寶寶輔食自己做 節選

媽媽這樣做，寶寶愛上吃飯 飲食是人生中的一件樂事。很多父母都在應給寶寶選擇什么樣的食物，以及他吃了多少食物上過分憂慮。而在喂食時，他們的這份憂慮又轉化為緊張，*后事與愿違。為此，你應該對寶寶的飲食抱有積極而放松的態度，這樣才能使他盡情享受食物的美味。 讓吃飯變得有趣 你可以允許寶寶用自己的小手抓取食物吃。雖然這會把食物弄得到處都是，不過寶寶會因此把吃飯視為有趣的游戲，并且這樣一來寶寶吃下的食物要比你用湯匙喂的更多。寶寶會很樂意地用手指揀起豌豆或其他小份食物，然后放入口中。你可以把一些零碎的，能用手指抓著吃的食物放到寶寶身邊，比如蒸熟的蔬菜、小塊的雞肉、小塊的手工饅頭等。 當寶寶想抓握湯匙時，不妨把湯匙遞給他。讓寶寶自己使用這只湯匙，而你則用另外一只湯匙給他喂食。雖然放任寶寶自己使用湯匙，很可能會給喂食添亂，但也不用過于在意。在寶寶每吃一口后，都不用急著給他擦臉和手，這樣做只會讓寶寶覺得食物是臟的或者是壞的。可給寶寶戴上一個圍兜，在高腳餐椅下墊一張報紙，等吃完后再將圍兜洗干凈。 進餐時應放松心情 寶寶在吃飯時，需要父母坐在一旁陪伴他。這樣做，一來可以增進你和寶寶的感情，二來（也是更重要的）可以防止寶寶被食物噎住。為了盡早讓寶寶融入家庭就餐之中，你可以在吃飯時把自己盤子里的食物弄成小塊喂給寶寶吃，也可以喂一些適合寶寶用手指抓著吃的食物。 應該多喂寶寶那些你自己也喜歡吃的食物。在給他吃那些你不喜歡的食物時，你必須慎重，因為這有可能會導致寶寶養成和你相同的毛病。你自己也必須養成一個良好的飲食習慣。如果寶寶看到你在早餐時吃水果，那么他也會養成類似的習慣。 讓寶寶自己決定吃多少。寶寶的胃口每天變化很大，而且每餐之間也會有不小的差別。不要把食物強行塞入寶寶的口中，或者耗費很長的時間來勸說寶寶吃下*后一湯匙食物。寶寶很快就會發現：當他拒絕進食時，你會十分在意，這樣喂食將很容易變成你和寶寶之間的“戰爭”。 讓寶寶品嘗多種味道的食物 要多給寶寶吃自己家里做的食物。許多買來的寶寶食品味道都很相似，而且都經過加工，細滑爽口。如果一個寶寶總是吃買來的食品，他便不能品嘗到家中自制食物的獨特風味和口感。要是你總是只讓寶寶吃某幾種食物，那么他以后很可能不愿接受新食物，所以應該給寶寶吃多種食物。從現在開始，讓寶寶品嘗各種不同風味的食物吧。 當寶寶拒吃固體食物時 有些寶寶不怎么喜歡吃固體食物。如果在你**次介紹固體食物給寶寶吃時，他好像不大感興趣，那很可能是因為他還沒有準備好吃固體食物。你可以再等一兩個星期，給寶寶吃固體食物。 有些寶寶平時很愛吃固體食物，但也會時不時地拒絕吃固體食物，特別在生病或者長牙期間。當你遇到這種問題時，應該保持平靜，千萬不要著急。繼續給寶寶提供固體食物，但是不要強迫他，讓他自己決定吃還是不吃。在覺得合適時，大部分寶寶會重新開始吃固體食物，雖然有時需要幾個星期才能完全恢復。同樣，有些時候，寶寶只吃某幾種食物，比如水果和烤面包，而其他先前常吃的食物卻碰都不碰一下，這是正常現象。不過，你仍得給寶寶提供各種不同的食物，讓他自己決定吃哪些。如果能讓寶寶與所有家庭成員一起進餐，則對其順利進食會有很大幫助。只要堅持下去，*終你將重新喚起寶寶對新食物的好奇心。 當寶寶不吃東西時 有些寶寶要到1歲的后期才開始吃固體食物。只要寶寶身體健康，而且體重也在慢慢增長，那么，遲一點開始吃固體食物不會有任何問題。當然，要是你對此很擔心的話，也可以去找醫生咨詢一下。如果寶寶已經8個月大，卻仍舊對吃固體食物沒有任何興趣，你可以試著減少奶的供應量——寶寶每天所需的奶不會超過600毫升。 你應該持有這樣一種觀念：一個容易過敏的寶寶在1歲之內完全或基本上只依靠母乳喂養會更好。從營養學角度上說，寶寶從母乳中基本上可以獲取所需的各種營養，唯獨鐵質可能會攝入不足。母乳的鐵質含量雖然比較低，但比寶寶奶粉更容易吸收，所以單純用母乳喂養的寶寶也能獲得一定的鐵質。 …………