手指操大全 本書特色

內容全面隨查隨用簡簡單單的手指操，既能益智健腦，又能防治疾病?！妒种覆俅笕肪x近百套養生益智手指操，包括“健腦益智手指操”“祛病養生手指操”“日常工作手指操”“改善記憶手指操”“幼兒啟智手指操”，從3歲幼童到耄耋老人，都可以很快從《手指操大全》找到適合自己的手指操。此外，在附錄部分還為讀者提供了詳細的手部反射區圖、常用手部穴位圖及穴位對應養生功效，不論你有無保健知識都能輕松學會。方法簡單綠色安全練習手指操無需器械，無需空間，簡簡單單，非常方便，隨時隨地都可以練習。孩子練，可以刺激腦部發育，開發大腦潛能；老人練，可以益壽延年，減緩大腦老化，預防失智癡呆；女性練，可以舒緩情緒，纖指養顏；男性練，可以緩解壓力，保健身體。利用工作或生活中的零碎空檔，每天花一點點時間，活動一下手指，就能遠離疾病，保健身心！貼近生活實用性強精巧的手指運動既能消除疲勞、減輕精神負擔、緩解緊張情緒、提高大腦效力，又能刺激相應反射區，有效防治疾病。對于經常久坐在電腦前的白領，在手指僵硬、腕關節酸疼、頭昏腦漲的時候，活動一下手指，做做手指操，不僅能鍛煉手部肌肉，緩解手部、腕部疲勞，防止手指關節變形，而且可以很好地放松大腦，強化學習能力，增強記憶力。