讓孩子快樂起來:超簡單的正向情緒培養(yǎng)手冊 本書特色

快樂的孩子才強大！一本獻給所有家庭的親子共讀書，讓快樂成為孩子健康成長的助力！本書是一本寫給父母和孩子的心理成長指南，旨在讓孩子能在快樂中茁壯成長。本書將認知情緒、管理情緒、飲食調(diào)理、瑜伽練習、正念冥想五大技巧板塊融入生活點滴細節(jié)，從孩子的飲食、睡覺、玩耍、人際交往等方方面面入手，幫助父母營造能讓孩子快樂起來的家庭氛圍，培養(yǎng)孩子正確處理情緒問題的能力。 2.超簡單、超好用！有效適應當代家庭生活節(jié)奏，在衣食住行的小細節(jié)里輕松培養(yǎng)孩子的良好情緒習慣！ 孩子挑食？不想睡覺？不想上學？玩游戲停不下來？父母應該如何處理這些生活細節(jié)里的煩惱？本書沒有理論套話、空話，直接提供大量可實踐的生活案例，涉及衣食住行等方方面面，讓父母與孩子在吃飯、穿衣、睡眠、玩耍的碎片時間里，逐漸掌握調(diào)節(jié)情緒的竅門。 本書從五大方面提出了一套完整的具有實踐指導意義的方法論，既包括心理學意義上“學會判斷自己和孩子是否焦慮”“學會控制情緒”“學會表達感受”等，也包括現(xiàn)實生活中“通過飲食來緩解焦慮”“通過瑜伽練習來培養(yǎng)積極心態(tài)”等，上手容易，可操作性極強。 3.正念冥想 瑜伽體式，在親子互動中建立情感聯(lián)結(jié)，全面注重孩子身心健康。 隨書附贈28種緩解不同負面情緒的瑜伽體式卡，和3張冥想引導詞手卡，讓關(guān)心孩子身心健康的父母可以隨時隨地上手操作，治愈溫暖孩子的心靈。這些安全實用的方法，能夠為父母與孩子帶去真實的快樂，練不好也沒有關(guān)系！ 4.英國知名心理健康教練，為您貼心打造——既是心理專家也是二孩媽媽，經(jīng)過十多年實踐檢驗的家庭指導經(jīng)驗 蘇西·瑞?。⊿uzy Reading）是兩個孩子的母親，也是一名特許心理學家 、瑜伽老師和健康教練。她也是《心理學》雜志的特約編輯、Motherdom雜志的編輯委員會成員、促進孕產(chǎn)婦健康的Nourish App的創(chuàng)始成員和撰稿人，以及健康品牌Neom Organics的心理學專家。著有暢銷書《自我關(guān)懷的革命》。