云南馬拉松人才培養體系發展史 節選

　　《云南馬拉松人才培養體系發展史》：　　許麗存、寸淑梅她們也是**批嘗試馬拉松訓練的女運動員，她們付出了很大的努力，*后也沒能拿到冠軍，她們也很遺憾。　　通過這一次比賽，其他省的就都到云南來取經。有一次我到北京參加集訓，山東一位教練對我說：“羅導來了，今天晚上我們要喝一點。”結果，那天晚上我又累又醉就睡著了，他把我的訓練日記拿去抄了一晚上。　　問：訓練日記晨都有些什么？　　答：我們每天都做訓練記錄，從訓練到飲食，每個人都有小檔案。運動員也有自己的訓練日記，我每個禮拜還要把她們的訓練日記收來，然后從中收集信息并批改，這樣我就了解她們的情況了。　　我們的訓練日記要記錄每一天的訓練情況，比如跑了多少公里，身體有什么反應等。女隊員還有生理周期的特殊情況。她們都是農村來的小孩，都不好意思說這個事。我就讓她們在日記里畫一個三角形，用紅筆涂上代表這個事。一般她們例假開始時我會讓她們訓練量少一點，然后又少一點。　　每個女孩的情況都不一樣，這些統統我都要掌握。她們來例假的時候如果碰到比賽，我一般就要找醫生給她調周期，有時讓它推遲，有時讓它提前。　　問：這是非常寶貴的資料。現在從訓練學的角度來說可能價值不大，因為那時候的訓練水平沒有現在高，但這是你們付出很多精力、很多心血，努力探索的例證。　　答：原來報省勞模、突出貢獻人才的時候，體工隊領導把我的這些資料全都拿去了，結果他們看過之后對我說：“看不懂，只有你們自己看得懂。”的確是這樣，訓練日記里面有一些特殊的符號，我們能看懂，外人就看不懂。　　問：像馬拉松這樣的極限運動，在當時訓練保障條件不好的情況下，對運動員的情況掌握得又不那么細致，很容易練出問題。　　答：對，當時就是靠我們膽大心細地探索。我們沒有到國外學習過，也沒有進過什么進修班。　　我要求她們寫訓練日記，要求她們記錄得詳細一點，我還要經常和她們溝通。她們對我有什么意見或想法，我都知道，因為她們都會跟我老伴講。　　我想這人呢，沒有突破就別想超過別人。要怎么才能突破？比如十級樓梯，有些人爬得到頂，有些人爬不到，有些爬到第九級的時候可能身體機能就會出現很大的反應。這個瞞不了，因為通過生理生化檢測手段，一下就能測出來。　　1983年全運會前，我們的訓練就差不多到九級了。科研所的人來測試，然后對我說：“羅教練，快點降量，大家都不行了，再練就練壞了。”我說：“好好好。”于是，我們馬上就到溫泉，在那里調整了三個星期。調整完之后，回來再測試，結果就都好了。　　已經到頂時，就不能再過度訓練。我個人的觀點是，訓練是對人體的破壞，然后恢復，接下來是再破壞，然后再恢復，這樣才能提升人體的極限。　　那時候科研力量不足，更多要靠個人的經驗，靠教練自己的判斷。　　問：那時候的后勤保障，例如飲食方面，馬拉松與其他項目的運動員相比有什么區別嗎？　　答：都差不多，稍不一樣的地方就是我們買了一點果汁、葡萄糖，因為運動員訓練的途中要喝飲料，這種飲料是我自己兌的，果汁加葡萄糖，再放點鹽。　　也不怕別人笑話，那時候我常把在航班上、賓館里用過的一次性杯子放在包里帶回來洗洗再用，然后訓練用完之后又收好，繼續反復使用。　　訓練時她們餓了，我就弄點蛋糕、弄點我們說的那種飲料給她們，她們就一邊跑一邊吃，一邊跑一邊喝。　　問：那時候當女隊教練，早上要很早起來，那您住在哪里呢？　　答：我在東外墻那里住過，運動員住在大紅樓。　　每天凌晨4點到4點半，我就要起來喊她們。我不讓她們自己起，怕她們擔心自己起晚了會睡不好，目的就是讓她們好好睡覺。我通常每天會提前半個小時喊她們，把她們喊醒后我就在下面等。　　因為那個時間段路上一般沒有車，馬拉松比賽一般又是上午，所以我們要適應。　　有時候訓練，女隊員們要跑50公里，我們就從體育館跑到圓通山，再經過一二一大街、昆明卷煙廠，又從黑龍潭跑到金殿，繞到野鴨湖，*后從大板橋回來。　　問：有沒有運動員身體反應特別大的情況發生？　　答：有些隊員有，有些沒有。個別的隊員會尿血，那時就得調整運動量。　　問：吳金美這一批隊員之后，優秀的運動員還有哪些？　　答：吳金美之后是王華碧，然后是鐘煥娣。　　那時候，我們運動隊的口號是“沖出亞洲，走向世界”。吳金美是**個拿到全國冠軍的女隊員；王華碧是**個拿到亞洲冠軍的；鐘煥娣是**個拿到世界冠軍的，她還破了世界紀錄。　　問：從吳金美、王華碧到鐘煥娣，您覺得女子馬拉松的選材有什么特殊的地方嗎？　　答：也沒有什么特殊的。　　我選王華碧的時候，她在省體校訓練，教練是肖麗。我觀察了一段時間，就把她選來了。　　……