上篇 汗路是邪的出路，正常出汗是“給邪以出路”
新大禹治水——預先疏通、使邪有出路
患者筆下的“廣汗法”
二便與汗，通之手段
測汗——用汗來測療效和健康
白汗——銀屑病皮損本身就是一種出路
“汗出不能發黃”的啟示
發汗不徹轉陽明
是否懂“給邪以出路”可以為鏡——鑒別疾病醫學和健康醫學
郁閉無汗冰與膠
“欲解時”——表面看起來的病重也許是好兆頭
一年四季與汗出穩態
速去其邪，以存正氣
感冒發熱是邪路，誤治堵路致“牛皮”
珍惜發熱這條邪路
感激發熱
以汗為鏡，給人體修門
“陽氣內蒸而不驟泄”與“微似有汗”
蒸饅頭——止汗才會陽氣內蒸
散結通郁可得汗——痤瘡治療的啟示
寒涼藥也可得汗
頭部銀屑病與溫通得汗
將汗之癢
“將汗”時的護理——微則發易，甚則發難
羊肉湯熱服可防銀屑病復發
酒溫營衛可促汗，百藥之長善散邪
遠離陰暗，擁抱陽光
出汗的地方也可出“白汗”——銀屑病是汗的另一種形式
急汗熱服，緩汗溫服——脈沉不解者，先緩后急
速汗與長汗
外汗與內汗
無感溫度——泡澡得正汗的關鍵
內外夾擊融“冰山”
得汗不止于藥——名醫張子和的故事
濕去氣通自然汗解
止汗也是廣汗法
“辨不可發汗”篇的啟示
大汗微汗，不可偏執

中篇 汗是健康的一扇窗，圍繞健康說根治
從系統理論解讀汗對銀屑病防治的重要性
如何運動才能健康出汗
根治銀屑病須改變體質
治病可以不說“邪”
不止于藥不離于藥
人類應該珍視出汗
汗出可遍身的現代科學依據
健康的汗與健康的大便
切忌局部大汗——“衣里冷濕，久久得之”
光療、汗蒸多為劫汗
小兒銀屑病治療的思考——發熱，出疹，過敏，治療
銀屑病根治很現實——病“必求于本”治
“瘡家”可不可汗
并非承氣湯、四逆湯發汗
夏日如何穿衣可“微汗遍身”
“多穿”如何理解應用才能夠健康
開流截源，銀屑病才會不復發
皮損是健康問題的信號，治療需“先安內”
春天“發”病，當從“發”治
秋宜下與病宜汗
秋冬養皮膚，少洗多抹油
夏季養生保健康，日曬在外須知汗
自愈與健康醫學
積累健康還是疾病
“活子時”——“陽氣者，靜則養神”
以健康為目標，根治銀屑病——兼評《健康學概論》

下篇 從醫患互動，探究汗與自愈
神奇的鍛煉
精神上的壓力沒有那么大了
那時的我們，不懂得怎樣呵護孩子
病情當時能好轉，為什么一停藥就反復
見到張大夫，希望就轉為信心
創造一片樂土，自己不再歧視自己，治愈便不再遙遙無期
汗，讓我不再盲目
誰說銀屑病患者必須戒辣椒，戒羊肉，戒酒啊
小兒銀屑病可以速愈
離健康越近，離疾病越遠；改變始于一念，堅持方能致遠
銀屑病患者三大防騙秘籍
“梅花鹿”和“佛教徒”——安頓好你的心神
蘇嘉系列小故事
附篇宜放齋中醫筆談
(一)放眼中醫
中醫可以不再“單打獨斗”
中醫界要重視工具的創新
學中醫需“早臨床”
涵蓋百法的“時一人一病一癥”辨治框架
理性對待各家之偏
臨床醫生要客觀認識自身之偏
中醫理法為重，不可僅憑方藥
立足整體不能忽略局部治療
“證”的歷史只有60多年
“隨癥治之”并非中醫主流
了解西醫的歷史，可以更好地思考中醫
(二)靜悟人體
陰在下，陽之守也
三陽易治三陰難
痤瘡辨治宜首分陰陽
(三)還原《傷寒論》
《傷寒論》“心中懊儂”分析
《傷寒論》第53條桂枝湯作用為“和衛”
《傷寒論》第273條“自利益甚”初步分析
《傷寒論》“炙甘草”當用炒甘草
(四)深究方藥
炒甘草大量為仲景原意
甘草大量并非“中藥西用”
“久久”用甘草辨
從甘草用量及腠理、邪氣對比看《傷寒論》解表三方
山楂味酸，可治胃酸
陳皮治白苔需大量
露蜂房外用開郁散結
硫黃內用補火熱，外用散寒凝
附：*珍貴的，都是免費的