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升級抗壓抗挫力

包郵 升級抗壓抗挫力

出版社:廣東教育出版社出版時間:2024-08-01
開本: 24cm 頁數: 134頁
中 圖 價:¥23.1(6.3折) 定價  ¥36.8 登錄后可看到會員價
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升級抗壓抗挫力 版權信息

  • ISBN:9787554860793
  • 條形碼:9787554860793 ; 978-7-5548-6079-3
  • 裝幀:平裝
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

升級抗壓抗挫力 內容簡介

《學習高手“攸”方法(4冊)》是由華南師范大學心理學院教授攸佳寧專為6~12歲孩子編寫的學習方法和心理自助叢書。全套共4冊,內容涵蓋高效學習、自我管理、抗挫抗壓、情緒自控四大維度。圖書內容緊貼當下生活,以活潑的語言簡明闡釋小學心理健康教育指導的理念,用趣味十足的漫畫展現校園與家庭日常,吸引小讀者通過自主閱讀逐漸形成積極的思維模式,掌握科學的學習方法,增強自控力和自我管理的能力,主動排除外界的負面干擾,為青少年的身心健康賦予成長正能量。
叢書配套免費動畫視頻課程,以圖文聲影并茂的形式提升閱讀的全感官體驗。

升級抗壓抗挫力 目錄

1.利用START法則,提升自我效能感 2.重塑歸因風格,增強學習控制感 3.借助榜樣力量,從“愛放棄”到“能堅持” 4.在錯誤中尋找機遇,升級我的抗挫力 5.培養成長型思維,直面學習挑戰 6.掌握積極思維,直面困難不露怯 7.翻轉消極想法,拒絕自我批評 8.賦予學習動力,助力心態轉變 9.了解24種性格優勢,塑造積極學習品格 10.有效自我激勵,讓努力更有意義 11.適當尋求正面反饋,在自我表揚中進步 12.認清后果,培養主動負責好品質 13.巧用游戲化技巧,點燃學習興趣 14.繪制家譜圖,找到學習意義感 15.把握愛與邊界感,尋求情感支持 16.用故事為自己賦能 附錄
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升級抗壓抗挫力 作者簡介

攸佳寧,學習心理、心理健康與危機干預專家,華南師范大學心理學院教授、博士生導師,廣東省中小學心理健康教育指導委員會委員,江蘇衛視《最強大腦》中國戰隊聯合領隊。本科畢業于北京大學元培計劃實驗班,碩博畢業于香港中文大學心理學系。

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