上篇 體育基礎(chǔ)理論**章 體育概述 …………………………………………………………………… （５） **節(jié) 體育的基本概念 ………………………………………………………… （５） 第二節(jié) 體育的特點(diǎn)與功能 …………………………………………………… （１０） 第三節(jié) 體育的歷史與發(fā)展 …………………………………………………… （１７） 第四節(jié) 習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想進(jìn)入學(xué)校體育的意義和價(jià)值（３７）……………………………………………………………………………………………第二章 體育的社會(huì)功能 ………………………………………………………… （４３） **節(jié) 體育與教育 …………………………………………………………… （４３） 第二節(jié) 體育與政治 …………………………………………………………… （４８） 第三節(jié) 體育與經(jīng)濟(jì) …………………………………………………………… （５０） 第四節(jié) 體育與大眾傳播 ……………………………………………………… （５４） 第五節(jié) 體育與社會(huì)發(fā)展 ……………………………………………………… （５６） 第六節(jié) 體育與軍事 …………………………………………………………… （５６）第三章 體育對(duì)健康的價(jià)值 ……………………………………………………… （６１） **節(jié) 健康概論 ……………………………………………………………… （６１） 第二節(jié) 體育對(duì)健康的影響 …………………………………………………… （６５） 第三節(jié) 體育活動(dòng)中需要熟知的健康知識(shí) …………………………………… （７０） 第四節(jié) 體質(zhì)健康測(cè)試的目的、意義與內(nèi)容 …………………………………… （７６）第四章 如何獲得運(yùn)動(dòng)技能 ……………………………………………………… （８７） **節(jié) 運(yùn)動(dòng)技能概論 ………………………………………………………… （８７） 第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)技能的形成規(guī)律 ………………………………………………… （９０） 第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)技能的獲得與保持的方法 ……………………………………… （９５）２ 普通高校體育選項(xiàng)課教程下篇 體育專項(xiàng)理論與技術(shù)第五章 足球運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) …………………………………………………… （１０３） **節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)概述 ………………………………………………………… （１０３） 第二節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與價(jià)值 ……………………………………………… （１０６） 第三節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù) ………………………………………… （１０８） 第四節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)規(guī)則與裁判法 ……………………………………………… （１１６）第六章 籃球運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) …………………………………………………… （１２７） **節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)概述 ………………………………………………………… （１２７） 第二節(jié) 現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與價(jià)值 ………………………………………… （１２９） 第三節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) ………………………………………………… （１３１） 第四節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)則與裁判法 ……………………………………………… （１４１）第七章 排球運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) …………………………………………………… （１４９） **節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)概述 ………………………………………………………… （１４９） 第二節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與價(jià)值 ……………………………………………… （１５７） 第三節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)的基本技戰(zhàn)術(shù) ……………………………………………… （１５９） 第四節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)規(guī)則與裁判法 ……………………………………………… （１６５） 第五節(jié) 沙灘排球運(yùn)動(dòng) ………………………………………………………… （１８３） 第六節(jié) 氣排球運(yùn)動(dòng) …………………………………………………………… （２００）第八章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) …………………………………………………… （２１１） **節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述 ………………………………………………………… （２１１） 第二節(jié) 現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和價(jià)值 ………………………………………… （２１４） 第三節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) ………………………………………………… （２１５） 第四節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)規(guī)則與裁判法 ……………………………………………… （２２５）第九章 乒乓球運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) ………………………………………………… （２３９） **節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)概述 ……………………………………………………… （２３９） 第二節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和價(jià)值 …………………………………………… （２４１） 第三節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) ……………………………………………… （２４３） 第四節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)規(guī)則與裁判法 …………………………………………… （２５３）第十章 羽毛球運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) ………………………………………………… （２６１） **節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)概述 ……………………………………………………… （２６１） 第二節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與價(jià)值 …………………………………………… （２６３） 第三節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) ……………………………………………… （２６５）目 錄３ 第四節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)規(guī)則與裁判法 …………………………………………… （２７７）第十一章 棒壘球運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) ……………………………………………… （２８３） **節(jié) 棒壘球運(yùn)動(dòng)概述 ……………………………………………………… （２８３） 第二節(jié) 棒壘球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與價(jià)值 …………………………………………… （２８４） 第三節(jié) 棒壘球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) ……………………………………………… （２８５） 第四節(jié) 棒壘球運(yùn)動(dòng)的比賽規(guī)則 ……………………………………………… （２９２）第十二章 武術(shù)運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) ………………………………………………… （３０１） **節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述 ………………………………………………………… （３０１） 第二節(jié) 現(xiàn)代武術(shù)的特點(diǎn)與價(jià)值 ……………………………………………… （３０４） 第三節(jié) 現(xiàn)代武術(shù)的基本技術(shù) ………………………………………………… （３０５） 第四節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)規(guī)則與裁判法 ……………………………………………… （３０７）第十三章 散打運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) ………………………………………………… （３１３） **節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)概述 ………………………………………………………… （３１３） 第二節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)的價(jià)值 ……………………………………………………… （３１４） 第三節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) ………………………………………………… （３１４） 第四節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)規(guī)則與裁判法 ……………………………………………… （３２１）第十四章 