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人間游戲 本書特色
★全球銷量超過500萬冊的“心理學神作”，連續兩年榮登《紐約時報》暢銷書榜
在生活中，我們常常無意識地與他人進行各種心理游戲，每一種心理游戲，都在影響人們的工作和生活。美國著名心理學家艾瑞克·伯恩將如何洞察人際溝通中的游戲的方法寫進《人間游戲》這本書里。本書自1964年出版以來，被翻譯成30多種語言，全球累計銷量超過500萬冊，被公認為當代具有原創性和影響力的心理學經典之作。
★享譽世界的人際溝通分析之父艾瑞克·伯恩經典著作，歷久彌新
艾瑞克·伯恩開創了溝通分析治療體系的先河，其溝通分析治療體系被廣泛應用于心理治療、教育、婚姻咨詢等領域，產生積極而深遠的影響，幫助無數人覺察自己、療愈自己。即使到了今天，本書也同樣令人驚嘆且深具啟發性。
★詳解PAC人格結構理論×36種心理游戲的底層邏輯，沖破社交陷阱，實現高效溝通
本書詳解了PAC（父母、成人、）三種自我狀態的人格結構理論，命名了100種心理游戲，并重點闡釋了36種心理游戲的底層邏輯。“要不是因為你”“看你都讓我做了些什么”“我只是想幫你”……伯恩為這些游戲冠以幽默有趣的名字，完整地剖析游戲中人與人之間的互動、角色和目的，引導我們破解溝通背后的玄機，與他人展開有效溝通。
★《蛤蟆先生去看心理醫生》作者推薦閱讀，給成年人的自我覺醒之書
本書是《蛤蟆先生去看心理醫生》的理論來源，書中將心理學理論與人們的日常生活聯系起來，引導我們擺脫童年經歷的束縛，不被父母的權威所驅使，理性地思考當下的狀況，從容地應對人生的種種難題。
★從深陷人際關系的“內耗者”，到成為社交高手，這本書就夠了
真正的社交高手，懂得突破思維陷阱，擺脫關系中的精神內耗。本書從親子關系、兩性關系和職場生活，幫助我們打開社交格局，看透溝通背后被隱藏的真正需求，循序漸進地解決各種社交問題，建立良好的人際關系。
人間游戲 內容簡介
信息曲解、認知差異、缺乏信任……無論在工作中還是生活中，每個人都會遇到人際溝通的困擾。我們與他人的每一次溝通，背后可能都在玩一場心理游戲。一個人習慣玩的心理游戲，將決定他的人生模式。
《人間游戲》是人際溝通分析之父艾瑞克·伯恩的經典著作，這是一本揭露人心的啟發之作，它改變了我們對人際社交互動的理解。書中全面詳解PAC人格結構理論，提出了100種心理游戲，講透其中核心的36種心理游戲的底層邏輯，從親子關系、兩性關系和職場生活，洞察人際溝通中的各種游戲，幫助我們看清溝通背后被隱藏的真正需求，沖破社交陷阱和障礙，循序漸進地解決各種社交問題，進而能夠跳出游戲、打破游戲，建立正向的人際溝通模式，使關系變得更親密。
人間游戲人間游戲 前言
本書是我所著的《溝通分析心理治療》（Transactional Analysis in Psychotherapy）的后續，在剛落筆時，我就打算按照可以獨立閱讀的標準來創作。在本書的**部分，我歸納總結了易于讀者理解游戲的必要理論；第二部分，我介紹了各種游戲；第三部分，我在舊有資料的基礎上，增加了一些臨床與理論方面的新資料，讓讀者在一定程度上了解擺脫游戲的意義。如果讀者想進一步了解相關背景，可以參閱《溝通分析心理治療》。閱讀過這兩本書的讀者會意識到，本書除了在理論上的進展外，還吸收了*新的臨床資料，通過更深入的思考，在術語和觀點上有細微的變化。
非常感謝我的學生和講座的聽眾們，是他們提出希望獲得一份游戲清單，或者希望我對溝通分析原理進行更具體的闡述，而不只是在講述溝通分析原理時簡單地提及部分案
例。正是因為他們的興趣，本書才得以誕生。此外，我還要別感謝那些勇于暴露自己，使新游戲被發現和命名的患者們。芭芭拉·羅森菲爾德（Barbara Rosenfeld）女士對傾聽的意義有不俗的見解，我在此由衷感謝她。還有梅爾文·博伊斯（Melvin Boyce）先生、約瑟夫·康坎農（Joseph Concannon）先生、富蘭克林·恩斯（Franklin Ernst）醫生、肯尼斯·埃弗茨（Kenneth Everts）醫生、戈登·格里（Gordon Gritter）醫生、弗朗西斯·馬森（Frances Matson）夫人和雷·波因德克斯（Ray Poindexter）醫生，他們發現并明確了很多游戲的含義。
