**章 日常家務(wù)勞動(dòng) 1
**節(jié) 物品整理 1
一、學(xué)會(huì)斷舍離 1
二、物品整理指南 2
三、決定放置物品的場(chǎng)所 5
四、物品收納 6
五、不同空間收納 9
第二節(jié) 室內(nèi)衛(wèi)生 13
一、家庭清潔的一般常識(shí) 14
二、臥室清潔 17
三、客廳清潔 18
四、廚房清潔 19
五、衛(wèi)生間清潔 20
六、家庭環(huán)境衛(wèi)生 22
第二章 家常飯菜烹飪 28
**節(jié) 中國(guó)八大菜系 28
第二節(jié) 制作工藝 30
第三節(jié) 二十四節(jié)氣飲食適宜與禁忌
和推薦菜 34
一、立春 35
二、雨水 35
三、驚蟄 36
四、春分 36
五、清明 36
六、谷雨 37
七、立夏 37
八、小滿 38
九、芒種 38
十、夏至 39
十一、小暑 39
十二、大暑 40
十三、立秋 40
十四、處暑 41
十五、白露 41
十六、秋分 42
十七、寒露 42
十八、霜降 43
十九、立冬 43
二十、小雪 43
二十一、大雪 44
二十二、冬至 44
二十三、小寒 45
二十四、大寒 45
第四節(jié) 食療 45
一、食療鼻祖 45
二、原理介紹 46
三、中醫(yī)食療 46
四、四季食療 47
第五節(jié) 家常菜譜 48
第三章 著裝服飾禮儀 50
**節(jié) 著裝基本禮儀 50
一、著裝的TPO原則 50
二、著裝的個(gè)性化原則 51
三、著裝的協(xié)調(diào)性原則 53
第二節(jié) 男士西裝禮儀 53
一、西裝的分類與適用 54
二、西裝紐扣樣式的選擇與使用 54
三、西褲的穿著 54
四、襯衫的選配 54
五、領(lǐng)帶的選配 55
六、西裝的手帕與衣袋 56
第三節(jié) 女士著裝禮儀 57
一、女士著裝的基本要求 57
二、職業(yè)女性著裝的標(biāo)準(zhǔn) 58
三、穿著套裙的禮儀 58
第四節(jié) 飾品佩戴禮儀 60
一、項(xiàng)鏈 61
二、耳飾 61
三、戒指 62
四、手鐲與手鏈 62
五、腳鏈 62
六、胸針與領(lǐng)針 62
七、手表 62
八、領(lǐng)帶 63
九、帽子、手套及包袋 63
第四章 家庭人際關(guān)系 64
一、家庭人際關(guān)系的基本特點(diǎn) 64
二、建立良好人際關(guān)系的基本原則 67
三、建立良好人際關(guān)系的基本方法 68
四、人際交往中良好友誼的建立
與培養(yǎng) 70
五、正確認(rèn)識(shí)家庭人際關(guān)系 71
六、積極維護(hù)良好的家庭關(guān)系 74
第五章 手工制作與活動(dòng) 77
**節(jié) 手工制作類型 77
一、黏土類 78
二、紙藝類 82
三、織物類 85
四、串珠類 87
五、彩繪類 89
六、染織類 89
七、版畫類 93
第二節(jié) 案例示范 96
一、石塑土 96
二、超輕黏土 98
第三節(jié) DIY一起來 100
第六章 家庭裝飾 105
**節(jié) 概念界定 105
一、裝修的概念 105
二、軟裝飾的特點(diǎn) 106
第二節(jié) 家居軟裝飾的個(gè)性化展現(xiàn) 107
一、滿足人們表現(xiàn)自我需求的個(gè)性化
展現(xiàn) 107
二、營(yíng)造多樣化人文風(fēng)格的個(gè)性化
展現(xiàn) 108
三、促進(jìn)居住空間低碳發(fā)展的個(gè)性化
展現(xiàn) 112
第三節(jié) 家居軟裝飾的演繹方法 118
一、利用織物，營(yíng)造溫馨的居住
空間 118
二、利用綠化，實(shí)現(xiàn)居室與自然的
完美結(jié)合 121
三、利用家具，打造歸納與裝飾
相結(jié)合的居住空間 124
四、利用燈光，渲染居室的整體
氛圍 126
