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效率腦科學 卓有成效地完成每一項工作 版權信息
- ISBN：9787115579713
- 條形碼：9787115579713 ; 978-7-115-57971-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
效率腦科學 卓有成效地完成每一項工作 本書特色
·只有理解大腦，才能改變大腦。 ·精選14個高頻工作場景，運用四幕劇故事形式介紹腦科學知識，以大腦喜歡的方式，告訴你如何用腦科學提升工作效率，幫你科學利用時間，合理分配腦力； ·神經科學領導力專業博士戴維·羅克作品，采訪30位神經科學，基于300多篇大腦和心理學研究論文的成果，由神經領域專業人士杰夫里·施瓦茨博士指導，耗時數年寫作而成； ·配思維導圖拉頁，精選68個腦科學知識點，幫你快速了解關鍵知識，輕松掌握提升工作效率的方法與技巧。
效率腦科學 卓有成效地完成每一項工作 內容簡介
腦力是我們所擁有的稀缺的資源，而且極容易被消耗和浪費，尤其是在工作中，多任務切換、分心、壓力等可能讓我們腦仁兒疼，感到身心俱疲，工作效率當然也高不到哪里去。 解決之道在于，我們需要按照大腦自己的運作規律來行事。本書作者根據新的腦科學研究成果，耗費數年時間寫作了這本工作腦科學作品，其中的方法經過企業的多次驗證，切實提高了人們的工作效率。 為了便于理解，作者采用了講故事的形式，為我們展示了埃米莉和保羅在工作中遭遇的困境，并結合腦科學對此進行了分析和拆解，隨后給出了改進方法，同時以“重演”的形式向我們呈現了故事主角在應用腦科學知識之后的工作改善。
效率腦科學 卓有成效地完成每一項工作 目錄
第 一幕 問題與決策
在第 一幕中，你會學到如何在大腦的局限性下工作。你會認識前額皮質，了解人很難進入*佳狀態以及很容易分心的生物學原理。你還會了解到，有時前額皮質本身就是問題所在，當你想要更富有創造力的時候，你得有能力關掉它。
場景一：早上應接不暇的郵件
場景二：一想起來就頭疼的項目
場景三：一心多用
場景四：對分心說“不”
場景五：探尋*佳狀態
場景六：繞過路障
中場休息：了解你的導演
在中場休息中，你會認識導演，理解能夠跳出自身經驗并觀察自身心理過程的重要性，這需要你以開放的心態把注意力集中在當下。
第二幕 在壓力下保持冷靜
在第二幕中，你會發現大腦的生存本能有時會給你帶來意想不到的后果，包括降低你的心智表現，甚至是縮短你的壽命，你還會了解大腦如何把威脅*小化、把獎賞*大化。
場景七：戲劇性脫軌
場景八：被不確定感淹沒
場景九：當期待失控時
第三幕 與他人協作
在第三幕中，你將從大腦的角度觀察社交世界，并發現社交領域的各個方面可以產生接近或遠離反應。你會了解到，在很大程度上，人們的大量行為被社交威脅*小化和社交獎賞*大化的愿望所無意識地驅動。
場景十：化敵為友
場景十一：當一切看似不公時
場景十二：地位之爭
第四幕 推動改變
在第四幕中，你會發現改變他人很難，了解到一種新的互動方式，能夠幫助他人獲得關于解決方法的洞察。你會學到如何改變文化，并明白改變的真正動力是改變大腦。你發現想要改變文化，就需要創造安全感，因為安全感深深地影響著大腦，然后你還需要讓人們產生新的大腦連接，并幫助新回路逐漸扎根。
場景十三：當他人毫無頭緒時
場景十四：需要轉變的文化
返場
后記
致謝
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效率腦科學 卓有成效地完成每一項工作 作者簡介
作者簡介[美]戴維.羅克（David Rock）英國國立密德薩斯大學神經科學領導力專業博士，神經領導學協會（NLI）CEO。NLI在24個國家開展業務，與《財富》世界100強中多家企業有合作。NLI的研究成果被多家公司密切關注和應用，每年約有眾多管理者學習戴維開發的模型和工具。戴維聯手施瓦茨共同提出了“神經領導學”，并將其應用于個人和企業表現提升上，還創立了神經領導學峰會，將神經領域與商業領域人士聚在一起進行研討。戴維還撰寫了數百篇關于領導力、組織效能、大腦的文章，發表在《哈佛商業評論》《紐約時報》《華爾街日報》《福布斯》《財富》《今日美國》等全球媒體上。譯者簡介馬夢捷國圖賓根大學文學碩士，曾組織翻譯加拿大多倫多大學心理學課程視頻《人格與其轉變》，心理咨詢師，專注個人成長與親密關系。
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