模塊一 理論知識

項目一 大學(xué)體育與健康概述
任務(wù)一 走進大學(xué)體育
任務(wù)二 體育的功能與體育鍛煉的作用
任務(wù)三 體育課的注意事項
項目二 健康體適能
任務(wù)一 認識體適能
任務(wù)二 健康體適能測評
任務(wù)三 體育鍛煉與大學(xué)生體適能
項目三 體育鍛煉與安全衛(wèi)生保健
任務(wù)一 認識體育運動衛(wèi)生
任務(wù)二 運動損傷及預(yù)防
任務(wù)三 運動及日常生活中的現(xiàn)場急救
任務(wù)四 常見運動損傷和運動性疾病的急救和處理
模塊二 運動實踐
項目四 田徑運動
任務(wù)一 跑類運動
任務(wù)二 跳躍類運動
任務(wù)三 投擲類運動
項目五 球類運動
任務(wù)一 籃球運動
任務(wù)二 排球運動
任務(wù)三 足球運動
任務(wù)四 乒乓球運動
任務(wù)五 羽毛球運動
任務(wù)六 網(wǎng)球運動
項目六 武術(shù)與搏擊
任務(wù)一 中國武術(shù)
任務(wù)二 散打
任務(wù)三 女子防身術(shù)
任務(wù)四 跆拳道
項目七 形體塑身運動
任務(wù)一 健美操
任務(wù)二 啦啦操
任務(wù)三 瑜伽
項目八 冰雪與水上運動
任務(wù)一 滑冰
任務(wù)二 滑雪
任務(wù)三 游泳
項目九 戶外拓展運動
任務(wù)一 戶外遠足與野外生存
任務(wù)二 登山運動
任務(wù)三 攀巖運動
任務(wù)四 定向運動
模塊三 健康評價
項目十 運動狀態(tài)與亞健康狀態(tài)測量與評價
任務(wù)一 運動負荷的測量與評價
任務(wù)二 運動疲勞的測量與評價
任務(wù)三 亞健康狀態(tài)測量與評價
項目十一 體質(zhì)健康測試
任務(wù)一 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》
任務(wù)二 大學(xué)生男子、女子體質(zhì)測試標準

參考文獻