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認知覺醒(勇敢突破舒適圈) 版權信息
- ISBN：9787516832257
- 條形碼：9787516832257 ; 978-7-5168-3225-7
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
認知覺醒(勇敢突破舒適圈) 本書特色
拉開人與人之間差距的關鍵是認知。要想突破自我、改□命運，就一定要從認知覺醒開始。
學會與壓力共舞的心法，幫助你從認知覺醒到能力破圈。
通過獲取自我改□的原動力，你會更有勇氣接受挑戰，尋找到適合自己的方式提高生存能力。
百萬□□公眾號“李小木的小江湖”創立者李小木公眾號爆文精選。
文字細膩中充滿鏗鏘、犀利中充滿理性、精煉中充滿智慧，每一個字都帶著溫度和力量。
人氣作家李思圓、謝可慧、晏凌羊等聯袂推薦。
認知覺醒(勇敢突破舒適圈) 內容簡介
有了一定的成就后，我們往往會滿足于安穩、輕松的“舒適圈”，進入“溫水煮青蛙”的狀態，認知和行為越來越固化，無力感越來越強，能力一點點被消磨，慢慢落后于他人和時代。
拉開人與人之間差距的關鍵是認知。如果想突破自我、改變命運，就一定要從認知覺醒開始。經過深刻的認知覺醒，增強自己的自控力、專注力、行動力和學習力，豐富自己的知識層面，我們就會比別人更早成為時代紅利的獲得者。
本書作者曾經歷過失業、創業失敗，后來通過拓展寫作能力，成功實現人生逆襲。作者通過細膩中充滿鏗鏘、犀利中充滿理性、精煉中充滿智慧的文字告訴我們，如何清醒地認知自我，睿智地明確成長路徑，有針對性地提升自我能力。相信讀完本書后，你會更有勇氣接受挑戰，尋找到適合自己的方式提高生存能力。
認知覺醒(勇敢突破舒適圈)認知覺醒(勇敢突破舒適圈) 前言
向內探索，實現能力突圍
面對生活中出現的各種困難，越是無能為力時越要靜下 心來學習。比如，讀書或學習一項技能，這樣既能轉移各種 不好的情緒，也是解決困難的方法。
外部環境是復雜的，更是難以改□的。當我們無力應對外部環境時，就要改□自己，通過學習，挖掘出自己的優勢，提升自己的能力，找到解決問題的方法。
2019 年，我籌備了自己的線上讀書會，承諾在一年時間內通過音頻給讀者朋友們拆解 100 本精品好書。會員們表示讀書不但會豐富自己的精神世界，還會使自己看待事物的眼光和格□發生□化。
一位女性朋友，有段時間正好失業加離婚，心情抑郁得很。我推薦她讀一些心理學方面的書和□□書，書中蘊涵著太多智慧，可以幫助我們正確認識自己和這個世界的關系。因為，假如把時間放在一個宏觀的范圍內去丈量，萬事萬物只不過是滄海一瞬。
“能力圈內行動，舒適圈外學習。”我把這句話發給她，腦海中的種種往事紛紛顯現。
一個人，若沒有親自體會過對自己能力的拷問，如何在生活中如魚得水？因為所有的舒適，不是面對生活坐享其成，而是處理問題游刃有余。
幾年前，我遭遇過人生低谷：事業不順，經濟窘迫，人脈凋零……總之陷入了困境。為了盡快改善當下的□面，我和先生開了一家燒烤店，轟轟烈烈地干了兩個月，賠了；又跟著哥哥到公園擺地攤，每天風吹日曬，也沒賺到錢，嘗盡了生活的酸澀與苦楚。
