Chapter 1 遠離學習煩惱，叩響成功之門1.學習，時刻保持一顆平常心2.確立明確、高尚的學習目的3.提高你的學習興趣4.一切從“新”開始5.“心理除法”幫你輕裝前進6.“尖子生”不要作繭自縛7.不要被考試的焦慮嚇趴下8.補習生，別再扮演病人9.走過落榜復讀的心靈困境Chapter 2 迎接花季雨季，正視生理變化1.青春期，決定人生健康成長的關鍵階段2.探索自我的奧秘3.為自己揭開神秘的面紗4.科學認識青春期生殖器官的變化5.科學認識青春期陰莖常勃起現象6.正確看待手淫現象7.做好青春期的衛生保健工作8.警惕青春期性發育不良Chapter 3 剖析情感密碼，做心情的主人1．怎樣度過情竇初開的季節2．青春期的“愛”成熟嗎3．該不該有親密的異性朋友4．“愛”上老師該怎么辦5．怎樣正確看待“網戀”6．得了異性恐懼癥怎么辦7．男女生說話臉紅也是病8．異性同學之間要正常交往9．怎樣才能走出失戀的煩惱Chapter 4 消除自我障礙，遠離心靈毒藥1．認識自我，把握真實的自己2．善待自我，打開心靈的門窗3．相信自我，消除自卑的心理4．走出自我，開放心靈的花園5．完善自我，遠離嫉妒的陰影6．控制自我，擔任情緒的主人7．挑戰自我，成就人生的精彩8．珍愛自我，擺脫心靈的枷鎖Chapter 5 和諧人際關系，破解交往難題1．青少年眼里親密的朋友關系2．如何交到更多朋友3．渴望回報的付出只會給自己增加煩惱4．讓朋友充實你空虛的生活5．正確溝通才不會出現誤會6．做什么樣的自己會讓大家喜歡7．與朋友交往須注意8．讓友誼永葆一生Chapter 6 感受親情魔力，讓愛相互走近1．不可與父母處處唱反調2．多理解父母的不得已之舉3．用耐心爭得父母的諒解4．用愛來解讀父母的行為5．試著與父母溝通你的煩惱6．平凡家庭有平凡的美7．多站在父母的角度看待自己的行為8．用心感受父母給自己的愛Chapter 7 放飛自由時光，勇于挑戰問題1．勇于承認錯誤是一種高尚精神2．逆境有利于成長3．一味逃避問題只會讓自己更軟弱4．不要提前預支明天的煩惱5．挫折并不會令你煩惱6．承受壓力是青少年的必修課Chapter 8 健康心理自測，擺脫灰色心靈1．青少年心理健康狀況測試2．青少年人際交往能力測試3．你是否有強烈的逆反心理4．了解自己的性格很重要5．青少年自卑心理測試6．青少年考試焦慮測試7．青少年修養的心理測試