熵減法則 相關(guān)資料

好的人生，從熵減開始

“一起有策略地利用概率對抗熵增，成為更好的自己！”
你知道嗎，有一種神奇的力量，推動你看到了這行文字。這也說明，你人生的蛻變從此刻正式拉開了序幕。
這是為什么呢？這要從一個宇宙終極定律——“熵增定律”說起。熵代表一種無序程度；熵增表示這種無序在不斷累積；而熵增定律則被人們稱為物理學(xué)界可怕的定律，沒有之一。因?yàn)樗馕吨磺卸荚趶闹刃蜃呦蚧靵y。熵增定律認(rèn)為，在孤立系統(tǒng)中，如果沒有外力做功，那么整個系統(tǒng)就會退化為死氣沉沉、毫無生氣的一團(tuán)物質(zhì)。對個人來說，熵增定律在我們身上出現(xiàn)的條件也一模一樣。，孤立系統(tǒng)：每天的工作和生活是兩點(diǎn)一線；第二，沒有外力做功：缺乏“外界能量”輸入做功。
在過去很長一段時間，我曾和你一樣，每天上班、下班，回家玩游戲、看小說、追劇，沒有太多壓力，也沒有太多動力，活得隨波逐流，沉溺眼前的安逸。但人總會覺醒，突然有一天，你發(fā)現(xiàn)這根本就不是你想要的人生，可當(dāng)下的你對此無能為力。如果你感受到了這份痛楚，那么你是幸運(yùn)的。為什么？因?yàn)榇藭r的你就如同《黑客帝國》中的尼奧，選擇吞下了紅色的藥丸，從此可以看到“真實(shí)的世界”。不過真實(shí)的世界又是殘酷的，你雖想打破孤立系統(tǒng)，卻苦于沒有方向；你在職場受了委屈，卻依舊選擇內(nèi)卷，只因焦慮35歲危機(jī)；你想努力精進(jìn)，卻敵不過惰性，結(jié)果總是讓自己大失所望。以上這些，我都經(jīng)歷過。
面對熵增定律，物理學(xué)家薛定諤說：沒人能逃過熵增，但高手懂得對抗，生命以負(fù)熵為生。負(fù)熵的實(shí)現(xiàn)也有兩個條件：，打破封閉系統(tǒng)；第二，引入外部力量做功。比如在凜冽的冬天，房間里很陰冷，但因?yàn)槟愕拇采嫌须姛崽海姛崽旱碾娋€與電網(wǎng)相連，引入了外部電能做功，這才讓你的被窩格外溫暖。假設(shè)地球在宇宙中流浪，那它本身僅是個冰疙瘩。但實(shí)際上，在太陽引力的作用下，地球每時每刻都在相對合適的距離公轉(zhuǎn)運(yùn)行，受到太陽輻射熱能滋養(yǎng)。久而久之，這顆星球逐漸有了生物繁衍，萬物生長。
電熱毯安全發(fā)熱因智慧與設(shè)計而來，地球生命的誕生因巧合與運(yùn)氣而來；前者是策略，后者是概率。策略與概率將作為本書重要的關(guān)鍵詞，在后面的內(nèi)容里高頻出現(xiàn)。
為了幫助你有策略地對抗熵增定律，通過概率成為更好的自己，我根據(jù)自己踐行得出的反饋和結(jié)論，把本書的脈絡(luò)按順序梳理為認(rèn)知負(fù)熵、情緒負(fù)熵、財富負(fù)熵、身體負(fù)熵、溝通負(fù)熵和行動負(fù)熵六個部分。

好的人生，從熵減開始

“一起有策略地利用概率對抗熵增，成為更好的自己！”

你知道嗎，有一種神奇的力量，推動你看到了這行文字。這也說明，你人生的蛻變從此刻正式拉開了序幕。

這是為什么呢？這要從一個宇宙終極定律——“熵增定律”說起。熵代表一種無序程度；熵增表示這種無序在不斷累積；而熵增定律則被人們稱為物理學(xué)界可怕的定律，沒有之一。因?yàn)樗馕吨磺卸荚趶闹刃蜃呦蚧靵y。熵增定律認(rèn)為，在孤立系統(tǒng)中，如果沒有外力做功，那么整個系統(tǒng)就會退化為死氣沉沉、毫無生氣的一團(tuán)物質(zhì)。對個人來說，熵增定律在我們身上出現(xiàn)的條件也一模一樣。，孤立系統(tǒng)：每天的工作和生活是兩點(diǎn)一線；第二，沒有外力做功：缺乏“外界能量”輸入做功。