在一個人的深夜，我開始哭，為什么別人都那么幸運呢？為什么生活要這么對待我？我難道還不夠慘，不夠努力嗎？
本就被失眠困擾的我，常常輾轉反側到天亮。那時的我，完全看不到未來的方向，整天在自我懷疑中打轉，甚至覺得自己活著就是一種錯誤。
大學宿舍的密友來找我，看到我郁郁寡歡的模樣，心疼地說：“你怎么□成了這樣？臉上滿是愁云慘霧。”
“我什么都做不好，什么都做不了……”我繼續待在自己劃定的牢籠中，感覺外界的一切都與我無關。
如今回想起來，特別有感觸?，F在，別人眼里的我，怡然自得、順心如意。他們不知道，以前的我，有多么卑微、怯懦、糟糕、不堪和落魄。
“你要做自己擅長的事??！不要辜負了你的寫作能力?！焙糜岩痪湓掽c醒了我。
我恍然大悟，原來我只是沒有找到自己的能力圈，做的都是一些無謂的努力。向外探索世界，向內探索自我，努力發現和挖掘自身的優勢，可以成就獨一無二的自己。接下來的時間，我開始廣泛閱讀書籍，練筆寫字，研究大師們的寫作方法，百轉千回下終于贏來了人生的重要轉機。
絕處逢生，柳暗花明，是對努力者*好的獎賞。
如果你也有過相同的困惑，不妨問問自己：在哪些事情上，你可以比別人做得又快又好？你可以贏得別人的贊許和積極關注？
那個失業加離婚的朋友，困惑的原因正是失去了自我。身為一個全職家庭主婦，她習慣圍著鍋邊灶臺，打理一家人的吃喝拉撒，這份工作本來是非常有價值的，但在不懂珍惜的家人看來，無法量化，也就無法產生身份認同，更無法給予理解和包容。
離婚后，她帶著三歲的兒子回到娘家，開始自己的謀生之旅。她應聘過文員，當過柜姐，做過銷售，因為要照顧孩子，每一份工作都做不到兩個月，日子過得糊里糊涂，如陷沼澤。一次偶然的機會，她在直播平臺上展露自己秘制的私房菜，引來眾多網友圍觀，短時間內竟聚集了不少□□。她樂在其中，每天不停地學習和研究新菜品，終于挖掘出了自己潛在的能力。
“看來我還不算太差?！彼炎约捍虬绲镁旅篮?，擁抱生活擁抱愛。
世界是美好的，浪費人生大好的時光，就是浪費生命。只有硬著頭皮走過那一段泥濘，破除心中的壁壘，打開自己世界的大門，才會發現險峰后的無限風光。
仔細想想，誰沒有經歷過暗淡無光的日子？誰沒有熬過崩潰痛哭的深夜？誰的人生總是要風得風要雨得雨？每一個人每一天都在努力奔跑，追求內心的喜悅和平靜。
我幾年前重拾寫作，除了每天上班的八個小時，業余時間都在臺燈下書寫一段段喜怒哀樂的故事，為此我推掉了幾乎所有的社交，一個字一個字地和文字“死磕”。什么時候能有個結果？我不知道。我只知道通過筆下流淌的清河，將我的夢想滌蕩得愈發純粹。
接到出書邀約之后，我的眼淚涌了出來。上一次是在電影發布會結束后，我一個人躲在衛生間偷偷抹眼淚。是激動、是興奮、是苦盡甘來、是夢想實現？不，是我終于看清了我自己。
米蘭·昆德拉說：“人永遠都無法知道自己該要什么，因為人只能活一次，既不能拿它與前世相比，也不能在來生加以修正。沒有任何方法可以檢驗哪種抉擇是好的，因為不存在任何比較，一切都是‘馬上經歷’，僅此一次，不能準備。迷途漫漫，終有一歸?！?
