序章 小伸與古老師的相遇**章 學(xué)過(guò)的東西為什么會(huì)很快遺高？ 比起記住，大腦更擅長(zhǎng)忘記！ 記憶分為“短期”和“長(zhǎng)期” 決定信息是否要被遺忘的是“海馬體” 重復(fù)使用信息，瞞過(guò)海馬體！第二章 知道并理解！建立在大腦運(yùn)行機(jī)制上的學(xué)習(xí)方法 大腦是怎么遺忘信息的？ 把握好復(fù)習(xí)的時(shí)機(jī) 記憶的關(guān)鍵在于“輸出”，而不是“輸入” 在學(xué)習(xí)中不斷進(jìn)行測(cè)試！ 只靠重復(fù)觀(guān)看是沒(méi)用的！ 要習(xí)慣辛勞！ 不要讓大腦覺(jué)得“明白了！”“已經(jīng)結(jié)束了！”第三章 誰(shuí)都能做到！堤高記憶力的學(xué)習(xí)方法 用好奇心來(lái)提高記憶力的“興致勃勃學(xué)習(xí)法” 邊調(diào)動(dòng)情緒邊記憶的“回憶學(xué)習(xí)法” 用“獅子法”巧妙騙過(guò)海馬體！ 用“一小步法”積少成多 使用聽(tīng)覺(jué)輸入，用“兔子學(xué)習(xí)法”記憶 一學(xué)就能用的學(xué)習(xí)方法，還有很多！第四章 睡覺(jué)也是學(xué)習(xí)？睡眠與記憶的奧妙 做夢(mèng)是海馬體正在活躍的證明 只靠睡覺(jué)就能“明白了”“做到了”？ 一點(diǎn)點(diǎn)學(xué)，一點(diǎn)點(diǎn)睡 在睡前完成需要記憶的學(xué)習(xí)內(nèi)容 在合適的時(shí)間學(xué)習(xí)合適的科目，做好時(shí)間規(guī)劃吧！ 尾聲 小伸終于考到1 00分！想知道更多 大腦起作用，正因它很“隨便”！ 創(chuàng)造適宜學(xué)習(xí)的環(huán)境 在考試前寫(xiě)下你擔(dān)心的事情特別附錄 如何打造有干勁的大腦 不要等待有干勁的時(shí)候，要主動(dòng)去激發(fā)！ 給自己鼓勁的四個(gè)小竅門(mén)