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總想離人遠(yuǎn)一點(diǎn):社恐人自助指南 版權(quán)信息
- ISBN：9787522922973
- 條形碼：9787522922973 ; 978-7-5229-2297-3
- 裝幀：平裝
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
總想離人遠(yuǎn)一點(diǎn):社恐人自助指南 內(nèi)容簡(jiǎn)介
當(dāng)置身于一個(gè)新的環(huán)境中，比如工作調(diào)動(dòng)或在新學(xué)校學(xué)習(xí)時(shí)，很多人會(huì)感到緊張或焦慮，這種狀態(tài)被稱為“社交恐懼”，又被稱為“社恐”。當(dāng)這種這種焦慮癥狀十分嚴(yán)重時(shí)，甚至?xí)绊懙絺€(gè)人的正常生活與工作。例如，在重要的商務(wù)談判或演示時(shí)，如果因?qū)擂魏途o張而失敗，就會(huì)對(duì)個(gè)體的生活本身產(chǎn)生重大影響。《總想離人遠(yuǎn)一點(diǎn)：社恐人自助指南》聚焦“社恐”人群，圖文并茂地介紹了“社恐”的相關(guān)知識(shí)，并介紹了如何減輕和克服這種心理狀態(tài)。
總想離人遠(yuǎn)一點(diǎn):社恐人自助指南 目錄
第1步認(rèn)識(shí)社交恐懼癥
第2步靈活應(yīng)對(duì)社交恐懼癥
第3步提高溝通能力
第4步如何緩解他人的緊張情緒
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