**章 擁有品位，給自己增值 錢買不來品位，周身不等于有品位 良好的教養是品位的前提 愛好，彰顯你的品位 選擇這些休閑運動，彰顯你的品位 品位，時間打不敗的魅力 用藝術的情趣去品味生活 第二章 擁有良好的氣質修養，把自己包裝成 擁有良好的教養，把自己包裝成 優雅的氣質來自的內心 好的氣質來自對真善美的追求 仁愛是一種擁有好形象的法則 謙虛是提升形象的一種大智慧 誠實讓你更具有說服力 寬容的品格讓你更具人格魅力 才情是一件美麗又耐穿的衣裳 讓修養滲透在每一句話中 個人魅力是你走向成功的法寶 第三章 煥發內在的氣質 活在不抱怨的世界，維系正面氣場 健康體魄是好形象的必要條件 精神健康的人越活越年輕 人們都喜歡與樂觀的人在一起 積極心態，魅力之人的心智法寶 誰也不會喜歡一臉愁苦的人 熱情大方，讓你的形象更深入人心 人們都喜歡充滿熱情的人 熱情有感染人心的力量 第四章 優雅的行為舉止讓你脫穎而出 優雅的舉止讓你脫穎而出 站出你的自信與風采 走出你的好儀態 每一次出場都是現身 怎樣才能坐得優雅 臥姿也有講究 第五章 魔鬼藏在細節中，切莫因小失大 出門前，請“理”好你的頭 不讓頭皮屑為你的形象“添彩” 牙齒不潔凈，燦爛笑容也不美麗 清新口氣讓你嘴留余香 單側咀嚼，容貌就要付出代價 身體有異味，形象也會減分 第六章 有禮走遍天下 講禮，就要先搞清楚次序問題 掌握禮儀的“四項基本原則” 守時是的禮貌 客客氣氣地與尊者說話，對待長輩要有禮 禮貌用語，拉近你們的距離 問候要得體，告別忌唐突 對不同的人應使用不同的寒暄語 第七章 你在品味食物，別人也在品味你 不做餐桌上的俗人，用餐時請注意這些細節 圓桌還是長桌，不坐錯位置*重要 注意！這些不良用餐習慣在害你 吃中餐時要注意的禮儀 吃西餐時必須注意的幾個要點 品茶禮儀要熟記，“品”出你的禮儀修養 第八章 用好形象“秒殺”對方 用衣服包裝自我，用自信打動他人 讓衣著突出你的風度，成就你的好形象 閃電式評估：好印象來自*初的幾秒鐘 如沐春風的微笑使對方在時間喜歡你 恰當的稱呼打造你的懂禮形象 記住對方的名字，讓他感覺自己很重要 自我介紹時幽自己一默，為交流加入點潤滑劑 如何單獨與陌生人相處 第九章 會破壞修養的談話禁區 人人都不喜歡沒有修養的說話方式 炫耀自己得意之事，小心成為別人厭惡的對象 喋喋不休的人*討人厭 不停抱怨只會損害你的修養 直接指出別人的錯誤會招致厭惡 把話說絕，就喪失了交際的美德 交談中影響你形象的7個小毛病 開玩笑時不要信口開河 過多的客氣話會成為一種敷衍 說話不要總是口是心非 第十章 好形象是經營人脈的金字招牌 親和力是你吸引人脈的能量 悉心聆聽能使你獲得好人緣 新意的贊美，博得他人的友誼 提升你的人氣指數，讓別人喜歡是的策略 要使別人喜歡你，你先去喜歡別人 做一個知禮的人，才能贏得好人緣 學會尊重別人 感恩是一種至高的修養 第十一章 聲音是人們交流中*有力的樂器 聲音是人們交流中*有力的樂器 把聲音變美的五大魔法 美化聲音從改變壞習慣開始 毫無疑問，人們不喜歡聽到指導命令式的聲音 公共場合不要給他人帶來聽覺污染 控制自己說話的音量 第十二章 日常禮儀不忽視 排隊表示出你對別人懷有尊重和關心 在商店和超市也有文明禮貌的問題 “沉默是金”，安靜也是一種車廂文明 乘坐交通工具懂禮儀，讓出行變得愉快 怎樣做一個文明的行人 探望要懂禮，讓對方感知你的溫暖 不可不知的走親訪友的禮儀 國際禮儀的基本原則 尊重他人的隱私，八大話題勿涉及