導言 **章青海藏族地區地理環境 **節藏族傳統地理區劃概述 一、上部阿里三圍 二、中部衛藏四如 三、下部多康六崗 第二節青海藏族地區地理與山川河流 一、青海地理地貌概況 二、山系山脈 三、河流和湖泊 第二章青海藏族族源 **節藏族族源諸說 第二節藏族土著說與藏區遠古文化 一、遠古時期青藏高原的自然環境與舊石器時代文化 二、新石器時代文化遺址與藏族先民 三、考古文化反映出的藏族屬性 第三節古代“諸羌”和藏族原始氏族與青海藏族 一、羌藏關系述略 二、藏族古史中的“原始氏族”與青海藏族 第三章原始“小邦”時代的終結與吐蕃的興起 **節“小邦”時代 第二節象雄、蘇毗和吐蕃三大部落聯盟 一、象雄部落聯盟 二、蘇毗部落聯盟 三、雅隆悉補野吐蕃聯盟 第四章吐蕃王朝的建立及其對青海地區的經營 **節吐蕃王朝的建立 一、囊日松贊開啟吐蕃統一青藏高原的進程 二、松贊干布建立吐蕃王朝 第二節吐蕃王朝統一青藏高原諸部 一、吐蕃王朝建立之初的周邊形勢 二、吐蕃王朝統一青藏高原諸部及其與唐朝的接觸 第三節吐蕃王朝的鞏固、強盛和對外擴張 第四節吐蕃王朝的衰落 第五節吐蕃王朝的崩潰 一、達磨滅佛與吐蕃內戰的爆發 二、吐蕃邊將在河隴等地的混戰 三、張義潮起義、嗢末起義與河隴地區復歸唐朝 第五章吐蕃王朝時期青海藏族經濟與文化 **節農牧經濟與手工業 第二節商貿與交通 第三節“漢藏黃金橋”——唐蕃古道 一、古道東段路線 二、古道西段路線 三、唐蕃古道在藏族歷史上的意義 第四節吐蕃佛教文化 第六章分裂時期的青海藏族及青唐政權 **節宋夏時期青海吐蕃部落及分布 一、宋夏時期西北吐蕃部落的分布 二、宋夏時期青海的吐蕃部落 第二節涼州六谷部政權 第三節青唐政權 一、宗哥族與青唐政權 二、唃廝哆其人與青唐政權的建立 三、唃廝啰時期的青唐政權 四、北宋開邊與青唐政權的衰落解體 五、青唐政權解體后的河湟吐蕃及其與宋、金、夏的關系 第四節分裂時期的青海藏族經濟與文化 一、農牧業 二、手工業 三、商貿和交通 四、青唐佛教文化 第七章元代青海藏族及其地方行政機構的設置 **節蒙古汗國與藏區的早期接觸 第二節涼州會晤與蒙古統一吐蕃 一、闊端對吐蕃的經略與青海藏區歸于蒙古 二、帝師制度及宣政院的建立 第三節元朝對青海藏區的“雙軌”統治 一、宗王出鎮 二、吐蕃等處宣慰使司都元帥府 第四節元代青海藏族社會經濟與文化 一、農牧業 二、交通與商業 三、元代藏傳佛教在青海的發展 第八章明代青海藏族及藏傳佛教的鼎盛 **節明朝“西番諸衛”的建立 一、明代青海藏族部落 二、明朝推行衛所制度與“西番諸衛”的設立 第二節明朝“多封眾建”政策與僧官 制度的推行 一、明初藏族地區僧司機構的創設及在藏區的推行 二、明朝藏區僧官制度的調整與完善 第三節明代青海藏族經濟社會發展 一、明朝官營茶馬貿易體制與品牌信符制的推行 二、官營茶馬制度的調整與漢藏茶馬互市的發展 第四節藏傳佛教格魯派的盛行 一、宗喀巴創立格魯派 二、格魯派在青海的傳播和發展 …… 第九章清代青海藏族 第十章民國時期青海藏族