跆拳道運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) ……………………………………………… （３３１） **節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)概述 ……………………………………………………… （３３１） 第二節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與價(jià)值 …………………………………………… （３３３） 第三節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) ……………………………………………… （３３５） 第四節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)規(guī)則與裁判法 …………………………………………… （３５３）第十五章 健美操運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) ……………………………………………… （３６１） **節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)概述 ……………………………………………………… （３６１） 第二節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與價(jià)值 …………………………………………… （３６５） 第三節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) ……………………………………………… （３６６） 第四節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)的規(guī)則與裁判法 ………………………………………… （３６９）第十六章 體育舞蹈理論與技術(shù) ………………………………………………… （３８１） **節(jié) 體育舞蹈概述 ………………………………………………………… （３８１） 第二節(jié) 體育舞蹈的特點(diǎn)與價(jià)值 ……………………………………………… （３８４） 第三節(jié) 體育舞蹈的基本技術(shù) ………………………………………………… （３８８） 第四節(jié) 體育舞蹈比賽與裁判法 ……………………………………………… （３９３）第十七章 形體與禮儀訓(xùn)練理論與技術(shù) ………………………………………… （３９９） **節(jié) 形體與禮儀概述 ……………………………………………………… （３９９）４ 普通高校體育選項(xiàng)課教程 第二節(jié) 現(xiàn)代形體訓(xùn)練的特點(diǎn)與價(jià)值 ………………………………………… （４００） 第三節(jié) 現(xiàn)代形體訓(xùn)練的基本技術(shù) …………………………………………… （４０３） 第四節(jié) 儀態(tài)禮儀的相關(guān)知識(shí)介紹 …………………………………………… （４０８）第十八章 瑜伽運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) ………………………………………………… （４１７） **節(jié) 瑜伽運(yùn)動(dòng)概述 ………………………………………………………… （４１７） 第二節(jié) 瑜伽運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與價(jià)值 ……………………………………………… （４１９） 第三節(jié) 瑜伽運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) ………………………………………………… （４２０）第十九章 健美運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) ………………………………………………… （４３１） **節(jié) 健美運(yùn)動(dòng)概述 ………………………………………………………… （４３１） 第二節(jié) 健美運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與價(jià)值 ……………………………………………… （４３３） 第三節(jié) 健美運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) ………………………………………………… （４３５） 第四節(jié) 健美運(yùn)動(dòng)規(guī)則與裁判法 ……………………………………………… （４３９）第二十章 肚皮舞運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) ……………………………………………… （４４５） **節(jié) 肚皮舞運(yùn)動(dòng)概述 ……………………………………………………… （４４５） 第二節(jié) 肚皮舞運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與價(jià)值 …………………………………………… （４４５） 第三節(jié) 肚皮舞運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) ……………………………………………… （４４８）第二十一章 動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) ………………………………………… （４５５） **節(jié) 動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)概述 …………………………………………………… （４５５） 第二節(jié) 動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與價(jià)值 ………………………………………… （４５６） 第三節(jié) 動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) …………………………………………… （４５７）第二十二章 臺(tái)球運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) ……………………………………………… （４６３） **節(jié) 臺(tái)球運(yùn)動(dòng)概述 ………………………………………………………… （４６３） 第二節(jié) 臺(tái)球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與價(jià)值 ……………………………………………… （４６５） 第三節(jié) 臺(tái)球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) ………………………………………………… （４６５） 第四節(jié) 臺(tái)球運(yùn)動(dòng)的打法與規(guī)則 ……………………………………………… （４７１）第二十三章 高爾夫球運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) ………………………………………… （４７７） **節(jié) 高爾夫球運(yùn)動(dòng)概述 …………………………………………………… （４７７） 第二節(jié) 高爾夫球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與價(jià)值 ………………………………………… （４７９） 第三節(jié) 高爾夫球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) …………………………………………… （４８２） 第四節(jié) 高爾夫球運(yùn)動(dòng)規(guī)則與裁判法 ………………………………………… （４９０）第二十四章 游泳運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) ……………………………………………… （４９９） **節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)概述 ………………………………………………………… （４９９） 第二節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與價(jià)值 ……………………………………………… （５０２）目 錄５ 第三節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) ………………………………………………… （５０３） 第四節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽規(guī)則 ………………………………………………… （５１８）第二十五章 素質(zhì)拓展運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) ………………………………………… （５２３） **節(jié) 拓展運(yùn)動(dòng)概述 ………………………………………………………… （５２３） 第二節(jié) 拓展運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與價(jià)值 ……………………………………………… （５２４） 第三節(jié) 拓展的教學(xué)模式 ……………………………………………………… （５２６） 第四節(jié) 攀巖運(yùn)動(dòng)介紹 ………………………………………………………… （５２９）第二十六章 野外生存運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) ………………………………………… （５３５） **節(jié) 野外生存運(yùn)動(dòng)概述 …………………………………………………… （５３５） 第二節(jié) 現(xiàn)代野外生存運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與價(jià)值 …………………………………… （５３６） 第三節(jié) 野外生存運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) …………………………………………… （５３８） 第四節(jié) 野外生存運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng) …………………………………………… （５４４）第二十七章 定向越野運(yùn)動(dòng)理論與技術(shù) ………………………………………… （５５３） **節(jié) 定向越野運(yùn)動(dòng)概述 …………………………………………………… （５５３） 第二節(jié) 定向越野運(yùn)動(dòng)形式與價(jià)值 …………………………………………… （５５５） 第三節(jié) 定向越野運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) …………………………………………… （５６０） 第四節(jié) 定向越野運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽規(guī)則與裁判法 …………