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關于“【美】戴維?伯恩斯”檢索到 共3種現(xiàn)貨商品
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包郵伯恩斯新情緒療法(改社版)
¥35.7(6.5折)定價:¥55.0◆30年來確切有效的非藥物療法抗抑郁非常不錯讀物！ 想知道焦慮、內疚、悲觀、拖拉、缺乏自尊心等引發(fā)抑郁癥的誘因嗎？您的福音來了！現(xiàn)在無需服藥也能有效擺脫它們了。在《伯恩斯新情緒療法》這本書中，享有世界聲譽的戴維·伯恩斯醫(yī)學博士介紹了許多神奇有效的方法，它們可以幫助你迅速提振情緒，建立積極的生活態(tài)度： ? ●了解導致情緒波動的根源 ? ●避免消極情緒，防患于未然 ? ●克服內疚感 ? ●應對敵意和批評 ? ●擺脫對愛和
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包郵伯恩斯新情緒療法:Ⅲ
¥28.4(5.9折)定價:¥48.0本書分三部分, 建立自尊的十個步驟、附錄、其他資源。內容包括: 快樂的時代 ; 思維決定感受 ; 你可以改變自己的感受 ; 如何擺脫壞情緒 ; 接受悖論 ; 深挖病根 ; 自尊 —— 它是什么? 我該如何得到它 ; 完美主義者的自我挫敗腳本等...
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包郵伯恩斯焦慮自助療法
¥60.8(7.6折)定價:¥79.8本書通過40多種簡單有效的技巧，讓讀者了解如何在不使用藥物的情況下克服各種可能的焦慮。你會被恐懼、恐懼癥或恐慌癥折磨嗎？你是否在夜里輾轉反側，為工作、家庭、工作、健康或人際關系而煩惱？你是否患有嚴重的羞怯、強迫性懷疑或不安全感？你可能沒有意識到，這些恐懼幾乎從來都不是基于現(xiàn)實。當你焦慮時，你實際上是在欺騙自己，告訴自己那些事情并非真的。過一種沒有煩惱和自我懷疑的生活，晚上睡覺，感覺平靜和放松，克服害羞，和別人一起玩樂，做充滿活力的演講
