對本書的贊譽
推薦序
自 序
**部分 基礎概念
第1 章　什么是情緒調節
解讀情緒調節的基礎理論背景
情感科學
針對情緒調節的誤解
本章小結
第2 章　什么是ACT
功能性語境主義
語言的關系性框架理論
接納承諾療法
精神病理學對ＡＣＴ 的認識
ＡＣＴ 是一種跨診斷治療方案
ＡＣＴ 是一種基于過程的治療方案
ＡＣＴ 的治療實踐
本章小結
第3 章　針對情緒調節的ACT 治療方案
目前的主要治療
基于功能性語境對情緒調節的定義
本章小結
第二部分　ACT 治療方案
第4 章　ACT 治療的前置措施
提供ＡＣＴ 治療方案的靈活性
預處理療程
治療結構
本章小結
第5 章　模塊1：情緒意識
第1 療程　基礎知識
本療程的主題
即時練習
教學要點： 情緒調節的基礎
教學要點： 價值觀澄清
教學要點： 承諾行動———言出必行
綜合建議
每周練習
第2 療程　情緒意識
本療程的主題
即時練習
每周練習概述
教學要點： 情緒有什么意義
教學要點： 對一種情緒進行命名
教學要點： 區分情緒
教學要點： 關于情緒的思考
綜合建議
每周練習
第3 療程　情緒意識
本療程的主題
即時練習
每周練習概述
教學要點： 直覺反應
教學要點： 快速反應
教學要點： 認識到對不愉快情緒的抵觸
教學要點： 選擇去感受
教學要點： 對感受的需求、寬容和意愿
綜合建議
每周練習
第4 療程　情緒意識
本療程的主題
即時練習
每周練習概述
教學要點： 焦慮、恐懼和擔心
教學要點： 內疚和悔恨的感覺
教學要點： 憂郁、沮喪、悲傷的情緒
教學要點： 憤怒、暴躁、易怒的情緒
教學要點： 情緒鏈
教學要點： 接地
綜合建議
每周練習
第5 療程　情緒意識
本療程的主題
即時練習
每周練習概述
教學要點： 羞恥感
教學要點： 當憤怒掩蓋慢性情緒時
教學要點： 識別慢性情緒
教學要點： 描繪慢性情緒
綜合建議
每周練習
第6 章　模塊2：思維意識
第6 療程　思維意識
本療程的主題
即時練習
每周練習概述
教學要點： 內在聲音
教學要點： 內在聲音的溫柔與殘暴
教學要點： 融合與解離
教學要點： 檢驗想法的有效性
教學要點： 過去的想法
教學要點： 反思
教學要點： 標簽化想法
教學要點： 未來的想法
綜合建議
每周練習
第7 療程　思維意識
本療程的主題
即時練習
每周練習概述
教學要點： 主導性想法
教學要點： 人際關系規則
教學要點： 推理性想法
教學要點： 思而不行
綜合建議
每周練習
第8 療程　把想法當作故事
本療程的主題
即時練習
每周練習概述
教學要點： 關于事物的故事
教學要點： 關于其他人的故事
教學要點： 關于自我的故事
教學要點： 基于感受的故事
綜合建議
每周練習
第7 章　模塊3：軀體意識
第9 療程　軀體意識
本療程的主題
即時練習
每周練習概述
教學要點： 我需要如何照顧自己
教學要點： 我們的大腦和情緒機器
教學要點： 神經系統與三種軀體狀態
教學要點： 什么時候以及為什么做接地練習
教學要點： 拉伸技巧
教學要點： 睡眠、運動和飲食小竅門
綜合建議
每周練習
第10 療程　軀體意識
本療程的主題
即時練習
每周練習概述
教學要點： 關注力
教學要點： 情感偏差性關注
教學要點： 基于價值觀的問題解決能力
教學要點： 自我關心
綜合建議
每周練習
第8 章　模塊4：人際意識
第11 療程　人際意識
本療程的主題
即時練習
每周練習概述
教學要點： 你的人際關系價值觀是什么
教學要點： 依戀風格
教學要點： 超越學習歷史
綜合建議
每周練習
第12 療程　人際意識
本療程的主題
即時練習
每周練習概述
教學要點： 身體姿勢與面部表情
教學要點： 關于沖突的想法
綜合建議
每周練習
第13 療程　沖突策略——問題的核心
本療程的主題
即時練習
每周練習概述
教學要點： 你的沖突處理模式
教學要點： 主動對抗策略
綜合建議
每周練習
第14 療程　人際意識
本療程的主題
即時練習
每周練習概述
教學要點： 共情行為
教學要點： 提出請求
教學要點： 接收反饋
教學要點： 給予反饋
教學要點： 艱難的人際關系
綜合建議
每周練習
第9 章　模塊5：基本覺知
第15 療程　基本覺知
本療程的主題
即時練習
每周練習概述
教學要點： 為什么會有基本覺知
綜合建議
每周練習
第16 療程　ACT 實驗
綜合建議
第三部分　行為失調
第10章　針對行為調節的ACT 方案
自殺行為
準自殺行為
飲食行為問題和身體形象問題
創傷
結束語
后　記