 
四、用呼喊來調理情緒 
第十四節明辨是非的法官——膽 
一、膽負責決斷 
二、食物消化離不開膽 
三、給膽小猶豫的人支個招 
四、控制情緒，調節飲食 
五、按摩穴位，敲打膽經 
第十五節肝膽相照——肝者中之將也，取決于膽 
一、從抑郁癥說起 
二、肝膽相照 
三、肝膽共主疏泄 
四、肝膽對我們情緒的影響 
五、肝膽對消化的影響 
…… 
第三章輔佐君主的良臣——肺