體育健身知識篇 **章 現(xiàn)代社會生活工作方式對人們身心健康的影響 **節(jié) 現(xiàn)代社會生活工作方式的特點與變化 第二節(jié) 現(xiàn)代社會生活工作方式下人們的身心健康狀態(tài) 第二章 體育鍛煉在維護和促進(jìn)人們身心健康方面的積極作用 **節(jié) 體育鍛煉對身體機能的促進(jìn)價值 第二節(jié) 體育鍛煉對心理健康的價值 第三節(jié) 體育鍛煉中的社會促進(jìn)價值 第三章 運動處方的設(shè)計 **節(jié) 運動處方的基本原則和注意事項 第二節(jié) 有氧(心肺耐力)運動處方 第三節(jié) 肌肉適能 第四節(jié) 柔韌性練習(xí)(拉伸) 第五節(jié) 神經(jīng)動作練習(xí) 第六節(jié) 運動計劃的醫(yī)務(wù)監(jiān)督 第四章 運動性疾病和運動性損傷 **節(jié) 常見運動性損傷及處理 第二節(jié) 常見運動性疾病的預(yù)防和處理 第五章 大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試 **節(jié) 大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試概述 第二節(jié) 大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試的內(nèi)容 第三節(jié) 大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試的操作方法 第四節(jié) 大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試成績評定 運動技能學(xué)習(xí)篇 **章 足球運動 **節(jié) 足球運動項目特征 第二節(jié) 足球基本技術(shù) 第三節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù) 第二章 籃球運動 **節(jié) 籃球運動項目特征 第二節(jié) 籃球基本技術(shù) 第三節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù) 第三章 排球運動 **節(jié) 排球運動項目特征 第二節(jié) 排球基本技術(shù) 第三節(jié) 排球基本戰(zhàn)術(shù) 第四章 乒乓球運動 **節(jié) 乒乓球運動項目特征 第二節(jié) 乒乓球基本技術(shù) 第三節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù) 第五章 羽毛球運動 **節(jié) 羽毛球運動項目特征 第二節(jié) 羽毛球基本技術(shù) 第三節(jié) 羽毛球基本戰(zhàn)術(shù) 第六章 網(wǎng)球運動 **節(jié) 網(wǎng)球運動項目特征 第二節(jié) 網(wǎng)球基本技術(shù) 第三節(jié) 網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù) 第七章 田徑運動 **節(jié) 田徑運動概述 第二節(jié) 短跑基本技術(shù) 第三節(jié) 中長跑基本技術(shù) 第四節(jié) 跨欄跑基本技術(shù) 第五節(jié) 跳遠(yuǎn)基本技術(shù) 第六節(jié) 背越式跳高基本技術(shù) 第七節(jié) 鉛球基本技術(shù) 第八節(jié) 擲標(biāo)槍基本技術(shù) 第八章 游泳運動 **節(jié) 游泳運動項目特征 第二節(jié) 游泳基本技術(shù) 第九章 健美操運動 **節(jié) 健美操運動項目特征 第二節(jié) 健美操基本技術(shù) 運動競賽組織篇 **章 運動競賽的價值與意義 第二章 運動競賽的組織與管理 **節(jié) 運動競賽的種類 第二節(jié) 運動競賽的組織 第三節(jié) 足球運動競賽組織 第三章 常見運動項目競賽規(guī)則 **節(jié) 足球運動項目競賽規(guī)則 第二節(jié) 籃球運動項目競賽規(guī)則 第三節(jié) 排球項目競賽規(guī)則 第四節(jié) 乒乓球運動項目競賽規(guī)則 第五節(jié) 羽毛球運動項目競賽規(guī)則 第六節(jié) 網(wǎng)球運動項目競賽規(guī)則 體育運動欣賞篇 **章 體育運動欣賞概述 **節(jié) 體育運動欣賞中的美學(xué)原理 第二節(jié) 體育欣賞的體育美學(xué)特點 第二章 現(xiàn)代奧林匹克運動會欣賞 第三章 競技體育欣賞 第四章 休閑體育項目欣賞 第五章 極限運動項目欣賞 第六章 民族體育欣賞 參考文獻(xiàn)