包郵長拳

作者：李英奎主編

出版社：北京體育大學(xué)出版社出版時間：2023-02-01

開本： 24cm 頁數(shù)： 243頁

本類榜單：體育/運動銷量榜

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版權(quán)信息
內(nèi)容簡介
目錄

長拳版權(quán)信息

ISBN：9787564437947
條形碼：9787564437947 ; 978-7-5644-3794-7
裝幀：一般膠版紙
冊數(shù)：暫無
重量：暫無
所屬分類：
體育/運動
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武術(shù)/氣功

長拳內(nèi)容簡介

長拳是以姿勢舒展、動迅靜定、勁力飽滿、節(jié)奏鮮明為特點的一個武術(shù)拳種。隨著武術(shù)事業(yè)的蓬勃發(fā)展，長拳套路在動作結(jié)構(gòu)、布局安排、速度、難度、騰空跳躍等方面都有了新的突破和創(chuàng)新。長拳運動強調(diào)人體的內(nèi)外合一，要求內(nèi)部的精神、氣息、勁力與表現(xiàn)于外的靜型和動態(tài)協(xié)調(diào)一致。練習(xí)長拳要求全神貫注，將攻防意識貫注于動作，并通過眼神的配合表現(xiàn)出來。長拳運動要求“勁力順達(dá)”。本書為國際中文教育武術(shù)推廣系列教材之《長拳》教材，主要針對國外武術(shù)愛好者推廣中國武術(shù)文化及武術(shù)基本動作和基本技術(shù)。內(nèi)容包括武禮篇、長拳概述、長拳基本動作、長拳動作技法、長拳段前九級考評技術(shù)內(nèi)容、長拳段位考評技術(shù)內(nèi)容。

長拳目錄

武禮篇
一、武禮
二、武禮的應(yīng)用
長拳概述
一、認(rèn)識長拳
二、長拳運動特點
長拳基本動作
一、抱拳禮
二、柔韌
三、手型
四、步型
長拳動作技法
一、拳法
二、掌法
三、肘法
四、腿法
五、步法
六、平衡
七、跳躍
八、跌撲滾翻
長拳段前九級考評技術(shù)內(nèi)容
長拳段前一級
長拳段前二級
長拳段前三級
長拳段前四級
長拳段前五級
長拳段前六級
長拳段前七級
長拳段前八級
長拳段前九級
長拳段位考評技術(shù)內(nèi)容
一段長拳
二段長拳
三段長拳

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