前言 Part one 情感無能：親密關系障礙 **章 完美先生、完美女士和朋友 羅密歐型：美好卻短暫 印第安納·瓊斯型 ：危險人物 外貌主義者 媽寶男與爹寶女 對某事上癮的人 情感上的愛因斯坦：理性人的愛 鏡中人：自戀者 老滑頭：永不承諾 詹姆斯·邦德型：秘密與謊言 重返派對 第二章 為什么會出現情感無能 情感/ 情緒：四種基本類型 情緒從何而來 情感無能是如何產生的 Part two 愛無能：情感類型如何影響關系模式 第三章 極度絕望：一廂情愿的愛情故事 第四章 害怕親密：若即若離的鏈式關系 第五章 羅密歐與朱麗葉們：男人、女人和麻煩 第六章 大腦優于心靈：理性人的象牙塔 第七章 權力失衡：非輸即贏的關系模式 第八章 冒險者：一段錯誤的邊緣關系 第九章 “致命”秘密：真真假假的情感陷阱 第十章 情緒壓抑者：避免任何情感接觸 第十一章“是的，但……”：低自尊怪圈 第十二章 單向鏡：雙標的自戀者 第十三章“讓我來幫你”：依賴共生的牢籠 第十四章 不良行為：不斷重復錯誤的選擇 第十五章 石頭人與火箭人：因為彼此厭惡，所以在一起 第十六章 原生家庭：如何停止消極行為的延續 第十七章 情感無能測試 Part three 改變與成長：如何正確地對待自己和他人 第十八章 情感定位：改變與成長的框架 情感定位的五個格子 情感定位的基本知識 格子中的其他聯結 柯林斯博士的真言 實際應用 對質 界限 嚴禁問“為什么” 目標與體系 情感責任 活學活用 第十九章 改變與成長的工具 內部反饋系統 狀態依存學習 情緒與身體的聯結 與他人聯結 培養價值觀和信念 建立信任 培養同理心 制定目標 卸下舊包袱：依戀、虐待、拋棄 選擇心理治療師，充分利用心理治療 培養自尊心 第二十章 遠離垃圾人，繼續自己的路 人格障礙 真正有毒的 危險和警示信號 為什么我們會被壞人吸引