在過去很長一段時間，我曾和你一樣，每天上班、下班，回家玩游戲、看小說、追劇，沒有太多壓力，也沒有太多動力，活得隨波逐流，沉溺眼前的安逸。但人總會覺醒，突然有一天，你發(fā)現(xiàn)這根本就不是你想要的人生，可當(dāng)下的你對此無能為力。如果你感受到了這份痛楚，那么你是幸運(yùn)的。為什么？因?yàn)榇藭r的你就如同《黑客帝國》中的尼奧，選擇吞下了紅色的藥丸，從此可以看到“真實(shí)的世界”。不過真實(shí)的世界又是殘酷的，你雖想打破孤立系統(tǒng)，卻苦于沒有方向；你在職場受了委屈，卻依舊選擇內(nèi)卷，只因焦慮35歲危機(jī)；你想努力精進(jìn)，卻敵不過惰性，結(jié)果總是讓自己大失所望。以上這些，我都經(jīng)歷過。

面對熵增定律，物理學(xué)家薛定諤說：沒人能逃過熵增，但高手懂得對抗，生命以負(fù)熵為生。負(fù)熵的實(shí)現(xiàn)也有兩個條件：，打破封閉系統(tǒng)；第二，引入外部力量做功。比如在凜冽的冬天，房間里很陰冷，但因?yàn)槟愕拇采嫌须姛崽海姛崽旱碾娋€與電網(wǎng)相連，引入了外部電能做功，這才讓你的被窩格外溫暖。假設(shè)地球在宇宙中流浪，那它本身僅是個冰疙瘩。但實(shí)際上，在太陽引力的作用下，地球每時每刻都在相對合適的距離公轉(zhuǎn)運(yùn)行，受到太陽輻射熱能滋養(yǎng)。久而久之，這顆星球逐漸有了生物繁衍，萬物生長。

電熱毯安全發(fā)熱因智慧與設(shè)計而來，地球生命的誕生因巧合與運(yùn)氣而來；前者是策略，后者是概率。策略與概率將作為本書重要的關(guān)鍵詞，在后面的內(nèi)容里高頻出現(xiàn)。

為了幫助你有策略地對抗熵增定律，通過概率成為更好的自己，我根據(jù)自己踐行得出的反饋和結(jié)論，把本書的脈絡(luò)按順序梳理為認(rèn)知負(fù)熵、情緒負(fù)熵、財富負(fù)熵、身體負(fù)熵、溝通負(fù)熵和行動負(fù)熵六個部分。

認(rèn)知負(fù)熵。認(rèn)知負(fù)熵既是實(shí)現(xiàn)整體負(fù)熵的起點(diǎn)，也是幫你確定成長方向終局模樣的終點(diǎn)。你可以想象一下，當(dāng)一只空碗里放入一顆小鋼球，鋼球雖然會在自由落體后在碗中開始做阻尼運(yùn)動，但它終會被引向重力的方向。而很多人之所以迷茫，對自己的現(xiàn)狀不滿意，本質(zhì)上是沒有想明白自己“重力的方向”到底應(yīng)該在哪里。而有些好不容易找到自己人生目標(biāo)的伙伴，又不擅長把大目標(biāo)拆解成每月、每周、每天的小目標(biāo)和落地行動；在面對選擇時，也沒有到底該怎么做選擇的成熟范式；對自己的精力、時間、注意力的分配毫無策略；沒有勝率、賠率、下注比率的意識；更別說有每次行動后反思和調(diào)整的習(xí)慣了。所以，在這一章節(jié)，我會分別用北極星思維、選擇思維、策略思維、概率思維和復(fù)盤思維等思維模型來協(xié)助你解決這些問題。

情緒負(fù)熵。你一定聽過情商這個詞，但很多人都對它有誤解。事實(shí)上，情商不是很多人想當(dāng)然以為的“情商就是會說話”，它本質(zhì)上是一種情緒智力，也是一個人對自己、對他人情緒的感知、認(rèn)知和管理水平的體現(xiàn)。有人很有天賦，能很快從焦慮、抑郁、憤怒等情緒熵里恢復(fù)過來，但更多的人則需要從頭學(xué)習(xí)。我自己盡管屬于“更多的人”的那部分，但是通過修煉，我已經(jīng)把大量讀書后經(jīng)過實(shí)踐檢驗(yàn)的有效方法濃縮成知識結(jié)晶，幫助你了解我們?yōu)槭裁磿萑肭榫w；面對35歲危機(jī)，我們該怎么辦；作為人生游戲中的玩家，要怎樣在韌性、招架和抗性屬性上增加技能點(diǎn)來抵御情緒熵；遭遇瞬時情緒暴擊后，有什么實(shí)用的應(yīng)對策略。在章節(jié)的后，我還會送你一個為你精心準(zhǔn)備的“情緒遙控器”，幫助你盡可能地去靠近情緒自由。

