前言
**單元 體育與健康基礎知識
模塊一 體育與健康課程簡介
模塊二 人體運動原理
模塊三 體育運動對健康的影響
模塊四 體育運動的科學性、基本原則和方法
模塊五 體育運動效果評價方法與標準
模塊六 體育美欣賞
綜合練習
第二單元 奧林匹克運動基礎知識
模塊一 奧林匹克運動
模塊二 中國與奧林匹克運動
綜合練習
第三單元 體育運動衛生
模塊一 養成良好的體育運動衛生習慣
模塊二 體育運動中常見的運動生理反應及運動損傷
綜合練習
第四單元 田徑運動
模塊一 田徑運動概述
模塊二 跑的技術原理
模塊三 短跑
模塊四 接力跑
模塊五 中長跑
模塊六 跳高
模塊七 跳遠
模塊八 推鉛球
模塊九 擲標槍
模塊十 擲鐵餅
綜合練習
第五單元 球類運動
模塊一 足球
模塊二 籃球
模塊三 排球
模塊四 網球
模塊五 乒乓球
模塊六 羽毛球
綜合練習
第六單元 游泳
模塊一 游泳運動概述
模塊二 競技游泳基本技術
模塊三 實用游泳基本技術
綜合練習
第七單元 體操
模塊一 體操概述
模塊二 體操身體素質練習
模塊三 體操基本運動項目
綜合練習
第八單元 武術
模塊一 武術的起源與發展
模塊二 武術基本功和基本動作
模塊三 防衛運動簡介
綜合練習
第九單元 休閑體育運動簡介
模塊一 健美運動
模塊二 體育舞蹈
模塊三 滑冰與滑雪
模塊四 保齡球
模塊五 臺球
模塊六 毽球
模塊七 飛鏢
模塊八 輪滑
模塊九 高爾夫球
模塊十 沙狐球
綜合練習
第十單元 野外生存技巧與體驗
模塊一 野外生存技巧
模塊二 野外生存體驗
綜合練習
附錄《學生體質健康標準（試行方案）》
參考文獻