譯者序
引言
第1章 定義霸凌：什么是霸凌，什么不是霸凌
為什么有人會霸凌他人
人性與競爭文化
關于霸凌的神經科學研究
霸凌和沖突的區別
被過度保護的“棉花娃娃”
第2章 復雜的關系：友敵和權力的游戲
社會心理發展階段和人格類型
人氣和社交等級秩序
人際關系攻擊
控制欲強的朋友
幽默和取笑
友敵及其危害性
青少年的鬧劇和荷爾蒙
第3章 霸凌者和他的團伙：獅子、鬣狗和羚羊
純粹的惡霸
霸凌者還是失敗的領導者
受害者型霸凌者
如何防止校園霸凌
霸凌者的團伙
培養天性：善與惡
第4章 霸凌者的目標：高大的罌粟花、挑釁的受害者和溫柔的人
霸凌的影響
為什么有些人會成為霸凌者的目標
高大罌粟花綜合征
被動的被霸凌者
當被霸凌者扮演小丑時
意外被選中的霸凌目標
應對不同，促進包容
受害者有罪論
挑釁的霸凌目標
扮演受害者的孩子
從受害者到幸存者
第5章 旁觀者們：挺身而出者們未被開發的力量
旁觀者效應
多數無知和扮演觀眾
責任分散
去個性化
責怪被霸凌者和責怪他人
旁觀者的恐懼和不自信
非人化被霸凌者
當父母和老師是旁觀者時
納粹德國的旁觀者們
“做利箭，而不是靶子”
第6章 霸凌環境：群體的凝聚力與競爭意識
學校環境
處理差異
凝聚力和競爭意識
群體認同
潛在完美的霸凌環境
成為孩子的維護者
你可以做什么
第7章 網絡霸凌：噴子，仇恨郵件和性勒索
鍵盤俠
仇恨郵件
匿名應用程序
檢查社交媒體
性勒索與詐騙者
保護措施
第8章 如何停止霸凌：實用技巧
如何獨自處理問題
如何與孩子展開對話
如何與學校溝通
如何將新措施引入學校
如何應對不提供幫助的學校
如何應對霸凌者的父母
如何識別霸凌者的動機
如何培養情商
如何幫助孩子適應環境
如何防止校園霸凌
如何應對暴力霸凌
如何在孩子遭受霸凌時給予支持
第9章 走出霸凌的陰影：比過去更加強大
好好活著就是*好的報復
增強內在力量
心理彈性
提高情商
提高社交技能
增強內心的自信
提高同理心和理解力
提高道德參與度
靈活的思維模式
閱讀療法和藝術 
重建親子關系
個性發展
整體治療
致謝