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停止想太多:寫給高敏者的職場突破指南(精裝) 版權信息
- ISBN：9787516833421
- 條形碼：9787516833421 ; 978-7-5168-3342-1
- 裝幀：精裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
停止想太多:寫給高敏者的職場突破指南(精裝) 本書特色
6種典型代表：如何避免情緒內耗和自我懷疑 被工作扼殺斗志的副總裁凱莉、被下屬冒犯不知所措的高級用戶界面設計師凱瑟琳、深陷自我懷疑的人力資源經理卡西......他們都是職場上成績卓著的精英，卻同樣不可避免地陷入想太多、很難建立界線、過度付出的陷阱。 本書作者結合了自己在管理咨詢服務中的真實案例，選取了6位典型的優異高敏者為代表，向讀者們展示了她是如何手把手引導他們，避免陷入情緒內耗和自我懷疑，發揮自己的優勢、自信地行動。 13條行動策略：如何突破自我 本書共13章，每章都會提供三種工具：1高水準的行動策略；2如果遇到了阻力該怎么辦；3循序漸進的練習、表格和心理學工具！ 一套自我評測工具表格：實現情緒管理自主，讓自我檢測變得高效 學會運用這一套表格，將會讓你在任何時候遇到職場上的問題時，都能從容應對。 《福布斯》專欄作家、財富500強企業高管的職場成功學“秘籍” 作者梅洛迪·懷爾丁是一位職場教練，她為許多聰明、高敏感、高成就型的人士服務，通過一對一的咨詢、講座、小組討論和書寫，幫助客戶擺脫自我懷疑和過度的情緒勞動。 她的學員涵蓋財富500強企業（如谷歌、惠普、臉書、推特、網飛、威瑞森電信、IBM、摩根大通、輝瑞等公司）的CEO等。
停止想太多:寫給高敏者的職場突破指南(精裝) 內容簡介
“我內心的情感十分深刻和復雜。”
“我有一種強烈的愿望，希望在各個方面都能超越自己的預期。”
“我經常將別人的需求置于自己的需求之上。”
“我發現很難設定權責邊界，而且我說了太多的‘好的’。”
“如果我犯了錯誤，我會嚴厲地批評自己。”
“我一直在與疲憊作斗爭。”
……
如果以上感受能引起你的共鳴，這本書正是為你而寫。這本書會讓你明白，你并不孤單，像你一樣敏感又上進的人并不在少數，他們已經努力克服了自己的不足，正在迅速地成長，因為他們已經學會了如何將自己的特質引向一條積極的、充滿創造的道路。“我內心的情感十分深刻和復雜。”
“我有一種強烈的愿望，希望在各個方面都能超越自己的預期。”
“我經常將別人的需求置于自己的需求之上。”
“我發現很難設定權責邊界，而且我說了太多的‘好的’。”
“如果我犯了錯誤，我會嚴厲地批評自己。”
“我一直在與疲憊作斗爭。”
……
如果以上感受能引起你的共鳴，這本書正是為你而寫。這本書會讓你明白，你并不孤單，像你一樣敏感又上進的人并不在少數，他們已經努力克服了自己的不足，正在迅速地成長，因為他們已經學會了如何將自己的特質引向一條積極的、充滿創造的道路。
本書作者結合了自己在管理咨詢服務中的真實案例，選取了6位典型的優異高敏者為代表，向讀者們展示了她是如何手把手引導他們，避免陷入情緒內耗和自我懷疑，發揮自己的優勢、自信地行動
停止想太多:寫給高敏者的職場突破指南(精裝) 目錄
前言 001
部分
自我意識的構建
章 你是一個優異高敏者嗎 015
第二章 什么是榮耀光環宿醉 037
第三章 關于允許自己…… 059
第二部分
糾正自毀性習慣
第四章 如何避免“被情緒所困” 079
第五章 請停止過度思考 097
第六章 為什么總是猶豫不決 119
第七章 為什么總是邊界不清 139
第三部分
成為你想成為的人
第八章 如何找回真正的自我 163
第九章 如何挑戰“不可能”的目標 185
第十章 如何做出正確的選擇 205
第四部分
持續的自我發展
第十一章 什么是“理性冒險” 229
第十二章 如何堅定地表達自己 249
第十三章 如何從絕望中尋找希望 269
結束語 287
展開全部
停止想太多:寫給高敏者的職場突破指南(精裝) 作者簡介
作者簡介 梅洛迪·懷爾丁，哥倫比亞大學社會工作專業碩士，曾任羅格斯大學的心理學研究員，并在紐約市立大學亨特校區教授人類行為學課程，還是《福布斯》《商業新聞》《大西洋月刊》等雜志的專欄作家。作為專門輔導優異高敏者的職場成功學教練，她的學員涵蓋了世界500強企業，如谷歌、惠普、臉書、推特、網飛、威瑞森電信、IBM、摩根大通、輝瑞等。她主持的輔導課程、演講和小組研討會可以幫助人們擺脫自我懷疑，控制負面情緒，將敏感再次轉變為一種積極能力，而非負累。 譯者簡介 黃姝，黑龍江大學應用外語學院講師，合譯作品有《跟各國人都聊得來》《走神的藝術與科學》《原生家庭》等。 王婷，東北大學外國語學院講師，主要研究方向為語言學及話語分析，曾參與翻譯《從華爾街到長城》《跟各國人都聊得來》《走神的藝術與科學》《原生家庭》等。
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