Part 01 孕1月 斯瑟蒂克胎教 一 （懷孕1-4周）胎寶寶的樣子 二 （懷孕1-4周）孕媽媽的身體變化 斯瑟蒂克提醒：準爸媽必讀 三 （懷孕1-4周）胎教重點 散步+體操，舒緩寧靜 靜心呼吸法，穩定情緒除煩躁 葉酸補充不能忘 寫胎教日記，記錄胎兒和孕媽媽的變化 準爸爸學堂 調節飲食，為胎寶寶的健康發育打好基礎 滋養身心的瑜伽冥想操 欣賞班得瑞的《春野》 攝取足夠的優質蛋白質 準備一張漂亮可愛的寶寶圖畫 欣賞《水邊的阿狄麗娜》 多補充維生素和礦物質 Part 02 孕2月 斯瑟蒂克胎教 一 （懷孕5-8周）胎寶寶的樣子 二 （懷孕5-8周）孕媽媽的身體變化 斯瑟蒂克提醒：準爸媽必讀 三 （懷孕5-8周）胎教重點 欣賞《獻給愛麗絲》 畫出寶寶的樣子 呼喚寶寶的名字 準爸爸學堂 這樣吃魚*健康 兒歌《小毛驢》 做一些自己喜歡的事情 孕婦奶粉的選擇方法 寶寶*愛聽媽媽唱歌了 給胎寶寶更多的贊美 維生素補充過猶不及 詩歌《你是人間四月天》 去聆聽大自然 想象胎寶寶的樣子 看看喜劇電影 多攝入有助于保持好心情的食物 …… Part 03 孕3月 斯瑟蒂克胎教 Part 04 孕4月 斯瑟蒂克胎教 Part 05 孕5月 斯瑟蒂克胎教 Part 06 孕6月 斯瑟蒂克胎教 Part 07 孕7月 斯瑟蒂克胎教 Part 08 孕8月 斯瑟蒂克胎教 Part 09 孕9月 斯瑟蒂克胎教 Part 10 孕10月 斯瑟蒂克胎教