目錄

PART 1 覺察

不光要騙自己說沒關系，還要學會和自己說對不起

哪怕是想消滅自身壞的一面，也是一種自毀的欲望

長大后變成蝸牛：關于自我接納的一則

有時候，我們也會因為“變好”而抑郁

熬夜、暴食、失眠……我們為什么照顧不好自己？

你對生活做出盲目的承諾，是因為對自我的覺察不夠

一種新的“存在”可能：沒有過去，也沒有未來

自我覺察：通往自由之路

你離美好生活，只差一個自我覺察的距離

PART 2 愛

人為什么需要談戀愛：“ 5 種類型的愛，只有1 種是好的。”

Ta 對我是占有欲還是真的喜歡？

很喜歡一個人但就是得不到，怎么辦？

不是所有的關系，首要的目的都是在一起

你是真的愛上了Ta，還是病理性迷戀？

心靈的地獄竟好似樂園

喜歡可以是無理由的，愛都是有理由的

我*喜歡的，是一種“隨時可以賓至如歸”般的感情

真正的伙伴，會讓你感到生活值得期待

“好的親密關系，是自我被治愈后，自然結出來的果實。”

這世上*有趣的事，大概是和愛人一起虛度白日

愛是因為道德、責任和深深的共情而自愿給自己戴上的枷鎖

我希望的愛人，是因為“我之所以為我的特質”而愛我

什么樣才算是包含“尊重”的關系？

“渣”的本質是什么？

到了一定的年紀，人為什么會扛不住壓力結婚？

PART 3 生長

成熟就是停止幻想：“道理我都懂，可還是離不開”

你所渴望的東西，是否已經開始傷害你？

怎么選都怕錯：如何做好人生的選擇？

是什么讓“喪”成為新的時代病？

這個世界為何讓我們不快樂：關于人性和去人性

你從哪里來：關于友情和故鄉

在直面動蕩的時候，人才會意識到沒有歸屬的可怕

尊重與尊嚴：關于自我的一則

“我很不開心，但張開嘴卻只說出沒關系”

不漂亮的權利：她為何無法放棄“變美”的努力

如果我們不恐懼，惡意就會失去一切的力量

今天起，我不要再做個“乖巧”的女生

PART 4 自由

幸福的本質，和“欲望滿足”關聯很少

你不快樂，可能是向人生索取得太多

深情是一種選擇：寧愿深愛無歸路

*重要的家庭教育，是讓一個人有能力“明辨是非”

“人世間，誰不似躲雨的人？”：面對人生的力量

每個人都是命運與選擇斗爭的產物

很多人復雜過，而只有一小部分能回歸單純

在我的自身中安居

于你的內心，靜待一場萬物復蘇

“生命充滿謬誤，我把它還給虛無”

因為失無可失，所以不用患得患失

*好的人生狀態：什么都沒有，但什么都不缺

我們如何過上一種更自由的人生？