在此我要別感謝克勞德 · 斯坦納（Claude Steiner）先生，他是舊金山社會精神病學研討會的研究室主任，目前就職于密歇根大學心理系。在此別提到他，是因為他*早開展實驗，證實本書中提到的許多理論和觀點，而這些實驗對于闡明自主性和親密的本質至關重要。另外，我也要感謝研討會財務秘書維奧拉·利（Viola Litt）小姐和我的私人秘書瑪麗·威廉姆斯（Mary N. Williams）夫人，謝謝她們一直提供幫助。*后，謝謝幫忙審閱校對的安妮·加勒（Anne Garrett）。
為了便于表述，本書主要從男性的角度來闡述游戲，除非某些游戲具有顯著的女性征。游戲的主角通常用“他”來指代，這并非性別偏見。書中提到的情況也同樣適用于“她”，除非另有說明。此外，如果游戲中的女性角色與男性角色有明顯的差異，本書也會區別對待。同樣，為了便于表述，本書中的治療師也以“他”指代。本書的詞匯和觀點主要面向臨床醫生，但其他讀者也可能會從中受益。
盡管本書中提到的一些術語目前也是被廣泛使用的數學術語，例如 payoff，但溝通分析中的游戲分析應該與數學中的博弈分析這門正在發展的姊妹學科加以明確區分。如果對數學中的博弈論感興趣，可以參閱鄧肯·盧斯（R.D.Luce）和霍華德·雷法（H.Raiffa）合著的《博弈與決策》（Games & Decisions）。
人間游戲 目錄
前言
導言
1. 社會交往
2. 時間結構
PART 1游戲分析
**章 結構分析
第二章 溝通分析
第三章 程序和儀式
第四章 消遣
第五章 游戲
1. 定義
2. 典型游戲
3. 游戲的起源
4. 游戲的功能
5. 游戲的分類
PART 2 游戲匯編
引言
1. 游戲的解說
2. 通俗化表達
第六章 生活游戲
1.“酒鬼”
2.“欠債者”
3.“來踢我”
4. “我可逮到你了，你這個混蛋”
5. “看你都讓我做了些什么”
第七章 婚姻游戲
1.“困境”
2.“法庭”
3.“性冷淡的女人”
4.“忙碌”
5.“要不是因為你”
6.“看我已經努力嘗試了”
7.“親愛的”
第八章 聚會游戲
1.“這難道不糟糕嗎”
2.“瑕疵”
3.“笨手笨腳的人”
4.“你為什么不——是的，但是”
第九章 性游戲
1.“你來和他斗吧”
2.“性倒錯”
3.“挑逗”
4.“絲襪游戲”
5.“吵鬧”
第十章 游戲
1.“警察和強盜”
2.“怎樣才能離開這里”
3.“讓我們來欺騙喬伊”
第十一章 咨詢室游戲
1.“溫室”
2.“我只是想幫你”
3.“貧困”
4.“鄉下人”
5.“精神病學”
6.“愚蠢”
7.“木頭腿”
第十二章 好游戲
1.“照常工作的假日”
2.“獻殷勤的紳士”
3.“樂于助人”
4.“平凡的智者”
5.“他們會很高興認識了我”
PART 3 超越游戲
第十三章 游戲的意義
第十四章 游戲者
第十五章 一則范例
第十六章 自主性
第十七章 自主性的獲得
第十八章 游戲之后是什么
附 錄：行為分類
參考文獻
導言
1. 社會交往
2. 時間結構
PART 1游戲分析
**章 結構分析
第二章 溝通分析
第三章 程序和儀式
第四章 消遣
第五章 游戲
1. 定義
2. 典型游戲
3. 游戲的起源
4. 游戲的功能
5. 游戲的分類
PART 2 游戲匯編
引言
1. 游戲的解說
2. 通俗化表達
第六章 生活游戲
1.“酒鬼”
2.“欠債者”
3.“來踢我”
4. “我可逮到你了，你這個混蛋”
5. “看你都讓我做了些什么”
第七章 婚姻游戲
1.“困境”
2.“法庭”
3.“性冷淡的女人”
4.“忙碌”
5.“要不是因為你”
6.“看我已經努力嘗試了”
7.“親愛的”
第八章 聚會游戲
1.“這難道不糟糕嗎”
2.“瑕疵”
3.“笨手笨腳的人”
4.“你為什么不——是的，但是”
第九章 性游戲
1.“你來和他斗吧”
2.“性倒錯”
3.“挑逗”
4.“絲襪游戲”
5.“吵鬧”
第十章 游戲
1.“警察和強盜”
2.“怎樣才能離開這里”
3.“讓我們來欺騙喬伊”
第十一章 咨詢室游戲
1.“溫室”
2.“我只是想幫你”
