[1] 序/周保云 [1] 自序 [1] **章 艱難的抉擇 [1] **節 回望爸媽老去的歲月 [9] 第二節 初訪頤和苑 [19] 第三節 交了訂金之后的日子 [27] 第二章 別樣頤和苑 [27] **節 總經理亨利送花到我家 [32] 第二節 開門是“大家”，關門是“小家” [41 ]第三節 我與“一份地” [47] 第四節 創辦苑刊的日子 [60] 第五節 “三個服務”：笑在臉上，愛在心里 [67] 第六節 我在“幸福養老”論壇上的兩次發言 [74] 第七節 夢想成真：我和《生命之歌》 [81 ]第八節 特別探訪：揭開頤和苑二期“面紗” [85] 第九節 “記憶家園”：初次失憶，請多關照 [91] 第十節 “文化養老”：27個興趣小組功不可沒 [97] 第三章 幸福養老進行時 [97] **節 養老生活“三部曲” [107] 第二節 書寫走過的人生 [119] 第三節 講述我的人生故事 [126] 第四節 快樂之旅：黃浦濱江游 [133] 第五節 漫游上海“母親河”——蘇州河 [142] 第六節 在魔都“靜態管理”的漫長日子里 [149] 第七節 養花·養鳥·遛狗 [156] 第八節 生命在運動中煥發生機 [164] 第四章 為“愛”而奔忙 [164] **節 一切為了孩子 [168] 第二節 走近“五老”，挖掘紅色資源 [178] 第三節 使命：在關心下一代的舞臺上發光發熱 [185] 第四節 我又踏上了新的學習和研究征程 [188] 后記