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中醫傳統養生功法八段錦掛圖 版權信息
- ISBN：9787571427931
- 條形碼：9787571427931 ; 978-7-5714-2793-1
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
中醫傳統養生功法八段錦掛圖 本書特色
掛圖詳細介紹了八段錦各式的動作要領、功用、呼吸及意念，配以分解動作高清實拍圖和視頻，動作清晰連貫。國家一級運動員示范，動作規范，零基礎也能輕松學會。
中醫傳統養生功法八段錦掛圖 內容簡介
八段錦屬于健身氣功鍛煉的一種方式，歷來受到養生家的推崇。該功法由八式動作組成，其形優美舒展、松緊有致、圓活連貫，動作簡單易學。該功法通過肢體的屈伸開合和搖轉俯仰，分別作用于人體的心、肺、脾、胃、腎等部位，長期練習可以起到調和陰陽、疏理三焦、強心益肺、和胃健脾、固腎壯腰、調神養氣、滑利關節、增長氣力、強筋健骨等作用。該功法注重“形”“意”“氣”的綜合鍛煉，旨在通過“調身、調息、調心”，以調順人體各系統功能狀態，改善身體健康狀況，使身心臻于高度和諧統一，逐漸達到放松身心、改善情緒、促進心理健康的目的。該功法每一式動作輔以一句歌訣，每一句歌訣又明確地指出了相應動作的要領以及功用。
中醫傳統養生功法八段錦掛圖 作者簡介
楊揚，國家一級運動員，主治醫師，《中華醫藥》欄目的人氣嘉賓?，F就職于中國中醫科學院廣安門醫院，擅將八段錦等養生功法用于亞健康及情志疾病的治療中，療效佳，廣受好評。
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