我深以為然。人生如畫，每個人皆是自己的執筆者。謹以此書獻給每一個暫時處在迷茫階段的朋友，愿你向內探索，多學習，實現能力突圍。無論何時面對生活的挑戰，都能踏馬而去，乘勝歸來！
李小木
寫于 2021 年春日午后
認知覺醒(勇敢突破舒適圈) 目錄
Chapter1 在“認知圈”內覺醒
實力不允許時，選擇向內探索
降低對自己的要求，只能永遠將就
深陷低谷，認真思考再行動
披著星光趕路，才有翻身的資本
你越強大，世界對你就越溫柔
Chapter2 保持自我成長的動力
自律，其實是實現自我成長的能力
意識到需要努力時，就趕緊努力
即使“能力有限”，也要全力以赴
保持一份盎然向上的力量
努力的意義，是為了獲得相對公平
身后那排沉默的腳印，能印證走過的一切
Chapter3 在“舒適圈”外拓展自身能力
要有敢于打破壁壘的勇氣和能力
提升自身價值，什么時候都不晚
改□不了命運，就改□自己
發現“軟肋”，找尋自己的優勢
真正讓你有底氣對抗生活打壓的，是你賺錢的能力
認清形勢，走適合自己的路
管好“嘴”，沉默是金
Chapter4 把“舒適區”□成“學習區”
抱怨環境，不如提升自己
培養自己的學習能力
持續學習 , 并保持獨立思考的能力
學習掌控情緒，提高抗壓能力
活成自己喜歡的樣子
Chapter 5 靜下心來等一朵花開
在外人看來的幸運和機會，都是一個人努力鍛煉出
來的做事能力
做一個有底線的老實人
“冷板凳”總有坐熱的時候
靜下心來等一朵花開
越是至暗時刻，越要硬著頭皮前行
沒有退路的時候，正是激發潛力的時候
Chapter 6 尊重一直在突破的自己
給殘酷的生活增添一點溫度
保持善良的底線，但不能軟弱
搞清楚什么是自己*想要的
尊重別人，也是律己
尊重付出過努力的自己
一個人悄悄崩潰，再悄悄與自己和解
接納：給予自己空間和自由
實力不允許時，選擇向內探索
降低對自己的要求，只能永遠將就
深陷低谷，認真思考再行動
披著星光趕路，才有翻身的資本
你越強大，世界對你就越溫柔
Chapter2 保持自我成長的動力
自律，其實是實現自我成長的能力
意識到需要努力時，就趕緊努力
即使“能力有限”，也要全力以赴
保持一份盎然向上的力量
努力的意義，是為了獲得相對公平
身后那排沉默的腳印，能印證走過的一切
Chapter3 在“舒適圈”外拓展自身能力
要有敢于打破壁壘的勇氣和能力
提升自身價值，什么時候都不晚
改□不了命運，就改□自己
發現“軟肋”，找尋自己的優勢
真正讓你有底氣對抗生活打壓的，是你賺錢的能力
認清形勢，走適合自己的路
管好“嘴”，沉默是金
Chapter4 把“舒適區”□成“學習區”
抱怨環境，不如提升自己
培養自己的學習能力
持續學習 , 并保持獨立思考的能力
學習掌控情緒，提高抗壓能力
活成自己喜歡的樣子
Chapter 5 靜下心來等一朵花開
在外人看來的幸運和機會，都是一個人努力鍛煉出
來的做事能力
做一個有底線的老實人
“冷板凳”總有坐熱的時候
靜下心來等一朵花開
越是至暗時刻，越要硬著頭皮前行
沒有退路的時候，正是激發潛力的時候
Chapter 6 尊重一直在突破的自己
給殘酷的生活增添一點溫度
保持善良的底線，但不能軟弱
搞清楚什么是自己*想要的
尊重別人，也是律己
尊重付出過努力的自己
一個人悄悄崩潰，再悄悄與自己和解
接納：給予自己空間和自由
展開全部
認知覺醒(勇敢突破舒適圈) 作者簡介
李小木
女，原名李俊婷，電影編劇，山西省作協會員。原創□□公眾號“李小木的小江湖”創立者，公眾號全網□□逾百萬。文章多次被國內多家官方媒體轉載，代表作品《親愛的，我要和別人結婚了》在互聯網上達到上億次閱讀量，改編的同名電影于2018年在全國院線上映。
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