度乙篇  給自己一份寬懷

**章  把自己的心擺正——清除雜念，驅散煩惱

  敞開心胸，學會不計較

    1．把幸福的標準建立在與別人的比較上，生活就會充滿不快樂

    2．少點計較，就是對快樂和幸福的放生

  停止抱怨，生活并不像你想的那樣糟糕

    1．抱怨就等于往自己的鞋里放沙粒

    2．找出抱怨的源頭，從本質上解決問題

  不因外界的變化引起內心的起伏

    1．用好心情平衡壞情緒，用新快樂撫平舊傷痛

    2．相信自己，不要強求每個人都理解你

第二章  放平心態，所有的欲壑就不是那么難填了

  為什么我們成了欲望的奴隸

    1．欲望的來源之一——虛榮的陷阱

    2．欲望的來源之二——嫉妒的妖魔

  走出欲望的陷阱——把心放平和

    1．不要完全摒棄欲望，但要學會克制自己的欲望

    2．學會知足常樂，懂得及時“修剪”欲望

第三章  學會舍得，一念放下萬般自在

  果斷地放棄，是明智的選擇

    1．放下不是簡單的丟棄，而是舍棄不必要的包袱

    2．放下不是失去，而是為了更好地擁有

    3．永遠不要為曾經放下而后悔，我們無法走回頭路

  執著是一種精神，舍得是一種境界

    1．以舍為得，妙用無窮

    2．學會豁達，丟失的東西抱怨一次就夠了

  幸福不設限，人生不需要完美

    1．幸福之道在于取舍——有些東西不必擁有

    2．沒錢，也有享受幸福的權利

    3．接受真實的我——做精神的富翁，不為自己的缺點抱怨

    恩慈篇  給他人一份寬懷

**章  人心不是靠武力，而是靠愛和寬容大度征服的

  寬容是對別人的一種恩慈

    1．對于所受到的傷害，寬容比復仇更有用

    2．寬容是必修的人脈課

  愛和寬容是成功的*高境界

    1．學會在寬容中壯大——人越是成功，所受的委屈也就越多

    2．贈人玫瑰，手留余香——今天你成他人之幸福，明天他人成你之幸福

    3．真正的智者會選擇“寬容”，主動喊“停”

第二章  無論愛人或被愛，首先要放開胸懷

  倒掉愛情這杯水里的“墨汁”

    1．誰都經不起別人用放大鏡看自己的缺點

    2．愛情就像手里的細沙——握得越緊，流失得越快

  不是為了生氣而相愛的

    1．心平氣和地對待對方，然后用愛和勇敢去化解阻力

    2．吵架的話題，一定要是雙方都清楚的癥結

    3．放松點，設立一個美好的心理疆界

第三章  請永遠不要因職場的不公平而抱怨——你可以選擇寬懷應對

  辦公室沒有“絕對”的公平

    1．身處職場，不能要求絕對的公平

    2．己所不欲，勿施于人——問題不一定在別人身上

  放開懷抱，坦然地接受工作帶來的一切

    1．職場上沒有百分之百適合你個性的工作

    2．小秘訣找回職場幸福感，用心做個快樂的上班族

    入世篇  給世界一份寬懷

**章  做人不能太“較真”，該寬懷時且寬懷

  人至察則無徒，對別人不要太較真

    1．別逼著對方認錯，別直率地說“你錯了”

    2．別用你的優勢去對比別人的劣勢

    3．說話時學會“換位思考”

  對自己少點較真，人生才能海闊天空

    1．在行為上保持低調

    2．與其言而無信，不如別輕率承諾

    3．忍讓，是“彎曲”的藝術

  成功就是成為*好的自己——別和“成功”較真

    1．站對位置，別擋住自己的路

    2．將劣勢轉化為優勢，為自己拓寬道路

    3．學會優勢聚焦，出奇制勝

第二章  世界總是美麗的，內心一定要寬懷

  心里裝著陽光，與快樂同行

    1．快樂是一種心境，一種精神狀態

    2．請記住，笑著走路的人，運氣更好

  尋找你內心的本真——善良

    1．用溫暖點燃他人的溫暖，用善良喂養自我的善良

    2．心懷善意的人，人生的路必將越走越寬

  你的心態就是你真正的主人

    1．安靜專注，拒絕浮躁

    2．把光線放進去，黑暗自然會逃走