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籃球基本技術與訓練方法

包郵 籃球基本技術與訓練方法

作者:戴志東著
出版社:吉林出版集團股份有限公司出版時間:2024-03-01
開本: 16開 頁數: 249
本類榜單:體育/運動銷量榜
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籃球基本技術與訓練方法 版權信息

  • ISBN:9787573134004
  • 條形碼:9787573134004 ; 978-7-5731-3400-4
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

籃球基本技術與訓練方法 內容簡介

本書在詳細講解籃球的起源、規則等與籃球相關的基礎知識的同時,用較多篇幅詳細介紹了運動員練習籃球的方法和技巧,如學練籃球對身體素質的要求、運球和投籃的技巧、進攻和防守時需要注意的問題、戰術上的配合方法等。在闡述方法和技巧的基礎上,本書還充分介紹了運動員在籃球學練過程中需要注意的安全問題,闡述了在學練籃球過程中如何避免受到傷害。本書系統地對籃球學練進行了介紹,以期幫助 多籃球愛好者 科學、 快速地掌握籃球學練技巧及訓練方法,語言通俗易懂,具有一定的學術價值。

籃球基本技術與訓練方法 目錄

**章 籃球技術的身體控制 節 基本身體控制 第二節 身體控制 第二章 籃球意識培養對技術提高的積極作用 節 籃球技術訓練和籃球意識概述 第二節 籃球技術訓練分析 第三節 籃球意識培養策略 第三章 腳步移動技術訓練 節 基本腳步訓練 第二節 外線移動 第三節 內線低位移動 第四章 傳、接球技術訓練 節 原地傳、接球訓練 第二節 行進間傳、接球訓練 第三節 有防守的傳、接球訓練 第五章 運球訓練 節 原地運球訓練 第二節 行進間運球訓練 第三節 對抗運球訓練 第六章 投籃技術訓練 節 原地投籃訓練 第二節 上籃訓練 第三節 移動投籃訓練 第四節 配合投籃訓練 第五節 高難度投籃訓練 第六節 大強度投籃訓練 第七節 高壓力投籃訓練 第八節 罰球訓練 第九節 投籃比賽 第七章 突破技術訓練 節 持球突破技術 第二節 運球突破技術 第三節 體前變向和胯下變向 第四節 背后變向技術 第五節 轉身突破技術 第八章 籃板球技術訓練 節 籃板球相關事宜與規則 第二節 防守籃板球 第三節 進攻籃板球 第四節 籃板球訓練 第九章 防守技術訓練 節 防守的各種步法 第二節 防有球隊員 第三節 防無球隊員 第四節 由攻轉守的攻守轉化 第十章 籃球組合技術 節 腳步移動組合訓練 第二節 運球技術組合訓練 第三節 投籃組合技術訓練 第四節 防守組合技術訓練
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