**篇 認(rèn)識我們的情緒 1什么是情緒 2情緒分為哪些形式 3情緒是從哪里產(chǎn)生的 4小朋友為什么會情緒波動 5有了消極情緒怎么辦 6如何表達我們的情緒 第二篇 紛紛擾擾的消極情緒 7上學(xué)要遲到了，老師會批評我嗎 8演講稿被同學(xué)抄襲了，好想發(fā)脾氣 9馬上要考試了，心里好緊張 10選擇題做錯了，好后悔 11媽媽批評我了，我很難過 12爸媽不在家，我一個人很害怕 13沒有選上學(xué)習(xí)委員，好失落 14因為家庭條件不好，我很自卑 第三篇 能管理好情緒才能 15試著不發(fā)脾氣 16我可以不自卑嗎 17不要被嫉妒心理愚弄 18做一個不抱怨的孩子 19不要跟著憤怒情緒走 20不要讓負面情緒升級 21將焦慮情緒降到 第四篇 主動創(chuàng)造積極情緒 22積極情緒是可以創(chuàng)造的 23改變看問題的思維方式 24用幽默的力量管控情緒 25用寬容化解煩惱 26用積極情緒管理消極情緒 27養(yǎng)成快樂的習(xí)慣 第五篇 用積極情緒化解壓力和挫折 28壓力是不良情緒的根源 29學(xué)會與壓力共存 30把失敗變成寶貴財富 31提升抗擊挫折的能力 32戰(zhàn)勝心中的怯懦 33做一個內(nèi)心強大的自己