壹 功夫的前世今生……………………………………………………………………… 1

1. 功夫的原義 …………………………………………………………………………… 1

2. 功夫的定義 …………………………………………………………………………… 3

貳 功夫的本質(zhì)邏輯……………………………………………………………………… 15

1. 從人文邏輯到功夫邏輯 ……………………………………………………………… 16

2. 功夫的身心總邏輯 …………………………………………………………………… 18

3. 功道三卦：《咸》《艮》《豫》 ………………………………………………………23

4. 功道“三體”：體認(rèn)客在、本體主在、體證自在 ………………………………… 34

叁 名著中的功夫………………………………………………………………………… 38

1.《史記·游俠列傳》 ………………………………………………………………… 38

2.《水滸傳》中關(guān)于功夫的描寫(xiě) ……………………………………………………… 41

3.《儒林外史》里的功夫 ……………………………………………………………… 47

肆 功夫練用的“時(shí)空” ………………………………………………………………… 49

1. 時(shí)空不同 ……………………………………………………………………………… 50

2. 維度不同 ……………………………………………………………………………… 56

伍 陰陽(yáng)——功夫的核心法理 …………………………………………………………… 60

1. 陰陽(yáng)關(guān)系：以陽(yáng)為主導(dǎo)的陰陽(yáng)（剛?cè)幔┫酀?jì) ……………………………………… 62

2. 表現(xiàn)形式：陰外陽(yáng)內(nèi)、陰前陽(yáng)后、陽(yáng)主陰從的反對(duì)稱(chēng)動(dòng)態(tài)質(zhì)平衡 ……………… 67

陸 功夫的密鑰…………………………………………………………………………… 81

1. 功夫語(yǔ)言 ……………………………………………………………………………… 81

2. 功夫文字 ……………………………………………………………………………… 89

3. 功夫塑像 ……………………………………………………………………………… 93

4. 功夫身體 ……………………………………………………………………………… 97

柒 功夫之“手眼身法步” ……………………………………………………………… 98

1. 歷史上的“手眼身法步” …………………………………………………………… 100

2.“手眼身法步”正解 ………………………………………………………………… 102

捌 功夫的模式………………………………………………………………………… 109

1. 套路——功夫的模式之路 ………………………………………………………… 109

2. 套路的“深度學(xué)習(xí)”與身體的直覺(jué)智勁 ………………………………………… 118

3. 練習(xí)有套路，妙用無(wú)模式 ………………………………………………………… 119

玖 《豫》卦——預(yù)備式和功夫體 …………………………………………………… 125

1.《豫》卦之象——預(yù)備式和功夫體的原理 ……………………………………… 125

2. 功夫體的運(yùn)用 ……………………………………………………………………… 159

3. 功夫運(yùn)行的四要素 ………………………………………………………………… 173

拾 智勁——功夫的模糊和精確 ……………………………………………………… 178

1. 智勁的模糊與精確 ………………………………………………………………… 178

2. 何為智勁？ ………………………………………………………………………… 184

3. 智勁的表現(xiàn)：控制、發(fā)放、打擊 ………………………………………………… 188

4. 智勁的維度 ………………………………………………………………………… 190

5. 智勁的變化：變招、變速、變勁、神變、不變 ………………………………… 191

拾壹 功夫之修悟……………………………………………………………………… 196

1. 悟之身心 …………………………………………………………………………… 197

2. 漸悟、頓悟、體悟 ………………………………………………………………… 200

3. 智勁之修悟 ………………………………………………………………………… 201

4. 功夫之化境 ………………………………………………………………………… 205

拾貳 功夫之德………………………………………………………………………… 212

1. 德規(guī)矩 ……………………………………………………………………………… 212

2. 俠作為 ……………………………………………………………………………… 214

跋………………………………………………………………………………………… 219