**章 抑郁癥教會我的事 后悔沒有早點去看醫生 / 003 萬一不是抑郁癥怎么辦？/ 009 我的**位精神科醫生 / 017 TIP1 找精神科醫生時必須考慮的3件事 / 024 TIP2 心理測驗準確嗎？/ 030 因為抑郁癥，記憶力減退了 / 035 抗抑郁藥物的悲與喜 / 041 TIP3 藥物是如何起作用的 / 048 第二章 在心理咨詢中學到的東西 何時開始進行心理咨詢*好？/ 055 你現在在想什么？/ 062 TIP4 如何找到適合自己的心理咨詢中心 / 069 尋找患抑郁癥的原因 / 072 焦慮時，讓自己暫時停止思考 / 077 TIP5 心理咨詢師能提供哪些幫助？/ 083 沒有無價值的事情 / 086 TIP6 有哪些心理治療方法？/ 092 *后一次心理咨詢 / 098 TIP7 進行心理咨詢時，如何做好自我保護？/ 105 第三章 抑郁癥并不是完全相同的 一定要成為完美的人嗎？/ 111 沒有人是絕對不可能患抑郁癥的 / 117 雖然我不舒服，但并沒有做錯 / 123 周圍人的支持和理解，是我活下去的力量 / 130 TIP8 我需要住院嗎？/ 136 勇敢說出“我患了抑郁癥”/ 141 持續為抑郁癥發聲 / 148 如何正確回應抑郁癥患者？/ 155 抑郁癥患者的戀愛故事 / 162 我為什么對戀愛如此著迷 / 168 我也想過一了百了 / 174 TIP9 如何識別患者發出的求救信號 / 179 從書籍中獲得心靈的慰藉 / 183 第四章 今天我也與抑郁癥共存 我是一個抑郁癥患者 / 193 持續地做自我關懷的事情 / 200 TIP10 抑郁癥可以完全治愈嗎？/ 206 日程安排帶來的安全感 / 209 TIP11 學會感知自己的進步 / 215 抑郁癥對人際關系的影響 / 219