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好睡眠手冊 版權信息
- ISBN：9787535976253
- 條形碼：9787535976253 ; 978-7-5359-7625-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
好睡眠手冊 本書特色
寶寶睡不香，媽媽睡不好，打鼾的睡眠不是好睡眠，至愛的她昨晚又失眠了，爺爺奶奶為什么總是起得那么早，專家說，好睡眠才是好生活。睡好，看這本《好睡眠手冊》就“購”了！ 本書是一本介紹睡眠相關疾病的科普書，把枯燥的睡眠醫學知識以大眾化的語言和生動的插圖呈現給被睡眠問題困擾的讀者。
好睡眠手冊 內容簡介
本書是一本介紹睡眠相關疾病的科普書，把枯燥的睡眠醫學知識以大眾化的語言和生動的插圖呈現給被睡眠問題困擾的讀者，幫助讀者了解打鼾、失眠等的診斷和治療，并了解如何更好地改善睡眠質量。內容包括：失眠與身體健康、兒童健康睡眠、青少年健康睡眠、女性睡眠、老年人的睡眠、了解你的生物鐘、打鼾和睡眠呼吸暫停、為什么會失眠、渴睡癥、不寧腿綜合征、發夢期夢游——快速眼動睡眠行為障礙、當打鼾遇上失眠、睡眠監測可以靠手機APP嗎、氣道正壓通氣治療的技巧和小貼士、睡眠與疲勞駕駛、正念減壓、如何睡得更好等。
好睡眠手冊 目錄
一、睡眠與身體健康
二、兒童健康睡眠
三、青少年健康睡眠
四、女性睡眠
五、老年人的睡眠
六、了解你的生物鐘
七、關于失眠
八、當打鼾遇上失眠
九、打鼾和阻塞性睡眠呼吸暫停
十、發作性睡病
十一、不寧腿綜合征
十二、做夢期夢游
十三、睡眠監測可以靠手機App嗎？
十四、氣道正壓通氣治療的技巧
十五、睡眠與疲勞駕駛
十六、正念減壓
十七、如何睡得更好
二、兒童健康睡眠
三、青少年健康睡眠
四、女性睡眠
五、老年人的睡眠
六、了解你的生物鐘
七、關于失眠
八、當打鼾遇上失眠
九、打鼾和阻塞性睡眠呼吸暫停
十、發作性睡病
十一、不寧腿綜合征
十二、做夢期夢游
十三、睡眠監測可以靠手機App嗎？
十四、氣道正壓通氣治療的技巧
十五、睡眠與疲勞駕駛
十六、正念減壓
十七、如何睡得更好
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好睡眠手冊 作者簡介
程涵蓉，深圳市人民醫院呼吸疾病研究所睡眠醫學中心主任醫師 臨床醫學博士，國際注冊睡眠技師RPSGT國家公派美國斯坦福大學訪問學者、客座副教授 美國哈佛大學醫學院SQIL醫院管理班結業中華醫學會呼吸病學分會第十一屆委員會睡眠學組委員 中國醫療保健國際交流促進會睡眠醫學分會委員 深圳市醫學會睡眠醫學分會首屆青年委員會副主任委員 廣東省醫療行業協會睡眠管理分會首屆委員會常務委員
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