財富負(fù)熵。財富負(fù)熵是有策略對我們個人的財富做功，是撐起我們整體負(fù)熵的重要支柱。它的目標(biāo)不是讓你賺到幾輩子都花不完的錢，而是讓你通過厘清思路找到路徑，通過概率思維和前人驗(yàn)證有效的策略，讓你在財務(wù)方面擁有穩(wěn)健的正現(xiàn)金流，從而在現(xiàn)實(shí)與價值觀發(fā)生沖突時（比如周圍一堆同事陷入職場內(nèi)卷不得不加班表演給領(lǐng)導(dǎo)看時，你卻可以瀟灑地下班走人），擁有“不想干什么時就不干”的底氣。這些財務(wù)策略能讓你站在華爾街大師們的肩膀上，通過定目標(biāo)、選路徑，認(rèn)識歷史、認(rèn)識自己、認(rèn)識周期、學(xué)會資產(chǎn)配置、建立夢之組合、理解交易系統(tǒng)，戰(zhàn)勝人性中的貪、嗔、癡、慢、疑，用提升財務(wù)認(rèn)知的方法和策略來提高投資賺錢的勝率。如果你初次接觸投資，可能會感到有些難，但請你相信：路雖遠(yuǎn)，行則必至；事雖難，做則必成。

身體負(fù)熵。身體負(fù)熵是另一個重要支柱。尤其在我們年齡見長后，我們會越來越發(fā)現(xiàn)它是一串0前面的那個1，沒有這個1，再多的0也還是0。所以，雖然身體衰老，走向熵增不可避免，但本章的目標(biāo)是以“吃、動、早、睡、冥”（吃喝、運(yùn)動、早起、睡眠、冥想）這五種不同的身體負(fù)熵策略，去延緩衰老的到來。

溝通負(fù)熵。認(rèn)知、情緒、財富、身體，這些都是我們與自己的關(guān)系；溝通負(fù)熵則要解決我們與別人的關(guān)系。為了能實(shí)現(xiàn)社交自由，讓自己在處理與別人的關(guān)系時游刃有余，我們還需要踐行溝通負(fù)熵，把溝通的摩擦成本降低，從而盡可能去實(shí)現(xiàn)彼此的共贏。在本章中，識人式溝通、談判式溝通、結(jié)構(gòu)化溝通、選擇式溝通以及后的非暴力溝通，都是我親測有效、能讓你在溝通場景中擁有高概率獲益的優(yōu)選策略。

行動負(fù)熵。《高效能人士的七個習(xí)慣》的作者史蒂芬·柯維曾說，任何事物的達(dá)成都會經(jīng)過兩次創(chuàng)造，一次在頭腦中，一次在真實(shí)世界里。在后這一章，為了讓你不僅僅是前五章知識的觀光客，也為了把這些知識內(nèi)化成你自己的東西，將它們在你的真實(shí)世界里創(chuàng)造出來，你必須通過行動落地。因此，我將手把手和你一起踐行魯莽法則、動機(jī)法則、行動法則、首步法則和涌現(xiàn)法則，陪你負(fù)熵前行，終一步步接近你想要成為的樣子。

本書是《熵增定律》的姊妹篇，也是熵增定律從原理理論到應(yīng)用實(shí)踐的場景化落地。事實(shí)上，《熵增定律》作為我的第四本出版物，自發(fā)行以來受到了數(shù)萬讀者的好評反饋。大量讀者開始踐行“生命以負(fù)熵為生”，認(rèn)為“價值遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于價格”。

這些反饋觸動了我，給我注入了能量，讓我繼續(xù)動筆，決心更系統(tǒng)地以“個人需求”為主要場景，以拆解和厘清“個人踐行負(fù)熵”為目標(biāo)，盡可能幫助讀者在閱讀與實(shí)操后，能生活過得更好，在個人成就領(lǐng)域能拿到結(jié)果。為此，我依舊每天5點(diǎn)起床寫作，通過打破封閉系統(tǒng)，引入大量外部能量（書籍、經(jīng)驗(yàn)、他人智慧）做功（踐行在生活和工作中），終把這些實(shí)踐的體感和反饋成果按照以上六大維度梳理成你正在閱讀的這本書。