五、利用陳設(shè)，豐富居室的空間
層次 127
第七章 家庭理財(cái) 130
**節(jié) 樹立家庭理財(cái)觀念 130
一、家庭理財(cái)?shù)暮x 130
二、家庭理財(cái)?shù)哪繕?biāo) 131
三、家庭理財(cái)?shù)淖⒁馐马?xiàng) 133
第二節(jié) 理財(cái)規(guī)劃和生涯規(guī)劃 136
一、理財(cái)規(guī)劃的基本理論 136
二、理財(cái)八大規(guī)劃 139
三、理財(cái)規(guī)劃與生涯規(guī)劃的有機(jī)
結(jié)合 143
第三節(jié) 謹(jǐn)防詐騙 145
一、防范詐騙 145
二、騙后措施 149
第八章 家用設(shè)施維護(hù)維修 152
**節(jié) 幾種常用家用電器的維護(hù)維修
方法 153
一、家用電器的分類 153
二、家用電器產(chǎn)品的安全標(biāo)準(zhǔn) 153
三、家用電器的放置環(huán)境 155
四、家用電器的使用壽命及其常見
影響因素 155
五、幾種常用家用電器的保養(yǎng)與維護(hù)
技巧 156
六、家庭用電的注意事項(xiàng) 159
第二節(jié) 家庭用水設(shè)備的維護(hù)維修
方法 160
一、滲漏?的檢測(cè)?法 160
二、水龍頭漏水的常見類型及解決
辦法 162
三、水管漏水的常見類型及解決
辦法 164
第三節(jié) 家用采暖設(shè)備的常見問題及維護(hù)
維修方法 165
一、暖氣片出現(xiàn)的故障及注意
事項(xiàng) 166
二、地暖出現(xiàn)問題的原因及注意
事項(xiàng) 168
第四節(jié) 家庭用氣的注意事項(xiàng) 169
一、燃?xì)馐褂玫淖⒁馐马?xiàng) 169
二、煤氣使用的注意事項(xiàng) 172
第五節(jié) 家具門窗的維護(hù)維修 174
一、家具的維護(hù)維修 174
二、門窗的維護(hù)維修 178
第九章 家庭安全 183
**節(jié) 消防安全 183
一、家庭防火 183
二、滅火方法 187
三、逃生自救 188
第二節(jié) 生活安全 190
一、居家安全 190
二、公共空間安全 193
三、防盜、防騙 194
第三節(jié) 出行安全 196
一、交通安全 196
二、旅行安全 201
第四節(jié) 應(yīng)急安全 205
一、暴雨災(zāi)害 205
二、雷電災(zāi)害 205
三、洪澇災(zāi)害 206
四、臺(tái)風(fēng)災(zāi)害 206
五、山體滑坡 208
六、泥石流災(zāi)害 208
七、地震災(zāi)害 209
第十章 健康醫(yī)療救護(hù) 211
**節(jié) 生活中的常見疾病與護(hù)理 211
一、發(fā)燒 211
二、驚厥 212
三、腹瀉 212
四、肺炎 213
五、肥胖癥 213
六、齲齒 214
七、心腦血管疾病 214
八、高血壓 216
九、糖尿病 217
第二節(jié) 常見傳染病及其防治辦法 218
一、傳染病的概念 218
二、傳染病傳染的三個(gè)基本環(huán)節(jié) 218
三、生活中的常見傳染病及其
預(yù)防 219
第三節(jié) 生活中常用護(hù)理知識(shí)與操作
技術(shù) 222
一、體溫、呼吸、脈搏的測(cè)量 222
二、冷敷與熱敷的應(yīng)用 224
第四節(jié) 生活中常用急救知識(shí)與操作
技術(shù) 224
一、急救概述 224
二、心肺復(fù)蘇 225
三、五官和氣管異物的急救操作
技術(shù) 227
四、動(dòng)物咬傷急救操作技術(shù) 229
五、燙(燒)傷急救操作技術(shù) 230
六、鼻出血急救操作技術(shù) 230
七、出血的急救操作技術(shù) 230
參考文獻(xiàn) 233