前言

導言

**部分｜意識覺醒

**章 內在的力量

責任VS責怪

跟隨內心的聲音

第二章 話語的力量

心靈定律

改變和自己說話的方式

潛意識的力量

第三章 清除積習

自我暗示的成效

你值得擁有美好

向宇宙廚房點菜

改造潛意識

將質疑當作善意的提醒

第二部分｜消除障礙

**章 認識束縛你的障礙

停止所有批評

負罪感讓人自卑

第二章 釋放你的感覺

用積極的方式釋放憤怒

怨恨導致各種疾病

壓抑的情緒導致抑郁

缺少信任才會恐懼

戒掉成癮性習慣

強迫性暴飲暴食

自助團體

感受是我們的內在標準

第三章 超越痛苦

死亡之痛

理解痛苦

寬恕是打開自由之門的鑰匙

第三部分｜愛自己

**章　愛自己的10種方法

停止自責

停止恐嚇自己

溫柔、友好、耐心地對待自己

善待自己的心靈

贊美自己

愛自己意味著要支持自己

愛自己的缺點

照顧好自己的身體

經常照鏡子

現在就愛自己

第二章　愛你的內在小孩

治愈過去的傷痛

與你的內在小孩交流

每個時期的你都會留在你的心里

第三章 成長與衰老

與父母溝通

青少年需要自尊

孩子們會學習我們的行為

分居和離婚

優雅地老去

第四部分｜發揮你的內在智慧

**章 迎接成功

對自己誠實

家是庇護所

感情關系

相互依存的關系

對金錢的看法

感恩自己所擁有的一切

奉獻10%的收入

第二章　表達你的創意

工作會體現出我們的創造力

你有多種途徑獲得收入

工作中的關系

改變經營方式

第三章 全部可能性

來自過去的局限

對潛能的限制

開闊我們的視野

集體意識

我們的其他力量

火上行走

一切皆有可能

第五部分｜放下過去

**章　變革與變遷

取得進步

壓力也是一種恐懼

你一直是安全的

第二章　安心相愛的世界

食用營養豐富的食物

治愈我們的地球和自己

為了*美好的一切

第六部分｜為治愈自己和整個世界冥想

和你的內在小孩建立聯系

健康的世界

你的治愈之光

迎接成功

歡迎我們的內在小孩

愛就是一種療愈

自由地做自己

分享療愈的能量

愛的包圍圈

你值得被愛

一個新的10年

我就是精神

安全的世界

愛自己的一切

感受自己的力量

光出現了

后記