概率思維：用概率來分配人生資源

行動就一定會有好的結(jié)果嗎？

不是的，行動能不能有不錯的產(chǎn)出，有時候還要靠運(yùn)氣。

什么？一本講負(fù)熵的書居然開始講玄學(xué)？確定沒選錯書嗎？

你的心里是不是有十萬頭神獸在奔騰：好不容易開始向著北極星，沿途觀察、試錯，甚至不惜披荊斬棘創(chuàng)造選項(xiàng)，依靠策略持續(xù)行動起來了，你居然告訴我“還要靠運(yùn)氣”？那我一切的準(zhǔn)備和努力豈不都白費(fèi)了？

當(dāng)然沒白費(fèi)。只是在真正開始之前，你還需要補(bǔ)充概率思維來管理運(yùn)氣。

什么是概率思維？它是基于深刻理解勝率、賠率和下注比率三個關(guān)鍵要素的一種思維方式。

勝率、賠率和下注比率

勝率是獲勝的概率，用公式來表達(dá)：

勝率=成功次數(shù)/（成功次數(shù) 失敗次數(shù)）

假如在一個袋子里共有100個小球，其中90個是紅球，10個是黑球。現(xiàn)在你可以任意從袋子里摸一個小球，你希望摸到紅球算作贏還是摸到黑球算作贏？問題的答案連小學(xué)生都知道，因?yàn)槊郊t球的概率是90%，而摸到黑球的概率只有10%，誰選摸到黑球贏，誰就是在犯傻。

可是，事實(shí)一定是這樣嗎？

現(xiàn)在，我們加入賠率的因素。

賠率是賭博公司的一個收賠指數(shù)。

賠率=獲勝盈利數(shù)/失敗虧損數(shù)

比如押一匹黑馬跑贏白馬要花10元，但只要黑馬勝出，就能贏20元，那么此時押黑馬贏的賠率就是2倍（20÷10=2）。

回到摸紅、黑小球的游戲，我們知道摸到紅球的概率高，有90%；摸到黑球的概率低，只有10%。但假如摸到紅球的賠率是1.2倍，而摸到黑球的賠率是120倍（即花1元去摸小球，摸到紅球獎勵1.2元，但摸到黑球獎勵120元），那么只要摸小球的次數(shù)足夠多，是不是就應(yīng)該毫不猶豫地去選擇摸到黑球算作贏呢？

你可能馬上就要表示贊同了，但我還是勸你先等等。因?yàn)槌藙俾省①r率，我們還要考慮下注比率。下注比率決定著下注時你要押多少籌碼。

繼續(xù)來摸紅、黑小球。假設(shè)有一個玩家，他充分地考慮了勝率和賠率，于是與對方商定摸1萬次。不過此時對方提了一個要求：每次必須把所有的籌碼都押上。

這就沒法好好玩了，對嗎？因?yàn)閍ll in（全部籌碼投入）黑球，很可能輪就會輸個精光；而如果all in紅球，就算100個小球里裝上99個紅球，也很可能在某一次輸個精光。

所以，把所有的籌碼都押上的這項(xiàng)設(shè)置就是一個坑，對嗎？先別急著說對，因?yàn)檫€是有解的。比如盡管需要把所有的籌碼都押上，但每次押注時，你可以把90%的籌碼押給紅球，把10%的籌碼押給黑球。那么此時如果摸出的是紅球，那么黑球部分的籌碼的確全都損失了，但紅球部分則有1.08倍（99%×1.5=1.08）的收益；而如果摸出的是黑球，那么紅球部分的籌碼雖然也都損失殆盡，但黑球的收益部分高達(dá)12倍（10%×120=12）。

這就是典型的對沖。你看，是不是懂點(diǎn)概率思維就能旱澇保收，而且如果有黑天鵝事件出現(xiàn)，還有大豐收！

熵減法則 作者簡介

何圣君：西南交通大學(xué)MBA,互聯(lián)網(wǎng)獨(dú)角獸企業(yè)運(yùn)營經(jīng)理，已幫助650萬人次“日拱一卒，偶爾猛進(jìn)”。著有《行為上癮》、《營銷心理學(xué)》、《博弈心理學(xué)》。