3.“貧困”
4.“鄉下人”
5.“精神病學”
6.“愚蠢”
7.“木頭腿”
第十二章 好游戲
1.“照常工作的假日”
2.“獻殷勤的紳士”
3.“樂于助人”
4.“平凡的智者”
5.“他們會很高興認識了我”
PART 3 超越游戲
第十三章 游戲的意義
第十四章 游戲者
第十五章 一則范例
第十六章 自主性
第十七章 自主性的獲得
第十八章 游戲之后是什么
附 錄：行為分類
參考文獻
展開全部
人間游戲 節選
第yi章 結構分析
通過觀察人們自發的社會活動——大部分是在某些心理治療團體中進行的富有成效的觀察——可以發現人們的姿勢、觀點、聲音、措辭及行為的其他方面，時不時會發生顯著的變化，而這些行為的變化往往伴隨著情緒的轉變。就個體而言，一套行為模式對應著一種心理狀態，另一套行為模式則對應著另一種心理狀態，這兩種心理狀態往往并不相同。這種轉變與差異產生了自我狀態（ego state）的概念。
如果用專業術語描述，從現象上來說，自我狀態是一種連貫的情緒系統；從操作上來說，則是一種連貫且一致的行為模式。倘若用更切合實際的術語描述，自我狀態是伴隨一
套相關行為模式的情緒感受系統。每個個體似乎都擁有有限數量的自我狀態，它們并不是指人們所扮演的角色，而是指心理現實。這些自我狀態可以分為三類：（1）與父母式人物心理狀態類似的自我狀態；（2）自主而直接地對現實進行客觀評估的自我狀態；（3）停滯于時期依然處于活躍狀態的自我狀態。這三種自我狀態的專業術語分別是外在心靈的（exteropsychic）自我狀態、新心靈的（neopsychic）自我狀態以及早期心靈的（archaeopsychic）自我狀態。簡而言之，我們可以稱它們為父母自我狀態、成人自我狀態和自我狀態。除了*正式的討論外，這幾個簡單的術語可以被運用于所有討論。
我們認為，在任何定的時刻，身處社會團體中的每個人都會呈現出父母自我狀態、成人自我狀態或者自我狀態，并且每個人都能從一種自我狀態轉換到另一種自我狀態，只是轉換的難易程度略有差異。通過觀察，我們可以得出一些診斷性說明。當我們說“那是你的父母自我狀態”時，意味著“你現在的心理狀態與你的父母（父母角色的替代者）之一曾出現的某種心理狀態相同，并且你目前的姿勢、手勢、措辭、情緒反應也和他一樣”。當我們說“那是你的成人自我狀態”時，意味著“你剛才進行了自主客觀的評判，并且以一種公正的客觀方式陳述你的思考過程、你看到的問題以及得出的結論”。當我們說“那是你的自我狀態”時，則意味著“你的反應和想法與你的時期一樣”。
其含義如下。
（1）每個人都曾有父母（父母的替代者）。他的自我狀態中的一部分是對父母式人物自我狀態的復制。這些父母自我狀態在定的情境下會被激活，簡而言之，就是“每個人的心中都有他們的父母”。
（2）只有合適的自我狀態被激活，每個人才有客觀處理信息的能力，、智障者甚至精神分裂癥患者也不例外。換句話說，就是“每個人都擁有成人自我狀態”。
（3）每個人都曾經歷過比現在年輕的時期，因此每個人心中都有一部分過去的遺留物，并且這些遺留物能夠在某些情境下被激活。通俗來說，“每個人心中都有一個小男孩或者小女孩”。
現在我們來看圖1（a），也就是自我狀態結構圖。從目前的觀點來看，這張圖是對一個人完整人格的刻畫。它包含了父母自我狀態、成人自我狀態和自我狀態。這三種自我狀態彼此獨立，這是由于它們之間存在巨大的差異并且經常不一致。如果一個觀察者沒有經驗，那么他可能*初看不出其中的差異，但只要認真學習結構診斷，很快就會對這三種狀態之間的差別留下深刻的印象。
人間游戲 作者簡介
[美]艾瑞克·伯恩
美國著名心理學家，人際溝通分析之父。早年學習精神分析，于20世紀50年代創立溝通分析治療體系，它是一種研究人們的內在體驗及人際行為的心理學理論，既簡明易懂又深奧微妙。溝通分析已經被廣泛應用于臨床心理治療、婚姻咨詢、教育、組織發展等領域，且均有積極深遠的影響。著有《人間游戲》《人生腳本》等作品。
譯者簡介
丁偉
自由撰稿人、翻譯，現居成都。譯有《西方美術簡史》《少女杜拉的故事》《人口原理》《失樂園》等。
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