糖尿病常識篇 01 什么是糖尿病/2 02 糖尿病分型/3 03 糖尿病的典型癥狀和可疑信號/7 04 糖尿病的并發癥/10 05 糖尿病的實驗室檢查/11 06 糖尿病的診斷標準/14 07 糖尿病的/15 08 糖尿病的自我監測/17 09 糖尿病的控制目標/19 10 糖尿病教育/20 糖尿病運動篇 一、關于糖尿病運動療法 01 運動對人體的影響/22 02 運動療法的適應證/33 03 運動療法的禁忌證/34 04 慎用運動療法的12種情況/36 05 運動療法開始前的醫學檢查/37 二、糖尿病患者運動前準備 01 運動指南/42 02 運動類型/46 03 運動前的一般準備/50 04 運動三部曲/52 05 運動時的心理及身體準備/56 06 生活行動調查及能量消耗量的把握/63 07 根據運動刺激反應，決定運動負荷量/65 08 運動能力檢查與體力測試/67 三、糖尿病患者的運動 01 如何制定運動/72 02 以運動代謝效率為的運動/89 03 以減肥為目的，增加熱量消耗為中心的運動/90 04 一般糖尿病患者的運動/101 05 特殊糖尿病患者的運動/105 06 糖尿病慢并發癥和合并癥的運動/115 07 運動療法的補充和再/122 08 運動療法的判斷/128 四、糖尿病患者如何有效地進行運動 01 運動療法三要素/132 02 利用各種機會進行運動/134 03 讓寫運動日記成為習慣/136 04 運動中補水原則/137 05 運動加餐原則/138 06 運動中低血糖/140 07 運動療法注意事項/144 08 如何提高運動的積極/146 09 糖尿病患者如何保證運動/148 附錄一 糖尿病運動療法問與答/149 附錄二 運動療法大普及/159