前言　/00

**章遭遇大地震　/00
鼓起勇氣，就在當下
擺脫“千年一遇”災難的途徑在“因病臥床”的半年中所得的感悟　/00
與二戰結束時的經歷一樣，堅強的信念讓我們戰勝逆境　/0
我對日本東北地區民眾的頑強充滿信心　/0
感覺好像挨了上天一巴掌　/0
時刻銘記“人的想象力存在著局限性”　/0第二章反論的人生觀　/0
為什么好人多磨難？
任何惡世都終將改變“小善如大惡”，“大善似無情”　/0
“代受苦”罹難者為我們承受了痛苦　/0
與其因負債自殺，不如干脆“不負責地賴賬”　/0
先逝者承擔著對于幸存者的義務　/0
學習當年戰爭孤兒“搶奪精神”中的生存活力　/0
“生生流轉”與“諸行無常”在絕望中重振的智慧　/0第三章震災后的人生態度　/0
“利他”勸言
為了“他人的幸福”而活著令人感動的堅持筆錄震災罹難者姓名的女士的身影　/0
總會有人主動向身陷困境的人伸出援手　/0
“得失算計”和“利己主義”是社會惡源　/0
一個從不謀利的宗教團體為何能夠不斷興建廟宇　/0
我們真正需要的是那些“看不見的存在”　/0
忘掉自己、利益他人“忘己利他”的教誨　/0
“地獄”與“天堂”的差別微乎其微　/0
“發出聲音”、“為了他人”、“大家共同”進行祈禱　/0
“微笑的力量”悲顏帶來不幸，笑顏引來幸福　/0第四章新日本人論　/0
改變日本，就在當下
致已經忘記“少欲知足”和“慈悲”的日本人非常時期應該遵循非常時期的行事規則　/0
“九十年”生涯中沒有比現在更奢侈的時代　/0
現在需要“忍辱”的精神　/0
從未見過像現在這樣人心陰暗又險惡的時代　/0
刻薄待人只會令自己受苦　/
“母愛”是釋迦牟尼佛“慈悲”的典范　/
不依靠政府的子女津貼，要憑自己的力量養育孩子　/
“為何不能殺人”這樣的問題根本就不需要理由　/
應該讓孩子面對“家人的離世”　/第五章“利他”的實踐　/
人為何“勞動”
通過“利他奉獻”提高心性只要全身心投入，再厭惡的工作也終會產生熱情　/
以忘掉自己年齡的熱情沉浸于工作中　/
廢寢忘食的工作，可以匹敵出家人的修行　/
為什么會在“七十八歲”時“無償”擔任日航會長　/
使公司改變的不是“技術”，而是員工的“心”　/
消除精英意識壁壘的“一千日元會費”的聯誼會　/
只要一名員工“覺醒”，便能夠喚醒更多的身邊人　/
商業決策也應該以“為人之道”為基本原則　/
員工們不再盲從員工手冊，開始學會在工作中開動腦筋　/第六章生死之間　/
關于“天壽”與“來世”
如何與“生老病死”這四苦打交道正是因為“諸行無常”，所以災后日本將會迎來好運　/
“年紀越大活得越辛苦……”過于長壽的日本人　/