Part 1 共情：接納孩子的真實感受
難過：有效安慰，不否定
悲觀：多鼓勵，不打擊
憤怒：引導宣泄，避免以暴制暴
委屈：表達理解，善于傾聽
恐懼：耐心解釋，不嘲笑
厭學：放棄說教，用事實說話
煩惱：認真傾聽，不輕易打斷
好奇：積極回應，不回避
害羞：慢引導，不催促
熱情：給予肯定，不潑冷水
叛逆：順著聊，不強迫
耍賴：以柔克剛，避免壓服
自私：引導合作，不貼標簽

Part 2 自我管理：父母的情緒控制力
尋找你的憤怒之源
你的憤怒來自你的操控欲
原生家庭的影響：你的父母總是吼你嗎
因為心情不好而遷怒孩子
02 正面管教：用積極的語言架起愛的橋梁
用低聲教育代替大吼大叫
用正確的方式批評教育孩子
用協商代替命令
用耐心和愛代替威脅和恐嚇
用簡短的話代替嘮叨
用安慰和關心代替抱怨式溝通
用高質量的陪伴代替冷漠和忽視
用正確比較代替盲目比較
用正向引導代替羞辱和嘲諷
用積極引導代替消極懲罰
用溫柔堅定代替暴力拒絕
03 平和的力量從哪里來
允許孩子犯錯，給孩子自我成長的機會
允許孩子哭，接納才能釋放
讓孩子慢慢來，用“不要急”代替“你快點兒”
降低期望值，接受孩子的不完美

Part 3 修復關系，建立良好溝通
01 正確使用鼓勵
慎用物質和金錢獎勵
用成長型思維模式夸獎孩子
正強化、負強化和懲罰
鼓勵孩子做正確的自我評價
02 放棄控制，贏得合作
營造合作的氛圍
用合作化解沖突
愛和規則的統一
03 尊重孩子的每一次提問
關于貧富：爸爸，咱們家有錢嗎
關于上班：爸爸媽媽，你們為什么要去上班
關于手機：爸媽都在玩手機，我為什么不可以
關于離異：媽媽，爸爸不要我們了嗎
關于性教育：媽媽，我是從哪里來的