0-3歲健康寶寶這樣養-(0-1歲篇) 節選

“一直知道要當一個好父母不容易，可是心里還是這樣要求自己。”——很多父母這樣說。
有這樣的想法，做～個好父母井不是很難的事，因為你已經具有了做好父母的三顆心。
細心在于對寶寶的觀察，寶寶的行為都不是孤立存在的，他的一舉一動都
是在平時養成，只有平時充分地觀察寶寶才能了解他行為背后的秘密，了
解寶寶的需求。
有很多事情，只有在媽媽{00％的耐心下，才會威功。比如，給寶寶把便便，
讓寶寶按時入睡，教寶寶自己吃飯……凡是對孩子有利的事情，父母就應該
想辦法做好。
只有擁有一顆童心，父母才能真正理解寶寶的需要，必須回到寶寶的原點t
俯下身來觀察你的孩子，在這樣的角度給寶寶指導。我們以一顆純潔的童
心跟寶寶一起長大，才會發現寶寶的世界里有許多奇妙美麗的東西。我們
讓寶寶覺得親切，寶寶也讓我們覺得更可愛。

寶寶
玉玉
；6個月時已掌握吞咽動作，
．唾液腺的功能進一步完善。
此時，大部分寶寶長有2顆牙，而且
手可以抓住食物往嘴里塞，這時正是
給寶寶吃條形餅干、條形面包或饅頭
干的好時機。
=吃固體食物好處多
  在乳牙萌出并逐漸增多時，要逐漸
增加固體輔助食品，訓練咀嚼能力。
  寶寶從吸吮乳汁到用碗、勺吃半流
質食物，直到咀嚼固體食物，食物的
質和飲食行為都在變化，這對提高食
欲是大有益處的，同時對寶寶掌握吃
的本領也是很好的學習和適應過程。
不宜添加的食品
  酒、咖啡、濃茶、可樂等飲品，影
響神經系統的正常發育。
  汽水、清涼飲料等，一旦喝上癮就
不肯放嘴，容易造成食欲不振。
  辣椒、蔥、蒜、姜、酸菜等食物，
極易損害嬌嫩的口腔、食道和胃黏膜。
  熱量很高的精制食品，如巧克力、
麥乳精，易致肥胖。
  不易消化的食品，如章魚、墨魚、
竹筍和牛蒡之類。
  太咸、太膩的食品，如咸菜、肥肉，
煎炒、油炸食品等，易引起嘔吐和消
化不良。
  花生米、黃豆、核桃仁、瓜子等小
粒食品，易誤吸入氣管，應研磨后食用。
  帶殼、有渣食品，如魚刺、蝦的硬
皮、排骨的骨渣等，易卡在寶寶的喉
頭或誤入氣管，必須認真檢查后食用。
  洋蔥、生蘿卜、白薯、豆類等易產
氣脹肚的食物，只宜少量食用。
胎兒
在母體內*后3個月，儲
存了大量的鐵，足夠出生后
4個月內應用。但寶寶長到6個月時，
體內的鐵已基本用完，如果不從輔食
中補充，很容易造成體內鐵缺乏。
=你可以做的
一及時添加輔食
  根據寶寶的消化吸收能力，補充含
鐵比較豐富的食品。
  當寶寶精神不好，食欲差，經常
疲乏無力時，應觀察寶寶是否有面色、
口唇、牙床、皮膚黏膜蒼白，若有，
應及時就醫。
一補充鐵強化食品
  將一種或幾種營養素添加到食品中
去，從而補充天然食品中某些營養成
分的不足，就叫做強化食品。對添加
輔食不足的寶寶，應注意補充衛生部
認可的鐵強化食品。
  補充鐵強化食品時要注意下列幾
點。
  提倡食補：做到食物品種多樣，營
養素比例合適，烹調科學合理。
  謹慎服用：鐵強化食品不應隨意給
寶寶吃，否則易引起鐵過量。
  在醫生指導下服用：一旦發生缺鐵
性貧血，要在醫生指導下堅持服用鐵
制劑，同時多補充維生素c等，促進
鐵的吸收。
有些

寶寶在7個月左右，就產生
獨立意識萌芽，當媽媽喂飯
的時候，會想要搶媽媽手里的勺子。到
1歲左右就可以搖搖晃晃地自己把飯送
進嘴里。媽媽一定要給寶寶選兩把稱心
的調羹，以此來鼓勵他自己吃飯。
=選擇要點
  選擇勺頭圓鈍、光滑的，有特殊勺
柄(如環形手柄、曲形手柄)的，容
易抓握且不會經常脫手掉落，方便寶
寶使用。媽媽遇到合適的勺子，可以
先買1把給寶寶試用一段時間，再決
定是否買第2把。
    當媽媽發現寶寶喜歡用手抓著吃、
會用杯子喝水以及當勺子里的飯快掉
時，會主動去舔勺子的時候，媽媽就
可以教寶寶用調羹吃飯了。
=使用時要注意
一鼓勵寶寶自己吃
    1歲左右的寶寶*不能容忍的就是
媽媽將其雙手緊束，一勺一勺地喂他。
可以先喂飽他，再由著他去滿足學習
和嘗試的樂趣。
  如寶寶喜歡用手抓著吃，糾正他的
時候，不要簡單地說“不”，*好拿起
調羹，一邊做吃飯的動作，一邊對寶寶
說：“我們用小勺子吃東西。”即使他把
飯吃得亂七八糟，還是應當鼓勵他。
一不要給寶寶玩勺子
  寶寶玩耍的時候不要給他勺子，
喂完飯要把他手中的勺子收走，告訴
他：“吃完了，媽媽要收拾了。”防止
寶寶誤傷自己，也避免給他一個可以
邊吃邊玩的錯誤信息。

0-3歲健康寶寶這樣養-(0-1歲篇) 作者簡介

吳光馳，1958年畢業于北京醫科大學。首都兒研所營養研究室研究員、中國優生科學協會理事、中國優生科學協會兒童營養專業委員會委員、《中華兒科雜志》編輯委員會委員。長期從事兒科臨床保健及兒童營養研究，特別在母乳喂養、佝僂病防治、維生素A、D及鈣?養、兒童高血壓、兒童肥胖防治領域進行了深入的研究。發表科研論文50多余篇，參與撰寫科技著作1部，科普著作7部。獲北京市科技進步獎，北京市衛生局科技成果獎及中國預防醫學科學院科技進步獎。主任醫師，兒童保健及兒童營養專業，1958年畢業于北京醫科大學。擅長兒童保健及兒童營養性疾病的診治。對診治兒童營養性佝僂病、抗D佝僂病、營養性貧血、營養不良及兒童肥胖等疾病有豐富的臨床經驗。