**章 觀念篇
女孩，請做好保護(hù)自己身體的準(zhǔn)備
認(rèn)識保護(hù)身體的重要性，提升保護(hù)意識
掌握保護(hù)身體的各種方法與技巧
任何時候都要懂得自愛，言語行為不輕浮
學(xué)會拒絕，做自己身體的保護(hù)者
在言語上不貶損自己和他人的身體
不要陷入所謂“友誼”的陷阱
珍愛自己的身體，善待自己的身體

第二章 知識篇——青春期的知識，容不得忽視
認(rèn)識女孩青春期的體貌特征
身上長出了絨毛毛，不要慌
內(nèi)褲上的白色東西是什么
了解乳房及其結(jié)構(gòu)、發(fā)育階段等知識
認(rèn)識并照顧好自己的“隱秘地帶”
了解卵子、排卵以及月經(jīng)等相關(guān)常識
受精、懷孕和生育，是怎么回事？
認(rèn)真了解一下避孕這件事
理智認(rèn)識性教育，更好地保護(hù)自己

第三章 抵制誘惑篇——青春期的“澀蘋果”不能吃
一定要知道那些不能碰觸的“禁區(qū)”
千萬不要相信各種花言巧語
不要因為對方喜歡你，就讓他接觸你的身體
在心理上不把男女“親昵交往”視為兒戲
蘋果熟了才是甜的——“早戀”與延遲滿足
“裸貸”背后隱藏著極大的危險
盡量少或者不涉足所謂的“網(wǎng)絡(luò)直播”
不要被帥哥的“帥”迷惑兒
正確應(yīng)對網(wǎng)絡(luò)中的各種或顯或隱的“性信息”

第四章 隱私保護(hù)篇——務(wù)必保護(hù)好身體的隱私
在賓館、試衣間等私密場所防止被偷拍
面對猥褻、性騷擾，要能夠有智慧地去處理
裸聊，任何時候都不要嘗試
自己的私密照片，不要發(fā)給別人看
不輕易跟別人透露關(guān)于自己身體的各種隱私
幫助人之前，一定要先“識人”
即使墜入“情網(wǎng)”，也要保護(hù)好自己的身體

第五章 身體防范篇——不要讓身體置于“險境”
公眾面前要保持得體的著裝
單獨打車時盡量不坐在副駕駛位置
不要去試圖搭陌生人的便車
盡量不要單獨在夜間外出
積極防范來自熟悉“異陛”的性侵害
你需要給自己的身體定一個“安全距離”
約會強暴——生活中潛在的對身體有傷害的危險
娛樂場所與舞會——可能并不適合青春期的你
防范同性霸凌
不要在朋友家過夜，哪怕是女朋友家

第六章 補救篇——萬一出現(xiàn)了問題，如何應(yīng)對
如果發(fā)生了意外，在心理上如何矯正
善于向父母求助，不隱瞞
自己的照片被P后放在網(wǎng)上，怎么辦
如果不小心懷孕了，怎樣正確應(yīng)對
跟艾滋病病毒攜帶者有了親密接觸，怎么辦
被強迫發(fā)生了性關(guān)系，如何應(yīng)對
如果不幸遭遇了“性暴力”，怎么辦